Cudurka laba-cirifoodka iyo xanaaqa: Maxay u dhacdaa iyo sida loola macaamilo

Qanacsan

• Cadhada miyey saameyn ku leedahay daawada loo isticmaalo daaweynta cudurka laba-cirifoodka?
• Waa caadi inaad xanaaqdo
• U qaado hab caafimaad leh maaraynta xanaaqa
• Sida loo joogo qof la nool laba-cirifoodka

Sidee xanaaqa loola xiriiriyaa cudurka laba-cirifoodka?

Cudurka laba-cirifoodka (BP) waa cillad maskaxeed oo keenta isbeddel lama filaan ah iyo badiyaa riwaayado niyaddaada ah. Niyaddaadani waxay noqon karaan kuwo kacsan oo aan caadi ahayn. Xilligaas waxaa loo yaqaan 'manic period'. Ama waxay kaaga tagi karaan adiga oo dareemaya murugo iyo rajo beel. Xilligaan waxaa loo yaqaan xilli niyad jab. Taasi waa sababta BP sidoo kale mararka qaarkood loogu yeero manic-depressive disorder.

Isbeddelada niyadda ee la xiriira BP waxay sababaan isbeddelo xagga tamarta ah. Dadka la kulma dhacdada BP badanaa waxay soo bandhigaan dabeecado kala duwan, heerarka dhaqdhaqaaqa, iyo inbadan.

Xanaaqa waa dad qiiro leh khibrad BP badanaa. Dareenkani waa mid caadi ah inta lagu jiro dhacdooyinka manicada, laakiin wuxuu dhici karaa waqtiyo kale sidoo kale. Qofka xanaaqa badan ayaa si fudud u xanaaq badan badanaana ku murugooda isku dayga dadka kale ee ah inuu caawiyo. Waxay si fudud uga xanaaqi karaan ama uga sii dari karaan codsiyada qof inuu la hadlo. Haddii codsiyada ay noqdaan kuwo isdaba-joog ah ama arrimo kale ay soo galaan, qofka qaba BP wuxuu u caroon karaa si fudud oo badanaa.

Cadhadu maahan astaamaha BP, laakiin dad badan oo qaba cilladda iyo sidoo kale qoyskooda iyo asxaabtooda ayaa laga yaabaa inay soo sheegaan dagaallo isdaba joog ah oo qiiro leh. Dadka qaarkiis ee qaba BP, xanaaqa waxaa loo arkaa inuu yahay xanaaq, wuxuuna noqon karaa mid aad u daran sida xanaaqa.

Waxaa la ogaaday in dadka qaba BP ay soo bandhigaan dhacdooyin ka weyn oo gardarro ah marka loo eego dadka aan lahayn cilladda niyadda. Dadka qaba BP ee aan la daaweynin ama kuwa la kulma xaalad kacsan oo daran ama baaskiil wadista degdega ah ee udhaxeysa niyadda waxay u badan tahay inay la kulmaan xilliyada xanaaqa sidoo kale. Dareennadaas waxaa laga yaabaa inay raacaan xanaaq iyo xanaaq.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato waxa ka dambeeya shucuurtan iyo waxa aad ka qaban karto.

Cadhada miyey saameyn ku leedahay daawada loo isticmaalo daaweynta cudurka laba-cirifoodka?

Dawada dhakhtarku qoro waa mid ka mid ah dariiqooyinka aasaasiga ah ee dhakhaatiirtu ula dhaqmaan BP. Dhakhaatiirtu inta badan waxay u qoraan dawooyin kaladuwan cilladda, iyo xasilloonida niyadda sida lithium ayaa badiyaa qayb ka ah isku darka.

Lithium waxay daaweyn kartaa astaamaha BP waxayna kaa caawin kartaa saxitaanka isku dheelitir la'aanta kiimikada ee horseeday cillada meesha ugu horeysa. In kasta oo dadka qaata lithium-ka ay soo sheegaan dhacdooyinka xanaaqa iyo xanaaqa, tani looma tixgeliyo inay tahay waxyeellada daawada.

Dhibaatooyinka ay keento xasiliyayaasha niyadda sida lithium ayaa waxaa ka mid ah:

• degganaansho la'aan
• calool istaag
• cunto xumo
• afka qalalan

Isbedelada shucuurta badanaa waa natiijada jirkaaga barashada inuu la qabsado kiimikooyinka cusub. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad u sii wadato qaadashada daawadaada sida dhakhtarku kuu qoray. Xitaa haddii calaamadaha cusubi soo baxaan, waa inaadan joojin daawadaada adigoon marka hore kala tashan dhakhtarkaaga. Haddii aad sameyso, waxay sababi kartaa isbeddel lama filaan ah oo shucuurtaada ah waxayna kordhin kartaa halista waxyeellooyinka.

Waa caadi inaad xanaaqdo

Qof kastaa wuu xanaaqaa waqti ka waqti. Cadhadu waxay u noqon kartaa falcelin caadi ah, caafimaad leh wax ku dhacay noloshaada.

Si kastaba ha noqotee, xanaaqa aan la xakamayn karin ama kaa horjoogsanaya inaad la fal gasho shaqsi kale waa dhibaato. Haddii aad u maleyneyso in shucuurtaan xoogan ay kaa hor istaageyso inaad xiriir caafimaad la yeelatid asxaabtaada, dadka aad jeceshahay, iyo asxaabtaada, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dhakhtar u tagi lahayd.

Carada ama xanaaqa ayaa saameyn ku yeelan kara noloshaada haddii:

Asxaabtaadu way kaa fogaanayaan: Mar uun nolosha xafladda, hadda ma hubtid sababta aan lagugu martiqaadin isbuuc dhammaadka harada. Soo-carar saaxiib ama laba ayaa niyad-jebin kara saaxiibbadaada inay kugu casuumaan dhacdooyinka mustaqbalka.

Qoyska iyo kuwa aad jeceshahay dib ayey u noqdeen: Murannadu waa wax iska caadi ah, xitaa inta ku dhex jirta cilaaqaadka ugu aaminka badan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ogaato in kuwa aad jeceshahay aysan diyaar u ahayn inay wadahadal adag kula yeeshaan, dhaqankaaga ayaa laga yaabaa inuu dhibaato yahay.

Waxaa lagugu canaantey shaqada: Xanaaqa ama xanaaqa shaqada ayaa abuuri kara jawi shaqo oo adag asxaabtaada. Haddii dhawaan lagu canaantay ama lagugula taliyay dhowaan aragtidaada, habka aad u maamusho shucuurtaada ayaa laga yaabaa inay tahay arin.

Haddii tani u egtahay wax aad soo martay, waa inaadan ka baqin inaad weydiisato caawimaad. Haddii aad u baahan tahay jawaab celin daacad ah oo ku saabsan dhaqankaaga, weydii qof aad ku kalsoon tahay. U sheeg inaad fahantay sida ay u dhib badan tahay, laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida dhaqankaagu u saameynayo xiriirkaaga.

U qaado hab caafimaad leh maaraynta xanaaqa

Haddii aad la kulanto xanaaq ama xanaaq, barashada la qabsiga iyo maaraynta shucuurta ayaa kaa caawin kara hagaajinta xiriirka aad la leedahay dadka kale iyo tayada guud ee noloshaada.

Tallaabooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad maamusho wixii isbeddel xagga shucuurta ah:

Aqoonso waxyaabaha kiciya: Dhacdooyinka qaarkood, dadka, ama codsiyada runtii way murugoon karaan waxayna u rogi karaan maalin wanaagsan maalin xun. Markaad la kulanto waxyaabaha kiciya, samee liis. Iskuday inaad garatid waxa ku kicinaya ama kugu kicinaya inta badan, oo aad barataa inaad iska indhatirto ama aad la qabsan karto iyaga.

Qaado daawooyinkaaga: BP-da sida saxda ah loola dhaqmo waxay sababi kartaa isbeddel xagga shucuurta ah oo daran. Marka adiga iyo dhakhtarkaagu go'aansataan qorshe daaweyn ah, ku dheji Waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso xitaa xaaladaha shucuurta.

La hadal daaweeyaha: Dawooyinka ka sokow, dhakhaatiirtu waxay inta badan u soo jeediyaan dadka qaba BP inay ka qayb qaataan daaweynta dabeecadda garashada. Daaweynta noocan ah waxay ka caawin kartaa dadka qaba BP inay muujiyaan fikirradooda, dareenkooda, iyo welwelka ay qabaan. Hadafka ugu dambeeya ayaa ah inaad barato inaad wax soo saar yeelato iyadoo ay jirto cillada, iyo inaad raadiso siyaabo aad kula qabsan karto waxyeelooyinka soo raaga.

Ku xir tamarta: Markaad dareento inaad naftaada xanaaqsan tahay ama wareersan tahay, raadi goobo wax abuura oo kaa caawin kara inaad ka faa'iideysato tamarta adiga oo iska ilaalinaya isdhexgal aan wanaagsaneyn oo lala yeesho qof kale. Tan waxaa ka mid noqon kara jimicsi, fekerid, akhris, ama waxqabad kasta oo kuu oggolaanaya inaad maareyso shucuurta qaab wax soo saar leh.

U jiir kooxdaada taageerada: Markaad ku jirto maalin xun ama toddobaad, waxaad u baahan tahay dad aad u jeesan karto. U sharax saaxiibbadaa iyo xubnaha qoyskaaga inaad ku shaqeyneyso calaamadaha BP oo aad u baahan tahay la xisaabtan. Wadajir, waad baran kartaan inaad maareysaan cilladaan niyadda ka jirta iyo waxyeelooyinkeeda.

Sida loo joogo qof la nool laba-cirifoodka

Dadka ku hareeraysan qof qaba cilladan, isbeddelada shucuurta sida kuwa ku badan BP waxay umuuqan karaan wax lama filaan ah. Meelaha dhaadheer iyo kuwa hooseba qof walba ayay lacag ku qaadan karaan.

Barashada sida loo odoroso oo looga fal celiyo isbeddeladan waxay ka caawin kartaa dadka qaba BP, iyo sidoo kale kuwa ay jecel yihiin, inay la qabsadaan isbeddelada shucuurta.

Waa kuwan xeelado dhowr ah oo maskaxda lagu hayo:

Ha ka laaban: Haddii aad la macaamishay qaraxyadan xanaaqa iyo xanaaqa muddo dheer, waxaa laga yaabaa inaad daalan tahay oo aadan rabin inaad dagaal la gasho. Taabadalkeed, weydii qofka aad jeceshahay inuu kula soo booqdo daaweeyaha si labadiinuba ubartaan siyaabo aad si cad ugula hadashaan marka shucuurtu sareyso.

Xusuusnow inaysan daruur kuu xanaaqin: Way adkaan kartaa in la dareemo in xanaaqa cadhada uu ku saabsan yahay wax aad qabatay ama aad sheegtay. Haddii aadan tilmaami karin sababta xanaaqooda, dib u qaado tallaabo. Weydii waxa ay ka xanaaqsan yihiin, oo halkaas ka sii wad.

Ka qaybgal si wanaagsan: Weydii qofka aad jeceshahay wixii ku soo maray. Diyaar u noqo inaad dhageysato oo furfurnaato. Mararka qaarkood sharraxaadda waxa ay la kulmaan waxay ka caawin kartaa qofka aad jeceshahay inuu si fiican ula qabsado isbeddelladooda oo uu si fiican ugula xiriiro iyaga.

Raadi bulsho taageero ah: Weydii qofka aad jeceshahay dhaqtarkiisa ama daweeyahaaga talooyin ku saabsan kooxaha aad ku biiri karto ama xirfadlayaasha aad arki karto. Waxaad sidoo kale u baahan tahay taageero.

La soco u hogaansanaanta daawada: Furaha daaweynta BP waa joogteyn. Caawi inaad hubiso in qofka aad jeceshahay uu qaadanayo daawo iyo daaweyn kale goorta iyo sida loogu tala galay.