Sida loo xakameeyo matagga iyo shuban-biyoodka ku dhaca carruurta lagu daweynayo kansarka

Qanacsan

• Cunnooyinka lagu xakameeyo lallabbada iyo matagga
• Talooyin lagu xakameynayo lallabbada iyo matagga
• Sida loo xakameeyo Shubanka
• Shubanka iyo matagga ka sokow, fiiri sidoo kale sida loo wanaajiyo rabitaanka cunugga ee daaweynta kansarka.

Si loo xakameeyo matagga iyo shuban-biyoodka ku dhaca cunugga lagu daweynayo kansarka, waxaa lagama maarmaan ah in laga fogaado cunnooyinka waaweyn iyo cuntooyinka dufanka badan leh, sida hilibka cas, hilibka doofaarka iyo sausage.

Intaas waxaa sii dheer, waa lagama maarmaan in la siiyo ilmaha cabitaanno fara badan si loo ilaaliyo fuuq-celinta iyo cuntooyinka si fudud loo shiidi karo, sida rootiga cad, ukunta iyo caano fadhi, oo aan ka xanaajinayn xiidmaha.

Cunnooyinka lagu xakameeyo lallabbada iyo matagga

Cunnooyinka la tilmaamay in lagu xakameeyo lallabbada iyo matagga waa inay noqdaan kuwo jilicsan oo si fudud loo dheefshiido, sida:

• Digaag aan dub lahayn, duban ama la kariyey;
• Khudaarta iyo khudradda jilicsan, sida miro guduud, muus, avokado, babay, bocor, yaanyo, baradho;
• Rooti, ​​rooti iyo buskud;
• Boorashka boorashka;
• Yogurt;
• Jalaatada miraha.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa muhiim in laga fogaado cuntooyinka shiilan, hilib doofaar, bolse, mints, keeg aad u macaan, basbaas iyo cuntooyin leh ur aad u xoog badan ama aad u basbaas badan.

Talooyin lagu xakameynayo lallabbada iyo matagga

Quudinta ka sokow, tilmaamaha qaarkood ee lagu xakameeyo lallabbada iyo matagga carruurta waa in la siiyaa in yar oo cunto ah cunno kasta, laga fogaado u diyaargarowga kulul iyo in laga fogaado cunista cabitaannada inta lagu jiro cuntada.

Waxaa kale oo muhiim ah in cunuga la siiyo oo keliya cunnuga markii la xakameeyo mashaqada matagga, oo aan loo oggolaan inuu baxo ama ciyaaro isla cunnada kadib, maaddaama dadaalka jireed uu daahiyo dheefshiidka oo uu kordhiyo lallabbo.

Sida loo xakameeyo Shubanka

Si loo daaweeyo shuban biyoodka, waxaa muhiim ah in la cuno raashin tiro yar lana cabo biyo fara badan, shah iyo cabitaanka dabiiciga ah maalintii oo dhan, iyadoo la doorbidayo heerkulka qolka. Cunnooyinka loo tilmaamay in lagu xakameeyo shubanka waa:

• Digaag aan maqaar lahayn, hilib dufan yar iyo kalluun;
• Ukunta la kariyey, oo aan la shiilin;
• Bariis, baastada, rootiga cad;
• Yogurt;
• Casiirka cinabka, mooska bislaaday, pear iyo tufaaxa diiray.

Intaas waxaa sii dheer, cuntooyinka hodanka ku ah dufanka, sida cuntooyinka shiilan, hilibka cas iyo sousada, waa in laga fogaadaa, maadaama ay carqaladeeyaan dheefshiidka oo ay doorbidaan shubanka. Sidoo kale waa inaad iska ilaalisaa cunista khudaarta ceyriinka ah iyo dhir udgoon, sida basbaaska, curry iyo saliidda timirta.

Xaaladaha uu shubanku soconayo in ka badan 3 maalmood oo xiriir ah, caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga soo saaro waa in laga saaraa ugu yaraan 1 usbuuc, si tartiib tartiib ah loogu soo celiyaa cunuga si loo arko inay iyagu sabab u yihiin shubanka.

Shubanka iyo matagga ka sokow, fiiri sidoo kale sida loo wanaajiyo rabitaanka cunugga ee daaweynta kansarka.