Sida Cunnadu u Hormarin Karaan Autismka

Qanacsan

• Sida loo sameeyo cuntada SGSC
• 1. Gluten
• 2. Casein
• Waxa la cuno
• Maxay cuntada SGSC u shaqeysaa
• SGSC Liiska Cuntada

Cunto shaqsiyadeed ayaa noqon karta hab fiican oo lagu hagaajiyo astaamaha cudurka autism, gaar ahaan carruurta, waxaana jira daraasado dhowr ah oo cadeynaya saameyntaan.

Waxaa jira noocyo dhowr ah oo ah cunnooyinka Autism-ka, laakiin tan ugu wanaagsan ee la yaqaan waa cuntada SGSC, oo macnaheedu yahay cunno laga wada saarayo dhammaan cuntooyinka ay ku jiraan gluten, sida burka sarreenka, shaciirka iyo galley, iyo sidoo kale cuntooyinka ay ku jiraan kiimikaad, taas oo ah borotiinka ku jira caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la muujiyo in cuntada SGSC ay tahay mid waxtar leh oo kaliya lagu taliyay in loo isticmaalo kiisaska ay jiraan xoogaa dulqaad la'aanta gluten iyo caanaha, iyadoo loo baahan yahay in la sameeyo baaritaano dhakhtarka si loo qiimeeyo jiritaanka iyo in kale dhibaatadan.

Sida loo sameeyo cuntada SGSC

Carruurta raacda cuntada SGSC waxaa laga yaabaa inay yeeshaan cillad ka bixitaan ah 2da toddobaad ee ugu horreeya, halkaas oo astaamaha laga yaabo inay ka sii darayaan, gardarro iyo hurdo la'aan. Tani caadi ahaan ma soo bandhigeyso xaalad ka sii daraysa oo ah xaaladda autism-ka waxayna ku eg tahay dhammaadka muddadan.

Natiijooyinka ugu horreeya ee wanaagsan ee cuntada SCSG waxay muuqdaan kadib 8 ilaa 12 toddobaad oo cunto ah, waana suurtagal in la arko kor u kaca tayada hurdada, hoos u dhaca ku yimaadda dhaq-dhaqaaqa jirka iyo kordhinta isdhexgalka bulshada.

Si loo sameeyo si sax ah cuntadan, gluten iyo casein waa in laga saaraa cuntada, iyadoo la raacayo tilmaamaha soo socda:

1. Gluten

Gluten waa borotiinka ku jira qamadiga, marka lagu daro qamadiga, sidoo kale wuxuu ku jiraa shaciir, galley iyo noocyo oat ah, sababo la xiriira isku darka qamadiga iyo miraha oat ee sida caadiga ah ku dhaca dhirta iyo dhirta wax lagu karsado.

Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in laga saaro cuntooyinka cuntada sida:

• Kibis, keeg, cunto fudud, buskud iyo buskudyo;
• Baastada, pizza;
• Jeermiska qamadiga, bulgur, sarreen semolina;
• Ketchup, majones ama suugo soy ah;
• Sausages iyo alaabada kale ee warshadaha leh;
• Badarka, baararka badarka;
• Cunto kasta oo laga sameeyo shaciir, galley iyo sarreen.

Waa muhiim in la fiiriyo calaamadda cuntada si loo ogaado bal inuu jiro iyo in kale, sida ku xusan sharciga Brazil calaamadda dhammaan cuntooyinka waa inay ku jiraan calaamadaha haddii ay ku jirto ama ay ku jirto gluten. Soo ogow waxa ay yihiin cuntooyinka aan lahayn gluten-ka.

2. Casein

Casein waa borotiinka ku jira caanaha, sidaa darteedna waxay ku jirtaa cuntooyinka ay ka mid yihiin jiiska, yogurt, curd, labeen dhanaan, curd, iyo dhammaan diyaargarowga cuntada ee isticmaala maaddooyinkan, sida pizza, keega, jalaatada, buskudka iyo suugada.

Intaas waxaa sii dheer, maaddooyinka qaarkood ee ay warshaddu adeegsato ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan maadada 'casein', sida caseinate, khamiirka iyo whey, waxaa muhiim ah in markasta la hubiyo sumadda ka hor inta aan la iibsan wax soo saar warshadeed leh. Eeg liiska buuxa ee cuntooyinka iyo maaddooyinka leh kiiska.

Maaddaama cunnadan ay xaddideyso qaadashada waxyaabaha caanaha laga sameeyo, waxaa muhiim ah in la kordhiyo cunnooyinka kale ee hodanka ku ah kaalshiyamka, sida broccoli, yicibta, flaxseed, iniinka ama isbinaajka, tusaale ahaan, haddii loo baahdana, nafaqeeye ayaa sidoo kale tilmaami kara kaalshiyam kabid.

Waxa la cuno

Cunnooyinka Autism-ka, cunno hodan ku ah cuntooyinka sida khudaarta iyo miraha guud ahaan, baradhada Ingriiska, baradhada macaan, bariiska buniga, galleyda, couscous, xabadka, iniinta, looska, digirta, saliida saytuunka, qumbaha iyo avokado waa in la cunaa. Bur burka waxaa lagu badali karaa bur kale oo aan lahayn gluten sida flaxseed, yicibta, xabadka, qumbaha iyo boorashka, marka sumada oatmeal ay muujineyso in badeecada aysan lahayn gluten.

Caanaha iyo waxyaabaha ka dhasha, dhanka kale, waxaa lagu beddeli karaa caanaha khudradda sida qumbaha iyo caanaha yicibta, iyo noocyada vegan ee farmaajo, sida tofu iyo farmaajada yicibta.

Maxay cuntada SGSC u shaqeysaa

Cunnada SGSC waxay ka caawisaa xakamaynta cudurka autism maxaa yeelay cudurkan waxaa lala xiriirin karaa dhibaato loo yaqaanno xasaasiyad aan lahayn Celiac Gluten, taas oo ah goorta xiidmuhu u nugul yahay gluten ayna ku dhacdo isbeddello sida shuban iyo dhiig bax marka la cuno gluten. Waxaa la mid ah kiiska 'casein', oo si liidata u shiidan marka ay xiidmuhu ka jilicsan yihiin uguna xasaasisan yihiin. Isbedeladan ku dhaca xiidmaha badanaa waxay umuuqdaan inay kuxiran yihiin autism-ka, taasoo horseedi karta astaamaha ayada oo kasii dareysa, marka lagu daro inay sababaan dhibaatooyin sida xasaasiyadaha, maqaarka iyo dhibaatooyinka neefsashada, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la ogaado in cuntada SGSC aysan had iyo jeer ka shaqeyn doonin hagaajinta calaamadaha cudurka autism, maadaama bukaanada oo dhan aysan laheyn jir u nugul gluten iyo casein. Xaaladaha noocaas ah, waa inaad raacdaa nidaam cunto caafimaad oo guud, xusuusnow inaad marwalba la socotid dhakhtarka iyo nafaqada.

SGSC Liiska Cuntada

Jadwalka soo socdaa wuxuu muujinayaa tusaale menu-3-maalmood ah oo loogu talagalay cuntada SGSC.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in tani ay tusaale u tahay cuntooyinka aan lahayn gluten-ka iyo laaktooska-bilaashka ah, iyo in ilmaha qaba autism-ka ay tahay inuu la socdo takhtarka iyo nafaqeeyaha si ay cunnooyinku ugu roonaadaan koritaankooda iyo horumarkooda, iyagoo ka caawinaya yaraynta astaamaha iyo cawaaqibka cudurka.