Xanuunka Laabta Xilliga Galmada Ma Wax Walwal Ahbaa?

Qanacsan

• Haddii aan dareemo xabad xanuun miyaan joojiyaa?
• Galmada iyo halista wadno qabadka
• Wadne xanuun qolka jiifka
• Galmada wadno qabad kadib
• Qeybta hoose

Haa, haddii aad isku aragto xanuun laabta ah inta lagu guda jiro galmada, waxaa jiri kara sabab laga walwalo.

In kasta oo xanuunka xabadka oo dhan inta lagu jiro galmada aan loo ogaan doonin inuu yahay dhibaato daran, xanuunka wuxuu calaamad u noqon karaa cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga (CHD), sida angina (socodka dhiigga ee wadnaha oo yaraada).

Firfircoonida jimicsiga waxay kordhisaa neefsashadaada iyo garaaca wadnahaaga, iyo sida socodka, orodka, baaskiil wadista, iyo dabaasha, galmadu waa dhaqdhaqaaq jimicsi. Nooc kasta oo ka mid ah dhaqdhaqaaqa jimicsiga, oo ay ku jiraan galmada, ayaa kicin kara angina.

Sida laga soo xigtay daraasad 2012, galmada galmada siilka-guska waxay kordhisaa baahida wadnahaaga ee oksijiin waxayna sare u qaadaa heerka garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga heerar la barbardhigi karo fuulitaanka laba duulimaad oo jaranjarooyin ah.

Heerarka ugu sarreeya waa 10 illaa 15 ilbidhiqsi ka hor inta aan la gaadhin kacsiga.

Maqaal qadiimi ah oo ka yimid 2002 wuxuu muujiyay inaysan macquul ahayn inaad la kulanto angina inta lagu jiro galmada haddii aadan la kulmin angina inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka ee kale.

Haddii aan dareemo xabad xanuun miyaan joojiyaa?

Waa inaad joojisaa dadaal kasta oo culus, oo ay kujirto galmada, haddii aad la kulantid:

• xabad xanuun
• garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
• neefta oo ku qabata

Talaabadaada xigta waa inaad booqato dhakhtar ama daryeel caafimaad bixiye kale si lagugu ogaado cudurka.

Galmada iyo halista wadno qabadka

Sida khataraha la xiriira waxqabad kasta oo aerobic ah, sida laga soo xigtay a, halista wadno qabad inta lagu jiro, ama saacadda ugu horreysa ama labada galmo ee xigta, aad ayey u yar tahay.

Tusaale ahaan:

• 10,000-kii qof ee galmo sameeya wiiggii hal mar, 2 ilaa 3 kaliya ayaa la kulmi doona wadno qabad. Tani waa isku mid sida haddii ay ku mashquulsanaayeen saacad dhaqdhaqaaq jireed oo dheeri ah.
• Coital angina, oo dhacda inta lagu guda jiro ama waxyar kadib dhaqdhaqaaqa galmada, waxay u taagan tahay wax ka yar 5 boqolkiiba dhammaan weerarada qallafsan, sida laga soo xigtay a.

Khatarta aad u leedahay inaad dhinto inta lagu guda jiro galmada, aad ayey dhif u tahay.

Heerarka dhimashada lama filaanka ah inta lagu guda jiro galmada waa 0.6 ilaa 1.7 boqolkiiba. Raggu waxay metelaan boqolkiiba 82 illaa 93 tirada yar ee dhimashada ee dhacda xilliga galmada.

Wadne xanuun qolka jiifka

Sirta qolkaaga jiifka waa meel fiican oo indhaha laga ilaaliyo calaamadaha cudurka wadnaha, sababta ugu weyn ee dhimashada haweenka iyo ragga.

Tilmaamayaasha ay tahay in la fiiriyo waxaa ka mid ah:

• Laab xanuun. Haddii aad jir ahaan aan firfircooneyn, jimicsiga jireed ee jimicsigu wuxuu noqon karaa tilmaantaada ugu horreysa ee dhibaatooyinka wadnaha ee suurtogalka ah.
• Cilad aan caadi ahayn (ED). ED iyo cudurka wadnaha waxay leeyihiin astaamo isku mid ah. Haddii adiga ama lammaanahaagu aad dareemeysa cillad kacsi, u tag dhakhtar ama adeeg bixiye kale si aad u hubiso cudurka wadnaha.
• Khuursi. Habeenkii hurdada wuxuu sabab u noqon karaa cudurada wadnaha. Oxygen-ka la jaray inta lagu gudajiro hurdada hurdada ayaa sidoo kale lala xiriiriyay wadnaha oo istaaga, istaroog, wadna xanuun, iyo dhiig kar.
• Ololayaal kulul. Haddii aad isku aragtid ololal kulul (oo caadi ahaan siyaadiya habeenkii) isla markaana aad tahay haweeney ka yar 45 sano, waxaad halis dheeraad ah ugu jirtaa cudurka wadnaha.

Galmada wadno qabad kadib

Galmadu ma ahan inay dhibaato dhacdo xitaa haddii aad leedahay:

• taariikh wadne qabad
• angina oo fudud
• arrhythmia oo la xakameeyo
• cudurka wadnaha oo deggan
• cudur waalan oo fudud ama dhexdhexaad ah
• wadnaha oo hawl yar
• wadnaha wadnaha
• qalabka wax lagu beddelo ee qalabka wax lagu beddelo ee 'cardioverter defibrillator' (ICD)

Ururka Wadnaha Mareykanka wuxuu muujinayaa in "ay u badan tahay inay nabdoon tahay in la galmoodo haddii cudurkaaga wadnaha iyo xididdadaadu ay xasilloon yihiin."

Guud ahaan, waxaa lagugula talinayaa haddii aad jimicsi samayn karto illaa heer aad dhidid dhidid aan calaamado kuu muuqan, waa inay ammaan kuugu ahaato inaad ku kacdo howlo galmo.

Kahor intaadan dib u bilaabin waxqabadka galmada, waa inaad qaadataa imtixaan dhameystiran oo ay ku jiraan baaritaanka walbahaarka. Natiijooyinka baaritaanka ayaa ku siin doona calaamad muujinaysa waxa aad jir ahaan u maarayn karto ee la xiriira galmada iyo howlaha kale.

Qeybta hoose

La kulanka xanuunka xabadka xilliga galmada waa wax ay tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cudur wadne.

Galmadu waxay muhiim u noqon kartaa caafimaadkaaga iyo tayada noloshaada. Haddii aad muujiso calaamadaha cudurka wadnaha, waxaad u baahan tahay inuu ku baaro takhtar ama daryeel caafimaad bixiye kale.

Marka ogaanshaha cudurka la dhammeeyo oo xulashooyinka daaweynta la go'aamiyay, weydii adeeg bixiyahaaga haddii ay ammaan kuu tahay inaad kaqeybqaadato howlaha galmada.

Ka dib wadne qabad ama qalliin, weydii daryeel bixiyahaaga muddada ay tahay inaad sugto ka hor inta aadan dib u bilaabin howlaha galmada.