Cunnooyinka hodanka ku ah 'histidine'

Qanacsan

• Liiska cuntooyinka hodanka ku ah histidine
• Shaqeynta 'histidine' ee jirka

Histidine waa amino acid muhiim ah oo dhalisa histamine, walax xukunta jawaabaha caabuqa jirka. Marka histidine loo isticmaalo daaweynta xasaasiyadda waa in loo qaataa kaabis ahaan qaybo ka duwanaan kara 100 ilaa 150 mg maalintii, oo uu dhakhtarku qoro.

Marka kalluunka aan si sax ah loo ilaalin, histidine waxaa loo beddelaa histamine by bakteeriya, taasoo kalluunka ku yeelanaya xaddi badan oo histamine ah, oo sababi kara sumowga dadka.

Liiska cuntooyinka hodanka ku ah histidine

Cunnooyinka ugu waaweyn ee hodanka ku ah histidine waa cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka sida ukunta, caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, kalluunka iyo hilibka, laakiin waxaa jira cuntooyin kale oo iyaguna leh amino acidkan sida:

• sarreen dhan, shaciir, galley;
• lowska, lowska Brazil, lowska cashew;
• kookaha;
• digir, digir;
• karootada, dabocase, ukunta, dabocase, kasaafada, baradhada.

Maadaama ay histidine tahay amino acid uusan jirku soo saari karin, waxaa lagama maarmaan ah in lagu cuno amino acidkan cuntada.

Shaqeynta 'histidine' ee jirka

Hawlaha ugu muhiimsan ee jirka ee histidine waa inay yareeyaan aashitada caloosha, hagaajinta lallabbada, iyo dareenka gubashada gaar ahaan haweenka uurka leh. Intaa waxaa dheer histidine ayaa loo bartay la dagaallama cudurrada wareegga dhiigga, gaar ahaan nidaamka wadnaha iyo xididdada maxaa yeelay waa vasodilator aad u fiican.