5 dariiqo oo lagu joojiyo sii-haynta dareeraha iyo hoos u dhigidda

Qanacsan

• 1. Qaado shaaha dura
• 2. Samee jimicsi jireed
• 3. Daryeelka maalinlaha ah
• 4. Samee dheecaan dheecaan ah
• 5. Qaadashada dawooyinka lagu durayo
• Sidee loola macaamilaa dheecaanka haynta uurka
• Sababaha keena dareeraha

Haynta dareeraha ayaa ku badan dumarka waxayna wax ka tartaa caloosha oo barara iyo cellulite, hase yeeshe sidoo kale waxay noqon kartaa mid aad u daran waxayna sababi kartaa lugaha iyo cagaha oo barara. Isbedelada hoormoonka, firfircoonaanta jirka, isticmaalka milixda iyo waxsoosaarka warshadaha ee xad-dhaafka ah ayaa ka mid ah sababaha ugu badan.

Daaweynta lagula dagaallamayo dareerayaasha xad-dhaafka ah waxaa lagu sameyn karaa si dabiici ah iyadoo la cabbo biyo badan, shah la durayo iyo jimicsi ayaa laga yaabaa inay ku filnaato, laakiin marka sii-haynta ay daran tahay ama ay sababto kilyaha ama cudurka wadnaha, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la qaato daawooyinka uu dhakhtarku tilmaamay.

Isku soo urura dareerayaasha jirka ayaa sababa barar, oo si fudud loo ogaan karo, iyadoo la kordhinayo mugga caloosha, wajiga, iyo gaar ahaan lugaha, anqawyada iyo cagaha. Adoo riixaya suulka u dhow anqawyada muddo 30 ilbiriqsi ah ka dibna hubinaya haddii aagga la calaamadeeyay waa hab fudud oo lagu ogaan karo inaad dareereyaal hayso. Calaamadda canqowga / canqowga ama calaamadda dharka ee dhexda ku dheggan ayaa sidoo kale u adeegta halbeeg lagu qiimeeyo in qofku leeyahay dheecaan ku jira iyo in kale.

Siyaabaha ugu waaweyn ee lagu joojiyo sii-haynta dareeraha iyo hoos-u-dhigga waxaa ka mid ah:

1. Qaado shaaha dura

Shaaha diuretic waa kaabis aad u fiican oo miisaanka si dhakhso leh u lumiya, fursadaha ugu fiicanna waa

• Horsetail,
• Hibiscus;
• Qorfe leh sinjibiil;
• Shaah cagaaran;
• Ginkgo biloba;
• Dhir;
• Dhimbiil Aasiya;
• Faras xabadka.

Shaah kasta durba wuxuu leeyahay saameyn dura, maxaa yeelay asal ahaan inta badan ee qofku cabbo, kaadi badan ayey soo saari doontaa. Kaadidaani waxay ka buuxsami doontaa sunta waxayna sidoo kale jirka ka qaadi doontaa dheecaano xad dhaaf ah. Si kastaba ha noqotee, dhirta qaarkood waxay kordhiyaan saameyntan dura ee shaaha, sida shaaha cagaaran, makkerel, hibiscus, sinjibiil iyo dhir. Eeg tusaalayaal kale iyo sida loo diyaariyo cuntada ugu fiican ee shaaha lagu durayo.

2. Samee jimicsi jireed

Jimicsigu sidoo kale waa hab dabiici ah oo aad u fiican oo jirka lagu sharraxo iyadoo saamayn dhakhso leh leh, taasoo gacan ka geysaneysa miisaanka oo yaraada. Fuujinta kooxaha muruqyada waaweyn sida gacmaha, lugaha iyo badhida ayaa ku qasbaya dheecaano saaid ah in lagu tirtiro kaadida. Markaa waa wax caadi ah in la dareemo rabitaan kaadida kadib 1 saac oo jimicsi ah goobta jimicsiga.

Jimicsiyada qaarkood ee la tilmaami karo ayaa ah socod socod, orod, baaskiil wadid xoog leh culeys weyn oo lugta ah iyo boodboodka, tusaale ahaan. Jimicsiyada maxalliga ah waxtar uma lahan sida kuwan oo kale, laakiin waxay noqon karaan ikhtiyaar, ka dib qiyaastii 20 daqiiqo oo dhaqdhaqaaqa jimicsiga ah, tusaale ahaan.

3. Daryeelka maalinlaha ah

Taxaddarrada muhiimka ah ee lagu baabi'inayo haynta dareeraha waa:

• Cab biyo, qiyaastii 2 litir maalintii, ama shaah, sida shaaha horsetail,
• Ku beddelo milix si aad ugu diyaariso ama ugu kariiso cuntada dhir udgoon, sida dhir ama oregano, tusaale ahaan. Hoos u dhigida xaddiga milixda maalintiiba sidoo kale waa lagama maarmaan, markaa ogow xaddiga milixda ay tahay inaad isticmaasho maalintii;
• Kordhi isticmaalka cuntooyinka durayo, sida qaraha, qajaarka ama yaanyada;
• Ka fogow cuntooyinka sida cuntada qasacadaysan, bolse ama kuwa kale ee milixdu ku badan tahay;
• Ka fogow taagnaan, fadhiisasho ama lugo-is-dheer wakhti dheer;
• Cun cuntooyinka hodanka ku ah biyaha, sida dabocase, dabocase, kaabullow, qaraha, strawberry, qaraha, cananaaska, tufaax ama karootada;
• Samee dheecaan dheecaan ah, taas oo ah duugis gaar ah si loo yareeyo dareeraha badan ee jirka ku jira;
• Cun cuntooyinka sida caleemaha digaagga la kariyey, avokado, yogurt dufanku ku yar yahay, casiirka liinta ama mooska maxaa yeelay waa cuntooyin hodan ku ah macdanta potassium, oo ka caawisa hoos u dhigista milixda jirka;
• Lugahaaga kor u taag dhamaadka maalinta.

Tuujinta 1 liin 1 litir oo biyo ah isla markaana qaadanaya maalintii oo dhan, sonkor la'aan, sidoo kale waa istiraatiijiyad aad u fiican oo si dhakhso leh loo qiyaaso, taas oo si dhakhso leh u yareysa mugga caloosha.

4. Samee dheecaan dheecaan ah

Qulqulka 'Lymphatic drainage' waa istiraatiijiyad weyn oo looga takhaluso dheecaannada xad-dhaafka ah ee jirka, waxaa lagu sameyn karaa gacanta, sida nooc duugis ah oo jilicsan oo leh dhaqdhaqaaqyo si fiican u calaamadeysan, si ay u yeeshaan saameynta la filayo, laakiin sidoo kale waxaa lagu sameyn karaa qalab elektaroonig ah qalliinka dheecaanka qalliinka ee farsamaysan, oo loo yaqaan 'pressotherapy'.

Daaweyntan waxaa lagu sameyn karaa rugo caafimaad oo takhasus gaar ah leh, kalfadhiyo kala duwan 3 illaa 5 jeer usbuucii, iyadoo kuxiran baahida qof walba. Kulan kasta wuxuu soconayaa qiyaastii 45 illaa 60 daqiiqo isla markiiba ka dib qofku waa inuu dareemaa inuu u baahan yahay kaadi, taas oo muujineysa in daaweyntu yeelatay saameyntii la filayay. Qulqulka Lymphatic waa kaabis wanaagsan oo loogu talagalay daaweynta ka dhanka ah cellulite, oo lagu muujiyo daaweynta ka dib sida radiofrequency iyo lipocavitation, tusaale ahaan. Eeg sida loo samayn karo Dheecaanka Maskaxda Buugga.

5. Qaadashada dawooyinka lagu durayo

Daaweynta sii-haynta, daawooyinka durayo, sida Furosemide, Hydrochlorothiazide ama Aldactone, ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa, taas oo loo isticmaali karo oo keliya marka uu dhakhtarku qoro. Tani waa muhiim maxaa yeelay waxaa jira noocyo kaladuwan oo daawooyinka diuretic ah oo inbadan ama kayar la tilmaamo iyadoo loo eegayo sababta haynta. Qaarkood waxaa loogu talagalay wadnaha, waxaana isticmaali kara oo keliya dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha. Fiiri tusaalooyinka kale ee daawooyinka dura ee dhakhtarkaagu kugula talin karo.

Ka eeg talooyin dheeri ah si aad uhesho fiidiyowgan:

Sidee loola macaamilaa dheecaanka haynta uurka

Bararku waa wax caadi ah inta lagu guda jiro uurka sababo la xiriira isbeddelada hoormoonka ee ku dhaca marxaladan, way ku dhici kartaa marxalad kasta, laakiin waxay badanaa ku dhacdaa 2da iyo dhammaadka saddexda bilood ee uurka, taas oo ah marka haweeneydu dareento daal badan oo aysan doonis badan lahayn socodka ama jimicsiga.

Waxa la sameeyo: Xirashada sharabaadada laastikada lugaha iyo cagaha waa istaraatiijiyad aad u fiican, laakiin waa in la xidho ka hor intaadan sariirta ka soo kicin. Haweeneyda uurka leh waa inay sidoo kale yareyso qaadashada cusbada iyo waxsoosaarka warshadaha leh, ee hodanka ku ah soodhiyamka, ayna cabto biyo badan iyo shaah ay ansixisay dhakhtarka dhalmada, oo waliba la dagaallama infekshinka kaadi-mareenka, ee uurka ku badan. Soco 30 daqiiqo ilaa 1 saac maalin kasta oo jimicsi joogto ah. Eeg jimicsiyada ugu fiican ee haweenka uurka leh.

Sababaha keena dareeraha

Sababaha haynta biyaha waxay noqon karaan:

• Cunto hodan ku ah milix iyo sodium;
• Qaadasho yar oo biyo ah ama cabitaanno saafi ah, sida shaaha;
• Uurka;
• Adiga oo isla booska taagan, fadhiisanaya ama taagan;
• Dhibaatooyinka wadnaha, sida wadnaha oo istaaga ama wadnaha istaaga;
• Isticmaalka daawooyinka qaarkood, sida kaniiniyada xakameynta dhalmada, daawooyinka wadnaha ama cadaadiska;
• Dhaqdhaqaaq la’aan;
• Cudurka kilyaha;
• Cagaarshowga cagaarshowga;
• Isbedelada shaqada tayroodh.

Haysashada biyuhu waxay dhacdaa marka dhiiggu gaaro lugaha laakiin ay ku adkaato inuu ku soo laabto wadnaha, natiijadu waa dheecaan badan oo ka soo baxa dhiigga una gudbiya qaybta dhexe ee dhexda, taas oo ah meesha bannaan ee u dhexeysa unugyada, oo dhalisa barar.

Caawinaad caafimaad waa in la raadiyaa haddii miisaankaagu kordhayo 2 kg ama ka badan 4 maalmood gudahood.