Daal Maahan Keliya: Markay Waalidnimadu Sababto PTSD

Qanacsan

• Maxaa ka socda halkan?
• Xiriirka ka dhexeeya waalidnimada iyo PTSD
• Ma leedahay dhalmada kadib PTSD?
• Aqoonsiga waxyaabaha kiciya
• Aabbayaashu ma la kulmi karaan PTSD?
• Guntii iyo gabogabadii: Caawinaad raadi

Waxaan aqrinaayay dhawaanahan hooyo kudareertay murugo - macno ahaan - waalidinimo. Waxay sheegtay in sanado badan oo ay xannaaneynaysay carruurta, dhallaanka, iyo socod baradka ay dhab ahaantii sababtay inay la kulanto astaamaha cudurka PTSD.

Waa tan waxa dhacay: Markii ay saaxiibteed ka codsatay in ay carruur siiso carruurteeda aadka u yar, isla markiiba waxaa ka buuxsamay welwel, illaa heer ay neefsan weydo. Waxay noqotay mid ku dul taagan. In kasta oo carruurteeda ay yara yaraayeen, haddana fikirka ah in dib loogu celiyo carruur aad u yar ayaa ku filnaatay inay mar kale u dirto heer argagax ah.

Markaan ka fikirno PTSD, halyeey dib ugu soo laabanaya gurigiisa oo ka yimid aag dagaal ayaa maskaxda ku soo dhici kara. PTSD, si kastaba ha noqotee, waxay qaadan kartaa qaabab badan. Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda wuxuu si aad ah ugu qeexaa PTSD: Waa cillad dhici karta kadib dhacdo kasta oo naxdin leh, cabsi leh, ama dhacdo khatar ah. Waxay dhici kartaa hal dhacdo oo naxdin leh ka dib ama ka dib soo-gaadhis dheer oo ku saabsan wax ku kiciya cilladda duulimaadka-ama-dagaalka ee jirka. Jirkaaga si fudud uma awoodo inuu socodsiiyo faraqa u dhexeeya dhacdooyinka aan daaweynta lahayn iyo hanjabaadaha jireed mar dambe.

Marka, waxaa laga yaabaa inaad ka fekereyso: Sidee wax qurux badan sida waalidnimada ilmuhu u keeni karaa nooc ka mid ah PTSD? Waa tan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Maxaa ka socda halkan?

Hooyooyinka qaar, sanadaha hore ee waalidnimada wax la mid ah ma ahan muuqaalada quruxda badan, idyllic ee aan ku aragno barta Instagram ama lagu xardhay joornaalada. Mararka qaarkood, runtii way murugoodaan. Waxyaabaha ay ka midka yihiin dhibaatooyinka caafimaad, dhalmada degdegga ah ee dhalmada, murugada umusha ka dib, go'doominta, halganka naasnuujinta, calool xumada, kelinimada, iyo cadaadiska waalidnimada casriga ah dhammaantood waa la isugu geyn karaa oo u horseedi kara dhibaato dhab ah hooyooyinka.

Waxa ugu muhiimsan ee la ogaado waa in inta jirkeenu caqli leeyahay, aysan kala saari karin ilaha walaaca. Marka walaaca walaaca ama dhawaaqa rasaasta ama canug yar oo barooranaya saacado badan dhamaadka bilaha, falcelinta walaaca gudaha waa isku mid. Qeybta ugu hooseysa ayaa ah in xaalad kasta oo naxdin leh ama xaalad aan caadi aheyn oo walaac leh ay sababi karto PTSD. Hooyooyinka umusha ka dib oo aan lahayn shabakad taageero oo xoog leh ayaa hubaal halis ku jirta.

Xiriirka ka dhexeeya waalidnimada iyo PTSD

Waxaa jira dhowr xaaladood oo waalidnimo iyo xaalado u horseedi kara qaab fudud oo dhexdhexaad ah, ama xitaa daran ee PTSD, oo ay ku jiraan:

• calool xanuun daran oo ku dhaca ilmaha taas oo u horseedda hurdo la'aan iyo kicinta "duul ama dagaal" cillad habeenba habeenka, maalinba maalinta ka dambeysa
• foosha ama dhalashada foosha xun
• dhibaatooyinka dhalmada ka dib sida dhiig-baxa ama dhaawaca perineal
• luminta uurka ama umusha dhalashada
• uurka adag, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka sida nasashada sariirta, hyperemesis gravidarum, ama isbitaalada
• Isbitaalada NICU ama isbitaalka lagaa saarayo
• taariikh xadgudub oo ay sababtay khibrada dhalashada ama umusha kadib

Waxaa intaa dheer, hal daraasad oo lagu sameeyay Joornaalka Ururka Wadnaha Mareykanka ayaa lagu ogaaday in waalidiinta carruurta leh cilladaha wadnaha ay halis ugu jiraan PTSD. Wararka lama filaanka ah, naxdinta, murugada, ballamaha, iyo joogitaanada caafimaad ee dheer waxay ku ridayaan xaalado culeys weyn.

Ma leedahay dhalmada kadib PTSD?

Haddii aadan maqlin dhalmada kadib PTSD, kaligaa ma tihid. In kasta oo aan laga hadlin sida ugu badan ee niyad-jabka umusha ka dib, haddana weli waa dhacdo aad u dhab ah oo dhici karta. Calaamadaha soo socda ayaa laga yaabaa inay muujiyaan inaad la kulantid dhalmada ka dib PTSD:

• si cad diirada u saaray dhacdo naxdin leh oo hore (sida dhalashada)
• dib u soo noqosho
• qarow
• ka fogaanshaha wax kasta oo keenaya xusuus dhacdada (sida OB ama xafiiska takhtar kasta)
• xanaaq
• hurdo la'aan
• walaac
• weerarada argagaxa
• go'id, dareemid sida wax aysan "dhab ahayn"
• dhib ku noqoshada ilmahaaga
• ku mashquulsan wax kasta oo la xiriira ilmahaaga

Aqoonsiga waxyaabaha kiciya

Ma dhihi lahaa waxaan qabay PTSD ka dib markii aan caruur yeeshay. Laakiin waxaan dhihi doonaa ilaa iyo maanta, maqalka cunug oo ooyaya ama aan arko cunug candhuuftiisa tufaya ayaa igu dhalinaya falcelin jireed. Waxaan haysannay gabadh qaba calool xanuun daran iyo fuuq-celinta aashitada, waxayna bilo qaadatay biyihi aan joogsi lahayn oo ay sifiican u candhuufayso.

Waxay ahayd xilli aad u adag noloshayda. Xitaa sanado kadib waa inaan lahadlaa jirkeyga markii ay culeys dareento inaan ku fikiro waqtigaas. Waxay iga caawisay wax badan si aan u ogaado waxa kiciyayaashayda hooyo. Waxaa jira waxyaabo ka mid ah waxyaabihii aan soo maray oo wali saameyn ku leh waalidintayda maanta.

Tusaale ahaan, waxaan qaatay sannado badan oo go'doon ah oo lumiyay niyad jab aan si fudud u argagixi karo markaan keligay la joogo carruurtayda. Waxay u egtahay in jirkeygu diiwaangaliyo "xaalad argagax" inkasta oo maskaxdaydu si buuxda u ogtahay inaanan ahayn hooyada dhallaanka iyo socod baradka. Muhiimadu waxay tahay, waaya aragnimadeena waalidnimo ee hore waxay qaabeeyaan sida aan waalid u noqono hadhow. Waa muhiim in la aqoonsado taas oo laga hadlo.

Aabbayaashu ma la kulmi karaan PTSD?

In kasta oo ay jiri karaan fursado badan oo haween ah oo ay ku soo wajahaan xaalado naxdin leh ka dib markay foosha, dhalashada, iyo bogsigaba maraan, PTSD sidoo kale waxay ku dhici kartaa ragga. Waa muhiim inaad ka feejignaato astaamaha oo aad ilaaliso xiriir furan oo lala yeesho lammaanahaaga haddii aad dareento inay wax ka maqan yihiin.

Guntii iyo gabogabadii: Caawinaad raadi

Ha ka xishoonin ama ha u maleynin in PTSD aysan macquul kugu ahayn inay kugu dhacdo "kaliya" waalidnimada. Waalidnimadu had iyo jeer ma qurux badna. Intaas waxaa sii dheer, in badan oo aan ka hadalno caafimaadka maskaxda iyo siyaabaha suurtagalka ah ee caafimaadkeenna maskaxeed wax looga qaban karo, ayaan inbadan u wada qaadi karnaa tallaabooyin xagga nolol caafimaad leh u horseedaya.

Haddii aad u malaynayso inaad u baahan tahay caawimaad, la hadal dhakhtarkaaga ama waxaad ka heli kartaa ilo dheeraad ah Khadka Taakulaynta umusha kadib 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, waa kalkaaliye caafimaad oo diiwaangashan foosha iyo dhalmada, daryeelka halista ah, iyo kalkaalinta daryeelka muddada-dheer. Waxay ku nooshahay Michigan iyada iyo ninkeeda iyo afar caruur ah oo yar yar waana qoraaga buugga "Tiny Blue Lines."