Weydiinta Saaxiib: Ma Xun Tahay Inaad Haysato?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad kegels -kaaga ku sameysid diiwaanka, waxaa laga yaabaa inaad haysato kaadiheysta birta. Kulanka qadada oo 30 daqiiqo ka badan jadwalka? Waad qaban doontaa Ku xayiran taraafikada ka-hor-tagga kadib markii aad dib u tuurtay latte weyn? Ma jiro dhidid (khaldan, fiiri?). Laakiin in kastoo aad karaa xaji, ma xuntahay in aad xajiso? (La Xiriira: Siilkaagu ma u baahan yahay Caawin Jimicsiga?) Jawaabtu waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, sida ay sheegtay Dr. Hilda Hutcherson, borofisar ku takhasusay dhalmada iyo haweenka ee Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Columbia.

"Dhallinyarada, haweenka caafimaadka qaba, aad bay u yar tahay halista ah inaad kaadidaada qabato. Kaadidu waxay ku jiri doontaa kaadi -haysta ilaa aad ka nasiso xinjiraha (muruqa xukuma kaadidaada) oo sii daaya," ayuu yidhi Dr. Hutcherson. "Dumarka waayeelka ah, ama dumarka dhawaan dhaley, tani way adkaan kartaa. Kaadida oo loo hayaa haweenkan waxay u horseedi kartaa inay ka soo daadato meel cayiman." Wali, inkasta oo aad ku haysaan kaadidaada wakhti dheer maahan madadaalo, halista caafimaadkaaga ayaa aad u yar.

Laakiin waxaa jira hal digniin oo yar. Haysashada feerahaagu waxay kugu keeni kartaa halis sii kordhaysa oo ah infekshinka kaadiheysta, gaar ahaan haddii aad ka booddo nasashada musqusha galmada kadib. “Xilliga galmada, bakteeriyada waxaa lagu riixaa kaadi -mareenka gaaban waxaana la geliyaa kaadiheysta,” ayuu yiri Dr. Hutcherson. "Dumarka badankoodu waxay kaadida ka soo saaraan bakteeriyada mana qaadi doonaan caabuq, laakiin dumarka qaarkood ayaa u nugul caabuqyada kaadiheysta galmada ka dib."

Guntii iyo gabagabadii? Hubi inaad fiiriso galmada ka hor iyo ka dib, ka dibna isdeji oo sii wad. (Sidoo kale eeg: Waa maxay Heshiiska fiiqista Galmada ka dib?)

Dib u eegis loogu talagalay