Maxaa sababi kara cudurka lafo-beelka

Qanacsan

• Maxaa sababa
• Sida loo daaweeyo
• Dhibaatooyinka
• Waxa la sameeyo si looga fogaado

Arthrosis, oo loo yaqaan osteoarthritis ama osteoarthritis, waa cudur aad u daran oo ku dhaca rheumatic shaqsiyaadka da'doodu ka weyn tahay 65 sano jir, oo lagu garto xirashada iyo, sidaas awgeed, cilladaha iyo isbeddelada shaqada xubnaha jirka, oo badanaa ku dhaca jilbaha, lafdhabarta, gacmaha iyo miskaha.

In kasta oo sababihiisa aan weli si buuxda loo fahmin, haddana waxaa la ogsoon yahay in cudurka osteoarthritis uu ku yimaaddo isku xirka dhowr arrimood, oo la xiriira saameynta hidda-socodka, da'da sii kordheysa, isbeddelada hormoonka, cilladaha dheef-shiid kiimikaadka iyo caabuqa, waana ku badan tahay dadka sameeya dadaal soo noqnoqday, dhaawacyo wadajir ah oo soo gaadhay ama culeyskoodu culus yahay, tusaale ahaan.

Cudurkani wuxuu xanuun ku keenaa wadajirka ay dhibaatadu saameysey, marka lagu daro adkaanta iyo adkaanta dhaqaajinta meeshan, iyadoo loo baahan yahay in lagu fuliyo daaweynta uu dhakhtarku ku tilmaamay daawo, jimicsi ama xaaladaha qaarkood, qalliin si loo yareeyo astaamaha, maadaama ay jirto daawo sugan looma helo. Fahmaan waxa loo yaqaan 'arthrosis' iyo sida ay u saameyso jirka.

Maxaa sababa

Arthrosis wuxuu ku yimaadaa isku dheelitir la’aan unugyada ka sameysan kaabsulka sameeya kala goysyada, tanina waxay keentaa kalagoysku inuu yaraado oo uu ku fashilmo inuu si sax ah u guto kaalintiisa kahortaga xiriirka lafaha. Si kastaba ha noqotee, sababta howshan u dhacday weli si buuxda looma fahmin. Waxaa jira shaki ah in cudurka osteoarthritis uu leeyahay sababo hidde ah, laakiin waxaa jira qodobo qaar oo kordhiya halista qofka inuu ku dhaco cudurka osteoarthritis, sida:

• Taariikhda qoyska ee arthrosis;
• Da'da ka weyn 60 sano;
• Jinsiga: haweenku way uga badan yihiin ragga sababo la xiriira hoos u dhaca ku yimaadda estrogen, oo dhaca xilliga menopause;
• Jug: Jabka, kala-goynta ama jug toos ah oo ku taal laabatooyinka, oo dhici kara dhowr bilood ama sannado ka hor;
• Cayilnaanta: sababtoo ah culeyska xad dhaafka ah ee ka jira jilbaha marka uu jiro miisaan xad-dhaaf ah;

• Isticmaalka wadajirka ah ee wadajirka ah ee shaqada ama markaad jimicsi sameyneyso sida inaad jaranjarooyinka si joogto ah u koro ama aad alaab culus ku qaadatid dhabarka ama madaxa;
• Dabacsanaanta wadajirka ah ee xad dhaafka ah, sida ku saabsan ciyaartooyda jimicsiga jimicsiga, tusaale ahaan;
• Ku celcelinta jimicsi jireed iyada oo aan la helin hagitaan xirfadeed sannadihii la soo dhaafay.

Markii arrimahan la helo, geeddi-socod bararsan ayaa ka dhaca goobta, taas oo sidoo kale saameysa lafaha, muruqyada iyo seedaha gobolka, taasoo keenta hoos u dhac iyo burburka horusocodka ee wadajirka.

Sida loo daaweeyo

Daaweynta loo yaqaan 'osteoarthritis' waa inuu haggaa dhakhtarka guud, rheumatologist ama dhakhtarka gaboobay, waxaana ku jiri kara:

• Isticmaalka daawooyinka yareeya astaamaha sida dawooyinka ka hortagga bararka, xanuun joojiyeyaasha, boomaatada, kaabayaasha cuntada ama soo gelitaanka. Raadi waxa ikhtiyaarrada ah ee loogu talagalay daaweynta cudurka osteoarthritis;
• Daaweynta jimicsiga jirka, oo lagu sameyn karo ilaha kuleylka, aaladaha iyo layliyada;
• Qalliin si looga soo saaro qayb ka mid ah unugyada waxyeelleeyay ama loogu beddelo laabatoolaha qanjirka 'prostate', xaaladaha ugu daran.

Daaweyntu waxay sidoo kale ku xirnaan doontaa darnaanta dhaawaca uu qofku qabo iyo xaaladooda caafimaad. Wax dheeri ah ka baro noocyada ugu muhiimsan ee daaweynta cudurka 'osteoarthritis'.

Dhibaatooyinka

In kasta oo aan daawo lahayn cudurka lafa-beelka, haddana waxaa suurtagal ah in lagu xakameeyo astaamaha iyadoo loo marayo daaweynta uu dhakhtarku soo jeediyay si looga fogaado dhibaatooyinka ka dhalan kara cudurka osteoarthritis, oo ay ku jiraan cilladaha wadajirka ah, xanuunka daran iyo dhaqdhaqaaqa xaddidan.

Waxa la sameeyo si looga fogaado

Si looga fogaado cudurka osteoarthritis, waxaa lagugula talinayaa inaad raacdo talooyinka qaarkood oo ay ka mid yihiin ilaalinta miisaanka ugu habboon, xoojinta muruqyada bowdada iyo lugta, ka fogaanshaha isticmaalka soo noqnoqda ee kala-goysyada, jimicsi joogto ah laakiin had iyo jeer la socda xirfad-yaqaan jimicsi ama jimicsi jimicsi. Daaweynta beddelka hoormoonka waxay umuuqataa inay caawimaad dheeri ah u tahay haweenka qaarkood. Isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinka anti-bararka, sida lowska, salmon iyo sardines, ayaa sidoo kale la muujiyay