6 Waxyood oo keeni kara Diigga Cad, Diiqa Darruur leh, Pee Cas, ama Diiqa Liimiga ah ee Dhallaanka ah

Qanacsan

• 1. Waxaad uur leedahay.
• 2. Waxaad leedahay dhaawac ama xaalad caafimaad.
• 3. Waxaad tahay taageere weyn ee blackberry.
• 4. Waxaad leedahay UTI.
• 5. Jikadaada waxaa ka buuxa khamri, shukulaato, kafee, ama suugo kulul.
• 6. Waad fuuqbaxday.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad ogtahay in aad heshay qaybtaada biyaha/biir/kafee inta jeer ee aad u baahan tahay isticmaalka musqusha. Laakiin maxaa kale oo kaadidu kuu sheegi kartaa caafimaadkaaga iyo caadooyinkaaga? Wax badan, waxay soo baxdaa. Waxaan waydiinay R. Mark Ellerkmann, MD, agaasimaha Xarunta Urogynecology ee Xarunta Weinberg ee Caafimaadka Haweenka iyo Daawada ee Baltimore, qaar ka mid ah arrimaha caafimaadka gaarka ah iyo qaab nololeedka arrimaha urta, midabka, iyo inta jeer ee kaadidaada ayaa tilmaami karta.

1. Waxaad uur leedahay.

Sababta ay tahay in aad ul ku fiirsatid ka dib xilliga caadadaada ugu horreysa ee aad seegto waa in wax yar ka dib rimidda (marka ukunta bacrimisay lagu dhejiyo xuubka ilmo-galeenka), uurjiifku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro hormoonka gonadotropin chorionic, ama hCG, taas oo ah waxa waxaa lagu ogaadaa baaritaannada uurka ee guriga, ayuu yiri Dr. Ellerkmann. Haweenka qaarkood waxay goor hore arkaan ur xooggan, ur daran, xitaa ka hor intaanay ogaan inay uur leeyihiin.

Marka aad ilmo dhasho, u orda musqusha si joogto ah waa mid ka mid ah qaybaha ugu xun ee uurka, sababo kala duwan dartood: Kelyahaagu waa inay si adag u shaqeeyaan si ay u baabi'iyaan qashinka labadaba adiga iyo uurjiifka, iyo sida adiga (iyo dhallaanka) aad weynaataan, cadaadiska kaadiheystaada ee ka imaanaya ilmo-galeenkaaga oo sii fidaya ayaa kuu diri kara haweenka subaxda, duhurnimada, iyo, xanaaqa, saqda dhexe ee habeenkii.

2. Waxaad leedahay dhaawac ama xaalad caafimaad.

Caafimaad ahaan, haddii ay jiraan unugyada dhiigga cas ee kaadidaada loo yaqaan "hematuria"-tani waxay muujin kartaa xaalado kala duwan, sida uu qabo Dr. Ellkermann, laga bilaabo dhagxaanta kelyaha ilaa dhaawaca saamaynta (marar dhif ah tan waxaa sababi kara jimicsi sida orodka dheer). Udug macaan ayaa tilmaami kara sonkorowga, maadaama uusan jirkaagu si habboon u hagaajinin gulukooska. Haddii aad ka weyn tahay 35 jir oo aad leedahay caadooyin khaldan ama culus iyo kororka soo noqnoqoshada kaadida, waxaa laga yaabaa inaad qabtid fibroids, burooyinka ilmo -galeenka oo aan fiicnayn oo ku cadaadi kara kaadiheystaada (waxay ku xiran tahay cabbirkooda, oo u dhexayn kara kan saytuunka ilaa geedka canabka ah ). Haddii aad aragto dhiig, urto ur kasta oo caadi ah, ama aad qabto wax welwel ah, u tag dhakhtarkaaga.

3. Waxaad tahay taageere weyn ee blackberry.

Ma waalan karootada? Muuska loogu talagalay dabocase? Miraha iyo khudaarta qaarkood oo leh midabyo madow (sida anthocyanin oo siisa xididdo iyo blackberries midabkooda cas ee qotada dheer) ayaa midabayn kara kaadida midabka casaanka ah, marka la eego wax soo saarka casaanka ama guduudka, ama liinta haddii aad cunayso cuntooyin hodan ku ah carotene sida karootada , baradhada macaan, iyo bocorka. Haddii aad ku jirto laad-soo-saar ama kaliya taageere weyn oo ah borscht, isbeddelka midabka kaadida maaha wax laga naxo. Kaliya u fiirso haddii ay sidiisii ​​ahaan doonto ka dib markaad suuqa beeraleyda nasasho siiso. (Fiitamiinnadu waxay yeelan karaan saameyn la mid ah, gaar ahaan fitamiin C, iyo sidoo kale daawooyinka qaarkood.) Dabcan waxaa jira urta caleemaha asparagus ee caanka ah, oo ay keento isku -darka aan waxyeellada lahayn ee khudradda.

4. Waxaad leedahay UTI.

Haa, dareenkaas gubashada xun leh waa tilmaan aad u wanaagsan oo aad qabtid caabuq mareenka kaadi -mareenka ah, laakiin soo noqnoqoshada (in ka badan toddoba jeer maalintii, sida uu qabo Dr. Ellkerman) ayaa sidoo kale calaamad u ah inay tahay waqtigii la wici lahaa dhakhtarkaaga. Astaamaha kale ee UTI waxaa ka mid noqon kara qandho, qarqaryo, miskaha/xanuunka dhabarka hoose, iyo, marmar, joogitaanka unugyada dhiigga cas ayaa kaadida kaadida casaan, halka unugyada dhiigga cad ee u soo degdegaya inay la dagaallamaan caabuqaaga waxay kaadida u rogi karaan daruuro ama sababi karaan ur aan fiicnayn. Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan, waxay u badan tahay inaad u baahan tahay antibiyootiko si aad u nadiifiso caabuqa; dhakhtarkaagu wuxuu ogaan karaa jiritaanka UTI oo leh muunad kaadi ah. Haddii aad isku deyeyso inaad baddasho xoogaa Badbaxa Badweynta ah, ha dhibin-haddii aadan runtii jeclayn. Casiirka karanberi waxba tari maayo xaqiiqda ka dib, laakiin wuxuu ka hortagi karaa UTI isagoo ku adkaynaya bakteeriyada inay u hoggaansamaan derbiga kaadi haysta.

5. Jikadaada waxaa ka buuxa khamri, shukulaato, kafee, ama suugo kulul.

Oo waa inay noqotaa, maadaama dhammaan waxyaalahaas ay yihiin lagama maarmaan, macaan, ama labadaba. Nasiib darro, haddii aad qabtid ceshad la'aanta kaadida, waxay kaloo ka sii dari karaan. Inkastoo tani aysan aad ugu badneyn haweenka ka yar 40 (inkastoo ay dhici karto haddii aad ilmo dhashay ama qaliinka haweenka), kafeega, khamriga, sonkorta, iyo cuntooyinka basbaaska leh waxay ka xanaajin karaan derbiyada kaadiheysta waxayna ka sii dari karaan xaaladda.

6. Waad fuuqbaxday.

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in midabka kaadida-gaar ahaan huruud mugdi ah-ay tilmaami karto fuuqbax, runtiina waa sidaas. Marka aad si fiican u fuuqbaxdo, diirku waa inuu noqdaa mid cad ama midab caws ah oo aan caddayn (midabka kaadida waxaa keena midab loo yaqaan urichrome, kaas oo sii yaraanaya oo sii madoobanaya iyadoo ku xiran hadba sida ay kaadidu u urursan tahay). Urka kaadida oo xoog leh, oo sidoo kale ay sabab u tahay feejignaanta, ayaa sidoo kale calaamad u ah fuuqbax. Haa, waxaad u baahan tahay siddeed koob oo cabitaan ah oo lagugula talinayo maalintii, laakiin maahan inaad biyo qaso si aad u hesho. Miraha iyo khudaarta waxaa ku jira biyo; Haddii aad ku shubanayso kuwaas, waxay wax ku kordhinaysaa yoolkaaga siddeeda koob ee maalinlaha ah. Laakiin waraabintu sidoo kale waxay ku saabsan tahay is-xakamaynta. Haddii aad jimicsi samaynayso, waxaad u baahan tahay dareere badan (inkasta oo kaliya haddii aad u tababarayso maaratoonka ama aad samaynayso nooc kale oo aad u daran oo hawl dheer ah waxaad u baahan tahay cabitaan isboorti). Haddaba ka digtoonow baahiyaha jidhkaaga; daalka iyo xanaaqa ayaa sidoo kale muujin kara fuuqbax.

Dib u eegis loogu talagalay