5 qaabab fudud oo dhakhso loogu joojiyo shubanka

Qanacsan

• 1. Hayso cunto si fudud loo shiidi karo
• 2. Ka fogow cuntooyinka dufanka badan
• 3. Qaado daawada probiotics
• 4. Biyo ku hay
• 5. Daawooyinka shubanka
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Si dhaqso loogu joojiyo shubanka, waxaa muhiim ah in la kordhiyo isticmaalka cabitaannada si loogu beddelo biyaha iyo macdanta ka luntay saxarada, iyo sidoo kale in la cuno cunnooyinka u roon sameynta saxarada iyo yareynta dhaq-dhaqaaqa mindhicirka, sida guava, waayo tusaale. Istaraatiijiyad kale oo aad u fiican ayaa ah in la cuno probiotics, maadaama ay gacan ka geystaan ​​hagaajinta iyo dheellitirka microbiota xiidmaha si dhakhso leh, yareynta iyo ka fogaanshaha saxarada dareeraha ah.

Shubanka waxaa sababi kara bakteeriyada ama fayrasyada ku jira cuntooyinka la cuno, oo sababa infekshanno sida calool-xanuun ama cunto ku sumow. Waxay sidoo kale u dhici kartaa waxyeelo dhanka daawooyinka qaar ah, gaar ahaan markay dhacdo ka dib isticmaalka antibiyootigyada, ama ay ugu wacan tahay xasaasiyad ama u dulqaadasho la'aan.

Guud ahaan, shubanku wuxuu socdaa inta udhaxeysa 3 ilaa 4 maalmood, si kastaba ha noqotee, haddii uu sii socdo maalmo badan ama astaamo kale ay muuqdaan, waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka, maadaama shubanku uu sababi karo infekshan, oo ay tahay in lagu daweeyo daawooyin.

Marka, si dhakhso leh loo joojiyo shubanka waxaa lagula talinayaa:

1. Hayso cunto si fudud loo shiidi karo

Markaad shubanayso, waxaa muhiim ah inaad isticmaasho cunnooyin si fudud loo dheefsan karo, kuwaas oo gacan ka geysanaya buuxinta dhirta xiidmaha, jirkana ka dhigaysa mid biyaysan, sida:

• Maraqa qudaarta, kareemka khudradda iyo digriiga, oo ay tahay in dufanku ku yar yahay ayna ku jiraan waxyaabo dabiici ah;
• Casiirka miraha dabiiciga ah ee aan dhadhamin, biyaha qumbaha, shaaha tufaaxa ama caleemaha guava;
• Miraha sida muuska cagaaran, guava ama tufaax leh diirka, maaddaama ay leedahay waxyaabo astringent ah;
• Nadiif ah khudaarta, sida baradhada, karootada, kasaafada, yama, zucchini ama squash;
• Bariis cad, baastada, rootiga cad, istaarijka galleyda, boorashka ku jira biyaha iyo baastada;
• Digaagga, digaagga iyo kalluunka, doorbidayaa;
• Gelatin ama nooca buskudka kareemka buskudka.

Waxaa muhiim ah in khudaarta iyo fawaakihda la kariyo oo la diiro, si looga hortago fiilooyinka inay u kordhaan saxarada oo u sii xumaato shubanka. Fiiri qaar ka mid ah daaweynta guriga ee shubanka.

Ka fiiri talooyin dheeraad ah oo ku saabsan waxa la cuno fiidiyowga soo socda:

2. Ka fogow cuntooyinka dufanka badan

Cunnooyinka ay tahay in laga fogaado waa kuwa dufanka badan iyo cuntooyinka ka xanaajin kara xiidmaha sida nabarrada, suugada, basbaaska, xabadaha hilibka, cabitaannada aalkolada leh, cabitaannada fudud, kafeega, cagaarka ama shaaha madow, caano, sabiib, plum, digir, baraf kareem iyo caano, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso cuntooyinka soo saara gaasaska, maadaama ay sababi karaan raaxo-darro badan, sida broccoli, cauliflower iyo galley, tusaale ahaan.

3. Qaado daawada probiotics

Probiotics waa bakteeriya faa'iido leh oo ku nool xiidmaha waxaana lagu heli karaa iyadoo la isticmaalayo cunnooyinka qaar, oo inta badan khamiir leh, sida yogurt dabiiciga ah, kombucha iyo kefir, sidoo kale waxaa lagu heli karaa waxyaabo dheeri ah oo laga heli karo farmasiyada sida Lacteol fort, Bifilac iyo Floratil.

Bakteeriyadaani waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta dhirta bakteeriyada, la dagaallanka iyo ka hortagga cudurrada mindhicirka, hagaajinta dheefshiidka iyo kordhinta nidaamka difaaca jirka. Baro faa'iidooyinka kale ee probiotics.

4. Biyo ku hay

Waa muhiim in la beddelo cusbada macdanta ah ee lunta inta lagu jiro shubanka, sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in la isticmaalo seeriga macmalka ah ama xalka fuuq-celinta afka ee laga iibsan karo farmasiga. Fikrad ahaan, serum-ka waa in si dhakhso ah loo liqo ka dib daad-gureynta dareeraha, in ka badan ama ka yar saamiga la midka ah dareeraha ayaa ku lumay saxarada.

5. Daawooyinka shubanka

Waxaa jira daawooyin dhowr ah oo loo isticmaali karo in lagu daweeyo shubanka, laakiin waa in la istcimaalaa oo keliya haddii uu takhtarku kuu qoro, oo ay tahay inuu tixgeliyo sababaha laga yaabo inuu asal ahaan ka soo jeedo, xaaladda caafimaad ee qofka, astaamaha la soo bandhigay iyo nooca shuban aad qabto.

Daawooyinka qaarkood ee dhakhtarku kugula talin karo waa:

• Racecadotril, sida Avide ama Tiorfan, oo gacan ka geysta yareynta dheecaanka biyaha ee xiidmaha, taas oo ka dhigaysa saxarada mid adag;
• Loperamide, sida Diasec, Intestin ama Kaosec, kuwaas oo yareeya dhaqdhaqaaqa peristaltic ee xiidmaha, taasoo ka dhigaysa in saxaradu ay ku sii jirto muddo dheer xiidmaha, iyada oo la siinayo nuugista biyaha oo sii adkeyneysa.

Waxaa muhiim ah in qofku iska ilaaliyo qaadashada daawooyinka sida racecadotril ama loperamide asaga oo aan la hadlin dhakhtarka, maxaa yeelay haddii uu jiro infakshan la xiriira, xaaladdu waa ka sii dari kartaa. Baro wax badan oo ku saabsan daaweynta iyo waxyeelooyinka suurtagalka ah.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka marka shubanku soo noqnoqdo, oo ay weheliso dhiig ama malax, qandho, matag, calool xanuun ama miisaan lumis weyn.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa in laga feejignaadaa muuqaalka calaamadaha iyo astaamaha fuuqbaxa sida dareenka harraad, timo iyo af qalalan, lulmo ama isbeddel ku yimaada xaaladda miyirka, tusaale ahaan, muhiim u ahaanshaha kiisaskaas in qofku yahay qolka gurmadka.