Faa'iidooyinka Saliida Baru

Qanacsan

• Sida loo isticmaalo
• Kahortaga

Saliida Baru waxaa laga soo saaraa abuurka baru nuts, sidoo kale loo yaqaan 'cerrado nuts', waxay leedahay faa iidooyin caafimaad sida ka caawinta xakameynta kolestaroolka, yareynta caabuqa iyo la dagaalanka gabowga dhiciska ah.

Faa'iidooyinkiisa iyo sahlanaantiisa awgeed, waxaa lagu cuni karaa cuntada caadiga ah ama waxaa loo qaadan karaa in lagu daro nafaqada, laakiin sidoo kale waxay ku jirtaa alaabada qurxinta ee maqaarka iyo timaha.

Marka, isticmaalka joogtada ah ama isticmaalka saliidan waxay keeneysaa faa iidooyinka caafimaad ee soo socda:

• Hoos u dhig bararka jirka, wuxuu hodan ku noqon karaa omega-3 iyo omega-3;
• Hoos u dhig kolestaroolka xun oo kordhi kolestaroolka wanaagsan, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay antioxidants;
• Ka caawi dib-u-nooleynta iyo fuuq-baxa maqaarka, maadaama ay kicineyso cusboonaysiinta unugyada ayna ku jiraan fitamiin E;
• Hagaajinta bacriminta, maadaama ay ku jirto zinc macdanta;
• Xooji ciddiyaha;
• Caawinta xakameynta miisaanka, maxaa yeelay waxay yareyneysaa dufanka ku urursan qaybta caloosha ee jirka waxayna doorbidaa gubashada dufanka;
• Ka caawi ka hortagga dhiig-yaraanta, maxaa yeelay waxay ka kooban tahay birta;
• Hoos u dhig astaamaha arthritis-ka adigoo yareeya bararka jirka.

Saliida Baru waxaa laga heli karaa bakhaarada cuntada caafimaadka, oo sidoo kale ay ku jiraan saliid qaab kaabsal ah, oo qiimahoodu yahay ilaa 60 reais, iyo nuts cusub oo baru ah, oo ay tahay in la cuno rooti.

Alaabta quruxda waxaa laga heli karaa dukaamada la isku qurxiyo iyo alaabada qurxinta qurxinta ee gaarka ah.

Sida loo isticmaalo

Saliida Baru waxaa loo isticmaali karaa qaab dareere ah, oo lagu daro si loogu diyaariyo cunnooyinka ama tusaale ahaan saladh lagu qurxiyo, laakiin waxay ku keeni kartaa calool xanuun iyo lallabbo dad aad u xasaasi ah.

Xaaladahaas oo kale, mudnaanta waa in la siiyaa saliidda ku jirta kaabsoosha, kuwaas oo badanaa loo isticmaalo 2 illaa 4 cutub maalintii, ama sida ku cad soo jeedinta dhakhtarka ama nafaqada.

Waxyaabaha la isku qurxiyo ee ay ku jiraan saliida baru, dhanka kale, waxaa loo isticmaali karaa maalin kasta qadar yar si loogu qoyo loona ilaaliyo timaha, cidiyaha iyo maqaarka, waana muhiim in aan laga badbadin isticmaalka badeecada, maadaama ay u roon tahay muuqaalka nabarrada maqaarka iyo maqaarka. Sidoo kale eeg sida loo isticmaalo burka qumbaha si miisaanku u yaraado.

Kahortaga

Sababtoo ah ma jiraan daraasado ku filan oo ku saabsan isticmaalkiisa, saliidda baaruudda waa inaysan cunin haweenka uurka leh iyo kuwa naasnuujinaya, waana inay ka fogaadaan dadka leh maqaarka madaxa leh ama maqaarka xasaasiga ah iyo dhibco ama nabarro, ama xaaladaha cudurka psoriasis.

Sidoo kale eeg 4 codsi oo kala duwan oo loogu talagalay Saliida Qumbaha: maqaarka, timaha, cunto karinta iyo miisaanka oo yaraada.