Foosha tababarka: waxay yihiin, maxay yihiin iyo goorta ay soo baxaan

Qanacsan

• Waa maxay foosha tababarka
• Marka foosha ay kacdo
• Waxa la sameeyo muddada foosha
• Tababar ama foosha dhabta ah?

Foosha tababarka, sidoo kale loo yaqaan Braxton Hicks ama "foosha beenta ah", waa kuwa sida caadiga ah soo baxa saddexda bilood ee ugu dambeeya waana ka daciifsan yihiin foosha inta lagu jiro dhalmada, taas oo u muuqata dambe ee uurka.

Maroojintan iyo tababarkani waxay soconayaan celcelis ahaan 30 illaa 60 ilbidhiqsi, waa kuwo aan caadi ahayn oo waxay ku keenaan kaliya raaxo la'aan aagga miskaha iyo dhabarka. Iyagu xanuun ma keenaan, mana fidiyo ilmo-galeenka mana yeeshaan awood ay ugu baahan yihiin inay ilmuhu ku dhasho.

Waa maxay foosha tababarka

Waxaa la rumeysan yahay in foosha ee Braxton Hicks waxay u horseedaan jilicsanaanta afka ilmagaleenka iyo xoojinta muruqyada ilmo-galeenka, maaddaama ilmo-galeenku waa inuu ahaadaa mid jilicsan oo muruqyada murqaha xoog yeeshaan, si foosha mas'uulka ka ah dhalashada ilmaha ay u dhacdo. Taasi waa sababta loogu yaqaan foosha tababarka, maadaama ay ilmo galeenka u diyaariyaan waqtiga dhalmada.

Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale u muuqdaan inay gacan ka geystaan ​​kordhinta qulqulka dhiigga oksijiinta ee mandheerta. Maroojisyadan ma keenaan in makaanka afkiisa uu weynaado, si ka duwan foosha xilliga foosha, sidaas darteedna, ma awoodo inay dhaliso.

Marka foosha ay kacdo

Foosha tababarku waxay badanaa muuqdaan qiyaastii 6 usbuuc oo uur ah, laakiin waxaa kaliya cadeeya haweeneyda uurka leh qiyaastii 2 ama 3 bilood, maadaama ay u muuqdaan inay si fudud ku bilaabayaan.

Waxa la sameeyo muddada foosha

Inta lagu jiro foosha tababarka, muhiim maahan in haweeneyda uurka lihi ay daryeel gaar ah yeelato, si kastaba ha noqotee, haddii ay dhib badan keenaan, waxaa lagula talinayaa haweeneyda uurka leh inay si raaxo leh u seexato iyadoo taageero ka heleysa barkin dhabarkeeda iyo hoosteeda ah jilbaha, ku sii jir meeshan dhowr daqiiqo.

Farsamooyinka kale ee nasashada ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa, sida fikirka, yoga ama udugga, kuwaas oo gacan ka geysta nasashada maskaxda iyo jirka. Waa tan sida loogu dhaqmo udugga.

Tababar ama foosha dhabta ah?

Foosha runta ah, oo foosha bilowdaa waxay caadi ahaan soo baxdaa 37 toddobaad ka dib uurka waana ka caadi, qaafiyad iyo xoog badan tahay foosha tababarka. Intaa waxaa dheer, had iyo jeer waxaa weheliya xanuun dhexdhexaad ah ama daran, ha yareynin nasashada iyo kororka xoogga saacadaha. Eeg sida ugu wanaagsan ee loo aqoonsan karo foosha.

Jadwalka soo socda ayaa soo koobaya farqiga u dhexeeya foosha tababarka iyo kuwa dhabta ah:

Haddii foosha ay tahay mid goos goos ah, xoojinta oo keenta xanuun dhexdhexaad ah, waxaa lagugula talinayaa inaad wacdo qeybta lagu sameynayo daryeelka dhalmada ka hor ama aad tagto qeybta loogu talagalay dhalmada, gaar ahaan haddii haweeneydu ka weyn tahay 34 toddobaad oo uur ah.