Ma Jiraa Xiriir Ka Dhexeeya Kalastaroolka Sare iyo Qalitaanka Kacsiga (ED)?

Qanacsan

• Guudmarka
• Muxuu cilmi baaristu leeyahay
• Statins iyo cillad aan caadi ahayn (ED)
• Cuntada, kolestaroolka, iyo ED
• Waxyaabaha kale ee halista u ah ED
• Goorta la arko dhakhtar
• Fursadaha daaweynta
• Socod badan
• Joogitaanka jir ahaaneed
• Jimicsiga sagxada miskahaaga
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Cilad aan caadi ahayn (ED) waa xaalad caadi ah. Waxaa lagu qiyaasay inay saameyn ku yeelan doonto 30 milyan oo rag ah oo ku nool Mareykanka. Ragga qaba ED waxay ku adag tahay helitaanka iyo ilaalinta kacsiga.

Ragga badankood, awood la'aanta inay helaan ama sii wadaan kacsiga marmar ayey dhacdaa. ED waxaa lagu ogaadaa marka nin uu si joogto ah u haysto dhibaatadan.

ED waxaa sababa dhowr arrimood oo kala duwan, oo ay ku jiraan caafimaadka wadnaha oo liita. Heerarka sare ee kolestaroolka waxay saameyn ku yeelan karaan caafimaadka wadnahaaga.

Daaweynta kolestaroolka sare ma caawin kartaa daaweynta ED? Cilmi baaris ayaa muujisay inay saameyn yar yeelan karto.

Muxuu cilmi baaristu leeyahay

Sababta ugu badan ee ED waa atherosclerosis, taas oo ah ciriiriga marinnada dhiigga.

Waxyaabo badan ayaa horseedi kara atherosclerosis, oo ay ku jiraan kolestaroolka sare. Taasi waa sababta oo ah heerarka sare ee kolestaroolka ku jira dhiigga ayaa sababi kara inay soo baxaan kolestarool ku dhaca xididdada dhiigga. Taasi, markaa, way soo koobi kartaa xididdada dhiigga.

Baarayaasha ayaa sidoo kale helay xiriir ka dhexeeya ED iyo kolestaroolka sare, oo loo yaqaan 'hypercholesterolemia'. Xidhiidhku weli si buuxda looma fahmin, laakiin waxay u horseedday cilmi-baarayaashu inay sahamiyaan isticmaalka daroogada hoos u dhigta daaweynta kolestaroolka ee daaweynta ED.

Statins iyo cillad aan caadi ahayn (ED)

Statins waa daroogo loo isticmaalo in lagu yareeyo heerarka kolestaroolka. Daraasad 2017 ah oo ku saabsan jiirka, cilmi baarayaashu waxay sheegeen inay fiicnaadeen shaqada kacsiga ka dib daaweynta kolestaroolka sare ee atorvastatin (Lipitor). Heerarka baruurta waxba iskama beddelin.

Cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in shaqada erectile ka fiicnayn aysan ahayn natiijada hoos u dhaca heerarka kolestaroolka, laakiin ay tahay hagaajinta endothelium. Endothelium waa dusha gudaha xididdada dhiigga.

Dib-u-eegis suugaaneed hore ah oo ka socota 2014 ayaa sidoo kale heshay caddayn ah in statins ay hagaajin karto ED muddo ka dib.

Dhinaca kale, daraasad la sameeyay 2009 ayaa heshay caddeyn muujineysa in daawooyinka lipid-yareynta ay sababi karaan ama uga sii dari karaan ED. In ka badan kalabar kiisaska la aqoonsaday, ragga ayaa ka soo kabtay ED ka dib markii ay joojiyeen qaadashada statins.

Falanqaynta koox-kooxeedka 2015 ma helin xiriir ka dhexeeya statins iyo halista sii kordheysa ee ED ama cillad galmo. ED sidoo kale looma qorin saameyn guud oo ka timaadda statins. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo xiriirka ka dhexeeya statins iyo ED.

Cuntada, kolestaroolka, iyo ED

Cunista cunnooyinka ay ku badan tahay kolestaroolka daruuri uma aha inay saameyn ku yeeshaan heerarka kolestaroolka dhiiggaaga. Taasi waxay tiri, waxaad cunayso wali waxay saameyn ku yeelan kartaa ED-gaaga. Daraasadihii ugu dambeeyay waxay soo jeedinayaan in la cuno cunto caafimaad leh, gaar ahaan cuntada badda Mediterranean, waxay u horseedi kartaa calaamado hagaagsan.

Cunnooyinka cuntada Mediterranean waxaa ka mid ah:

• kalluunka iyo cuntooyinka kale ee badda, sida haley iyo alayr
• miraha, sida tufaaxa, canabka, strawberries, iyo avocados
• khudaarta, sida yaanyada, broccoli, isbinaajka, iyo basasha
• badarka oo dhan, sida shaciir iyo miro
• dufanka caafimaadka qaba, sida saytuunka iyo saliid saytuun ah oo siyaado ah
• lowska, sida yicibta iyo iniinta

Qaar ka mid ah waxyaabaha ay tahay inaad iska ilaaliso:

• cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka trans, sida margarine, pizza barafaysan, iyo cuntada degdega ah
• cuntooyinka lagu sameeyo sonkorta lagu daray
• saliidaha khudradda qaarkood, oo ay ku jiraan saliida canola
• hilibka warshadaysan iyo cuntooyinka kale

Faytamiin B-12 oo yaraanta ayaa sidoo kale wax ku biirin kara ED, markaa isku day inaad ku darto cuntooyinka hodanka ku ah B-12 cuntadaada. Tixgeli inaad qaadatid kaabis B-12 sidoo kale. Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya cuntada iyo ED.

U dukaamee fiitamiin B-12 dheeri ah.

Waxyaabaha kale ee halista u ah ED

Waxyaabaha kale ee halista u ah ED waxaa ka mid ah:

• cayilnaan
• nooca 2aad ee sonkorowga
• cudurka kelyaha ee joogtada ah (CKD)
• sclerosis badan (MS)
• kuleel guska
• qalliinnada kansarka kaadi haysta
• dhaawacyada ka dhasha daaweynta kansarka qanjirka 'prostate'
• dhaawacyada guska, laf-dhabarka, kaadi-haysta, miskaha, ama qanjirka 'prostate'
• cabitaanka, sigaarka, ama isticmaalka daroogooyinka qaarkood
• culeys maskaxeed ama shucuureed
• niyad jab
• walaac

Daawooyinka qaarkood waxay kaloo u horseedi karaan dhibaatooyin xagga kacsiga ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• daawooyinka cadaadiska dhiigga
• daaweynta kansarka qanjirka 'prostate'
• dawooyinka lidka diiqadda
• daawo dejiye
• xakamaynta cuntada
• daawooyinka boogaha

Goorta la arko dhakhtar

Waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga isla marka aad aragto wax dhibaato ah kacsi. ED badanaa waa calaamad muujinaysa arrin caafimaad oo salka ku haysa, sidaa darteed waa muhiim in la ogaado sababta ka hor inta aysan noqon mid aad u daran.

U fiirso calaamadaha ED sida:

• awood la'aanta inaad kacsato markaad rabto inaad galmo sameyso, xitaa haddii aad kacsan karto waqtiyada kale
• kacsiga, laakiin aan awoodin inuu ilaaliyo waqti dheer oo galmo ah
• Awood la'aanta in kacsi la helo gabi ahaanba

Kalastaroolka sareeya ma sababo astaamo la ogaan karo, sidaa darteed sida kaliya ee lagu ogaan karo xaaladdu waa iyada oo la marayo baaritaanka dhiigga. Waa inaad lahaataa jimicsi joogto ah si takhtarkaagu u baari karo una daaweyn karo xaalad kasta oo caafimaad marxaladooda hore.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo codsan karaa tijaabooyinka shaybaarka qaarkood, sida baaritaanka heerka testosterone, iyo baaritaanka nafsaaniga ah si loo ogaado ED-gaaga.

Fursadaha daaweynta

Waxaa jira siyaabo kala duwan oo aad u maamuli karto ED, laga bilaabo isbeddelka hab-nololeedka maalinlaha ah ilaa daawooyinka maalinlaha ah. Fursadaha daaweynta ee ED waxaa ka mid ah:

• hadalka ama wada tashiga lamaanayaasha
• beddelaadda daawooyinka haddii aad ka shakisan tahay in daawo ay sababayso ED
• daaweynta beddelka testosterone (TRT)
• adoo adeegsanaya bamka xubinta taranka

Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa daawooyinka si aad u maamusho astaamaha ED, oo ay ku jiraan:

• daawooyinka afka laga qaato ee Avanafil (Stendra), sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), iyo

vardenafil (Levitra, Staxyn)

• qaabka la isku duro ee alprostadil (Caverject, Edex)
• foomka ka hortagga kiniinka ee alprostadil (MUSE)

Marka lagu daro cuntada, waxaa jira isbeddelo kale oo nololeed oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​yareynta heerarka kolestaroolka sare iyo hagaajinta ED. Isku day xulashooyinkaan:

Socod badan

Socodka 30 daqiiqo maalintiiba waxay hoos u dhigi kartaa halista ED boqolkiiba 41, sida laga soo xigtay Harvard Health Publishing.

Joogitaanka jir ahaaneed

Cayilku waa cunsur khatar weyn ku ah ED. Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in boqolkiiba 79 ragga loo arko inay yihiin kuwa aad u cayilan ama cayilan ay qabaan dhibaatooyin xagga kacsiga ah.

Firfircoonida jirka iyo joogteynta culeys caafimaad ayaa kaa caawin kara kahortaga ama daaweynta ED. Taasi waxay sidoo kale ka dhigan tahay joojinta sigaarka iyo xaddididda inta khamriga aad cabto.

Jimicsiga sagxada miskahaaga

Jimicsiyada Kegel si loo xoojiyo sagxada miskaha ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad sii wadato kacsiga muddo dheer. Waxbadan ka baro jimicsiga Kegel ee ragga.

Muuqaal

Cilmi-baarayaashu ma go’aamin in kolestaroolka sare uu sabab toos ah u yahay ED, laakiin xaaladdu waxay gacan ka geysan kartaa dhibaatooyinka koritaanka. Joogtaynta qaab nololeed caafimaad leh waxay yareyn kartaa heerarka kolestaroolkaaga, taas oo sidoo kale yareyn karta fursadahaaga inaad ku dhacdo ED.

Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad wax ka welwelsan tahay kolestaroolkaaga ama arrimaha kacsiga. Waxay kaa caawin karaan inaad la timaado qorshe daaweyn oo adiga sida ugu fiican adiga kugu habboon.