Farxad! Cabitaanka Tequila waxay u fiican tahay caafimaadka lafaha

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

OK, waan aqbali doonaa: Si kasta oo ay tahay yoolalkayaga jimicsiga ee hadda, waligeen kuma farxi doono fikradda jarista #MargMondays. Waad ku mahadsan tahay daraasad cusub (yay, sayniska!) Ma aha oo kaliya inaan joojin karno inaan dareemo dambiile ku saabsan cabitaanka ku salaysan tequila ee mar-mar ah, waxaan dhab ahaan dareemi karnaa wanaagsan ku saabsan. (Eeg: 10 Margaritas maqaarka ah oo loogu talagalay kabbashada dambi-la'aanta ah.)

Cilmi-baarayaasha ka socda Xarunta Cilmi-baarista iyo Daraasaadka Sare ee Mexico waxay eegeen faa'iidooyinka suurtagalka ah ee khamriga dhaqameed iyo noocyada buluugga ah ee agave tequilana, geedka cayriin ee loo isticmaalo in lagu sameeyo.

Si loo tijaabiyo sida fructans -ka laga helay warshadda ay u saamayn doonto caafimaadka lafaha, cilmi -baarayaashu waxay bixiyeen laba kooxood oo jiirar buluug ah jiilaal siddeed toddobaad ka dibna waxay cabbireen caafimaadkooda lafaha. Kooxdii kowaad ee jiirarku waxay daraasadda ku soo galeen caafimaadka lafaha caadiga ah, laakiin tan labaad waxa ku dhacay lafo-xanuun-xaalad keenta in lafahaagu xumaadaan oo ay daciifaan markaad sii weynaato.

Waxay ogaadeen in cunista agave buluugga ay si dhab ah u caawisay nuugista kalsiyum iyo magnesium-laba nafaqo oo lagama maarmaan u ah dhisidda lafo wanaagsan. Ma aha oo kaliya inay siisay jiirarka caafimaadka qaba lafo xoog badan, waxay kaloo gacan ka geysatay dib u dhiska lafaha dhabarka ee jiirarka leh osteoporosis. (Ma ogtahay in yoga sidoo kale leedahay faa'iidooyin halis ah oo kor u qaada lafaha?)

Waxaa jiray hal digniin yar oo ku saabsan natiijooyinka: Geedi socodka nuugista nafaqadu waxay dhacdaa oo keliya markaad leedahay microbiome mindhicir caafimaad qaba-yacni, waxaad cuntaa cunto dheellitiran oo caafimaad leh oo leh hab-nololeed caafimaad leh oo bakteeriya ku jirta mindhicirkaaga. (Fiiri 6 siyood oo Microbiome-kaagu u saameeyo caafimaadkaaga.)

Si kale haddii loo dhigo, dhaqanka aadka u caafimaad -darada ah ee ku qaniinista rasaasta tequila habeen kasta ma aha mid wax u tari doonta lafahaaga, laakiin marmar marmar waa wax aad dhab ahaan ku ridi karto tiirka “caafimaad qaba”. Kaliya iska hubi waxa aad cabbeyso in laga sameeyay 100 boqolkiiba agave-ka fiirso tan cudur daarka aad ku soo jiidaneyso Patrón.

Dib u eegis loogu talagalay