Maxaan Sanka Qabow u qabaa?

Qanacsan

• Maxaan sanka u qabow ahay?
• Waxaa laga yaabaa inaad aad u qabow tahay
• Hoos udhaca wareega
• Dhibaatooyinka qanjirka 'thyroid'
• Dhacdada Raynaud
• Cudurada kale ee raaga
• Sonkor dhiig oo sareeya
• Xaaladda wadnaha
• Qabow
• Sideen uga takhalusaa sanka qabow?
• Miyaan ka walwalsanahay sanka qabow?

Helitaanka Sanka Qabow

Maaha wax aan caadi ahayn in dadku la kulmaan cagaha qabow, gacmaha qabow, ama xitaa dhegaha qabow. Waxa kale oo laga yaabaa inaad soo martay sanka oo qabow.

Waxaa jira sababo badan oo kugu kalifaya inaad sanka qabow kuhesho. Fursadaha ayaa ah inay ugu wacan tahay sababo caadi ah oo aan ahayn wax laga walwalo - marar kale, sababtu waxay noqon kartaa mid culus.

Maxaan sanka u qabow ahay?

Waa kuwan sababaha ugu caansan ee sankaaga qabow.

Waxaa laga yaabaa inaad aad u qabow tahay

Helitaanka xagjirnimada qabow ma aha wax aan caadi ahayn. Guud ahaan waxay qaadataa waqti dheer in dhiiggu ku wareego gacmahaaga, cagahaaga, iyo sankaaga. Markay gaar ahaan qabowdo, dhiig badan ayaa ku qulqulaya bartamaha jirkaaga, si uu u ilaaliyo xubnaha jirku inay shaqeeyaan, marka loo eego xagjirnimadaada.

Xaaladaha qabow, jirkaagu wuxuu dareemaa isbeddelka heerkulka wuxuuna dhaqaajiyaa jawaab qabow si loo ilaaliyo kuleylka iyo tamarta: xididdada dhiigga ee ku yaal qaybaha ugu dambeeya ee jirkaaga iyo maqaarkaaga (gaar ahaan gacmahaaga, cagahaaga, dhegahaaga, iyo sankaaga) oo cidhiidhi ah, taas oo yaraynaysa socodka dhiigga meelahaas waxayna u keentaa dhiig aad u diiran xubnahaaga gudaha (maskaxda, wadnaha, beerka, kilyaha, iyo xiidmaha).

Istaraatiijiyaddani waxay sidoo kale ka dhigeysaa in dhiiggaagu kululaado guud ahaan maadaama dhiiggu ka fogaanayo meelaha jidhkaaga ka mid ah ee laga yaabo inuu ku qaboojiyo qabowga dartiis.

Sidoo kale, qaybaha sare ee sanka bina aadamka waxay ka kooban yihiin inta badan unugyada carjawda ee daboolan lakab yar oo khafiif ah iyo xaddiga ugu yar ee baruurta dahaadhaysa, sidaa darteed sanku wuxuu noqdaa qabow aad uga fudud lugaha ama caloosha. (Dhagaha ayaa leh dhibaato la mid ah! Tani waa sababta xayawaanka barafka badan ku nool ay u leeyihiin dhago gaaban, dhogor dhogorta leh iyo sanka si looga ilaaliyo waxyeelada).

Hoos udhaca wareega

Sababta kale ee caanka ah ee sanka qabow ayaa ah yareynta socodka dhiigga ee maqaarka sanka. Haddii sankaagu dareemo qabow muddo aad uga dheer jirka intiisa kale, waxaa laga yaabaa inaad yareyso socodka dhiigga ee sankaaga.

Waxaa jira sababo badan oo hoos u dhaca wareegga dhiigga, waxaana laga yaabaa inay calaamad u tahay arrin kale oo caafimaad - in kastoo, dadka intiisa badan, sanka qabow uusan la xiriirin wax dhibaato caafimaad oo weyn.

Dhibaatooyinka qanjirka 'thyroid'

Hoormoonka tayroodhka ayaa ah nidaamiyayaal aad muhiim ugu ah dheef-shiid kiimikaadka jirkaaga. Xaalad loo yaqaan 'hypothyroidism', oo ah cillad tayroodh ah oo aan firfircooneyn, ayaa laga yaabaa inay jirkaaga ka dhigto inuu u maleynayo inuu yahay qabow, xitaa marka uusan ahayn.

Xaaladdan hormoonka tayroodhku ku yar yahay, jidhku wuxuu isku dayaa inuu qaado tallaabooyin lagu ilaalinayo kuleylka iyo tamarta, sidaas awgeedna wuxuu keenayaa calaamado badan oo gaabis ah oo dheef-shiid kiimikaad ah, oo ay ku jiraan sanka oo qabaw. Hashimoto’s, oo ah arrin autoimmune hypothyroid, ayaa ah sababta ugu badan ee keenta hypothyroidism.

Calaamadaha kale ee hypothyroidism waxaa ka mid ah:

• daal joogto ah
• miisaanka oo kordha
• daal
• murqaha ama murqaha daciifka ah iyo kala-goysyada
• timo lumis
• maqaar qalalan oo cuncun leh
• dulqaad la'aan guud (qabow dareemo xitaa markaad joogtid meel diiran)

U tag dhakhtarkaaga haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto dhibaatooyin tayroodh. Waxbadan ka baro hypothyroidism.

Dhacdada Raynaud

Ifafaalaha Raynaud waa buun buuninta jawaabta qabow ee jirka. Waxay ku keentaa xididdada dhiigga ee maxalliga ah xagjirnimada inay si aad ah cidhiidhyaan muddo kooban ka hor intaanay caadi ku noqon.

Gacmaha iyo cagaha ayaa inta badan saameeya, laakiin waxay kaloo ku dhici kartaa dhegaha iyo sanka. Waxaa sababi kara cudurada isdifaaca jirka sida lupus ama iskood ayey u dhacaan iyadoon la ogeyn cudur salka ku haya. Raynaud's sidoo kale waxaa kicin kara walaaca shucuurta.

Calaamadaha kale ee ifafaalaha Raynaud waxaa ka mid ah:

• midab-doorsoon: midab cad ama midab buluug ah ku leh xagjirnimada - sanka, faraha, suulasha, ama dhegaha
• kabuubyo, xoqid, iyo mararka qaarkood xanuun
• dareemid qabow aag gaar ah oo socon kara daqiiqado ama saacado

Booqo dhakhtarkaaga haddii aad ka shakido Raynaud. Waxbadan ka baro xaalada halkan.

Cudurada kale ee raaga

Waxa kale oo aad lahaan kartaa wareegga dhiigga oo hooseeya ilaa sankaaga haddii aad leedahay xaalado dabadheeraad ah oo sii yaraynaya socodka dhiigga ee jirkaaga, hoos u dhigaya heerarka oksijiinta ee dhiiggaaga ku jira, ama sababaya in wadnahaagu uusan u soo bixin si wax ku ool ah ama waxtar leh.

Sonkor dhiig oo sareeya

Tani waxay caadi ahaan la xiriirtaa sonkorowga, in kastoo had iyo jeer aysan ahayn. Sonkorowgu, haddii uu daran yahay oo aan laga daaweyn, wuxuu u horseedi karaa arrimo wareegga halista ah. Sonkorowga (nooca 1 ama nooca 2aad) waxay halis weyn ugu jiraan waxyeelada dareemayaasha iyo dhaawaca xididdada dhiigga ee xagjirkooda haddii aysan is daryeelin inta lagu gudajiro xaddiga sonkorta dhiigga ee sareysa.

Calaamadaha kale ee sonkorta dhiigga oo sareeya waxaa ka mid ah:

• nabarro ay ku adkaato bogsashadu
• kaadi badan
• gaajo xad dhaaf ah ama harraad
• daal
• aragti cakiran
• dhiig kar
• kabuubyo, "biinno iyo cirbado" dareemid, ama xoqitaan, dhinacyada, gaar ahaan cagaha
• miisaan lumis lama filaan ah
• lallabbo

U tag dhakhtarkaaga haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto ama uu kugu dhaco cudurka macaanka. Waxbadan ka baro sonkorta dhiiga oo saraysa.

Xaaladda wadnaha

Caafimaadka wadnaha oo liita wuxuu u horseedi karaa wareegga oo xumaada, iyadoo sanka qabow yahay calaamad suuragal ah. Cudurada wadnaha sida atherosclerosis (adkaanshaha halbowlayaasha), muruqyada wadnaha oo daciifa (cardiomyopathy), iyo cudurada wadnaha ee durugsan (PAD) waxay si weyn u wiiqi karaan wareega wareega.

Calaamadaha kale ee cudurka wadnaha waxaa ka mid ah:

• dhiig kar
• kolestarool badan
• si dhakhso ah, gaabis ah, ama wadno garaac aan caadi ahayn
• xabad xanuun, gaar ahaan jimicsi
• neefsashada oo lumaya adoo kor u kacaya hal jaranjaro ama aad sagxadda ka soo dhacayso
• barar cagaha ama anqawyada

U tag dhakhtar isla markiiba haddii aad ka shakido wadne qabad. Akhriso calaamadaha digniinta wadnaha.

Qabow

Haddii aad la kulantay heerkul aad u qabow - gaar ahaan waqti aad u dheer oo biyo qabow ama dabayl wata, cimilo qabow - sanka oo qabow ayaa laga yaabaa inuu calaamadiyo bilowga barafowga ama barafka.

Sankaagu wuxuu noqon karaa mid ka mid ah kuwa ugu nugul qaybaha jirkaaga si uu dhaxan u noqdo haddii loo daayo, oo ay weheliyaan gacmaha iyo cagaha.

Calaamadaha kale ee qabowga waxaa ka mid ah:

• cuncun ama dareemid dareemid
• kabuubyo iyo maqaar xanuun leh
• midab-doorsooma sanka (casaan, cadaan, cawl, jaalle, ama maqaar madow)

Raadi daryeel caafimaad isla markiiba haddii aad ku aragto kuwan. Wax badan ka baro barafowga.

Sideen uga takhalusaa sanka qabow?

Haddii aad isku aragto calaamado qabow ama wadne qabad, u raadi daryeel caafimaad isla markiiba. Kaliya ha isku dayin inaad ku daaweyso sanka qabow guriga.

Kala hadal astaamaha dhibaatooyinka tayroodhka, cudurka wadnaha, sonkorowga, ama Raynaud’s dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaanka saxda ah iyo daaweynta.

Haddii aad u maleyneyso in sankaaga qabow uu sabab u yahay qabow, halkan waxaa ku yaal siyaabo lagu diiriyo:

• Cadaadis diirran. Biyaha kuleylka ah. Dherji calal nadiif ah oo mari sankaaga illaa sankaagu kululaanayo. Hubso inaad biyaha kululeyso heerkul wanaagsan - ha karkarin - si looga hortago gubashada naftaada.
• Cab cabitaan kulul. Cabitaanka cabitaan kulul sida shaaha ayaa kaa caawin kara diirimaadka. Xitaa waad u ogolaan kartaa uumiga ka soo baxa qarka inuu diirimaad sankaaga.
• Xidho shaar ama balaclava. Haddii aad u baxeyso dibadda xilliga qabowga oo aad la kulantid heerkul qabow, hubi inaad isku duubto. Taasi waxaa ka mid ah sankaaga. Maro weyn oo wejigaaga saaran ama xitaa balaclava ayaa kaa caawinaysa kahortagga sanka qabow.

Miyaan ka walwalsanahay sanka qabow?

Haddii aad yeelato sanka qabow, waxaa sababi kara qabow. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xirato dhar diirran ama aad hesho qalab jiilaal wanaagsan, gaar ahaan haddii aad la kulanto sankaaga qabow markaad banaanka joogto.

Haddii kale, sanka qabow wuxuu calaamad digniin ah u noqon karaa dhibaatooyinka aadka u daran. Waxay wax badan kaaga sheegi kartaa caafimaadkaaga guud.

Haddii aad sanka qabow badanaa, xittaa cimilada diiran - ama haddii sankaagu uu waqti dheer qabow yahay, ku xanuuno, ku dhibto, ama aad la socoto calaamado kale - la hadal dhakhtarkaaga. Waxay ku siin karaan ikhtiyaarro daaweyn oo dheeri ah waxayna go'aamin karaan haddii ay jirto arrimo caafimaad oo salka ku haya oo keenaya.