6 talooyin muhiim ah si loola dagaallamo cellulite

Qanacsan

• 1.Miisaan dhaca si loo gubo baruurta
• 2. Qaado cunto dheellitiran
• 3. Yaree qaadashada milixdaada
• 4. La dagaalanka calool istaaga
• 5. Hagaajinta wareegga dhiigga
• 6. Tijaabi daawooyinka la isku qurxiyo

Cellulite ayaa mas'uul ka ah muuqaalka "godadka" maqaarka, qaybaha kala duwan ee jirka, oo inta badan saameeya lugaha iyo badhida. Waxaa sababa dufanka oo is urursaday iyo waliba dheecaano ku soo ururay goboladaas.

In kasta oo cellulite uu la xiriiro dhowr arrimood, waxaa jira isbeddelo yar yar oo xagga nolosha ah oo u baahan in la qaato si looga caawiyo la dagaallanka cellulite. Waxay kuxirantahay heerka cellulite, tilmaamahan ayaa laga yaabaa inay kufilan yihiin si maqaarku uhelo muuqaal wanaagsan, laakiin inta badan sidoo kale waa lagama maarmaan in lagu daro daaweynta bilicsanaanta. Eeg kuwa ugu fiican daaweynta darajo kasta oo cellulite ah.

1.Miisaan dhaca si loo gubo baruurta

Maaddaama cellulite uu dufan yahay, cayilnaan xad dhaaf ah ayaa si xoog leh uga qayb qaadan karta dhibaatada. Kaliya lumiso dhowr rodol si aad u baabi'iso qayb wanaagsan oo ka mid ah cellulite.

Ujeeddadu waa in la jimicsado 1 saac maalintii, 4 illaa 5 jeer usbuucii oo la yareeyo qaadashada kaloriintaada.

Fiiri 3 jimicsi oo fudud oo aad ku sameyso guriga oo aad lumiso caloosha.

2. Qaado cunto dheellitiran

Cunto caafimaad leh waxay ka caawisaa jirka inuu dib u helo isku dheelitirka kiimikada, abuurista jawi aan fiicnayn horumarka cellulite. Cuntada cellulite waa inay ku jirtaa cuntooyin caafimaad leh sida miraha iyo khudradda, iyadoo la yareynayo cunnooyinka cunnada dufanka badan ku jira.

Tilmaam fiican waa inaad marwalba aqriso calaamadaha cuntada kahor iibsiga. Eeg qaar ka mid ah talooyinka quudinta ee ka hortagga cellulite-ka.

3. Yaree qaadashada milixdaada

Tan ayaa lagula talinayaa maxaa yeelay milixdu waxay kordhisaa haynta dareeraha oo si dhow ula xiriirta heerka sii xumaanaya ee cellulite. Istaraatiijiyad wanaagsan ayaa ah in milix uun lagu daro dhamaadka diyaarinta cuntada lana kordhiyo qadarka dhirta udgoon sida thyme, oregano iyo basil, tusaale ahaan. Xalka kale ee wanaagsan ayaa ah in aan cusbo lagu darin saladhyada, salad wanaagsan oo la isku qurxiyo ayaa ah isku darka liinta iyo saliida saytuunka.

4. La dagaalanka calool istaaga

Dadka ay ku dhacdo calool fadhigu waxay u badan tahay inay ku dhacaan cellulite, sababtoo ah xiidmaha si sax ah uma shaqeeyaan, waxay urursanayaan sunta u roon cellulite. Sidaa darteed, qaadashada fiber-ka waa in la kordhiyaa, cuntada waa in si fiican loo calaliyo oo cunnooyinka fudud ee habeenkii la iska ilaaliyo.

Eeg tusaalooyinka cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka si loo hagaajiyo shaqada caloosha.

5. Hagaajinta wareegga dhiigga

Tani waa talo aasaasi ah oo lagu tirtirayo cellulite. Si loo wanaajiyo wareegga dhiigga waxaa lagula talinayaa inaad jimicsi sameysid maalin kasta ama jimicsi jireed oo joogto ah oo shaatigaaga ka dhiga dhidid.

Si aad u furto xididdada dhiigga ee maqaarka una ilaaliso nidaamka ka saarista wasakhda jirka, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyo fara badan, ka fogow cusbada, hoos u dhig isticmaalkaaga kafeega iyo sigaarka isla markaana maqaarkaaga u sii daa sidii aad u horumarin lahayd wareegga dhiigga.

6. Tijaabi daawooyinka la isku qurxiyo

Sameynta daaweynta sida ka hortagga cellulite-ka, velashape, lipocavitation ama radiofrequency, tusaale ahaan, waa caawimaad dheeraad ah oo dheeraad ah si loola dagaallamo dufanka maxalliga ah iyo cellulite. Daaweyntan waxaa lagu sameyn karaa 1 illaa 2 jeer waqtiga uu go'aamiyo dhakhtarka jimicsiga jirka kaasoo kormeeri doona natiijooyinka.

Eeg fiidiyowga soo socda oo arag waxa run ahaantii ka shaqeeya la dagaallanka cellulite: