Jeexjeexa Qoortaada Ma Ku Xun Tahay?

Qanacsan

• Maxay dadku u sameeyaan?
• Maxaa sababa pop?
• Dhibaatooyinka ay keento
• Talooyin ku saabsan joojinta dildilaaca
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Ma jirin cilmi baaris badan oo ku saabsan saameynta jeexjeexa jilbaha, laakiin caddaynta xadidan waxay muujineysaa inaysan wax u dhimeynin kala-goysyadaada.

Hal dib-u-eegis lagu sameeyay wax caddeyn ah kama helin mid ka mid ah daraasadaha la heli karo ee jeexjeexa jilbahaaga ayaa sababa arthritis.

Dhaqtar xitaa tan wuu ku muujiyay isagoo isku tijaabinaya naftiisa. Wuxuu ku soo warramey Arthritis & Rheumatology in, muddo 50 sano ah, uu jeexjeexay jilbaha gacanta bidix laba jeer ama ka badan maalintii laakiin marna gacantiisa midig. Dhamaadka tijaabada, kuuskuusyada gacantiisa bidix kama duwaneyn kuwa gacanta midig ku yaal, midkoodna gacantiisa ma muujin astaamo ama astaamo xanuunka arthritis.

Sidoo kale ma jiraan wax caddeyn ah oo wanaagsan oo sheegaya in dillaacidda jilbahaaga ay ka dhigayaan kala-goysyadaadu weynaanayaan ama ay daciifinayso awoodda qabashadaada.

Maxay dadku u sameeyaan?

Daraasaduhu waxay muujinayaan in ilaa boqolkiiba 54 dadka ka mid ah ay jabaan jilbaha. Waxay u sameeyaan sababo badan, oo ay ka mid yihiin:

• Dhawaaq. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin maqalka dhawaqa jug jilicsan ee ay sameyso.
• Sida ay dareemeyso. Dadka qaarkiis waxay u maleynayaan in dildilaaca jilibkooda ay ka dhigeyso qol badan qeybta wadajirka, taas oo yareyneysa xiisadda isla markaana kordhineysa dhaqdhaqaaqa. Si kastaba ha noqotee, in kasta oo laga yaabo inay dareento inay jiraan qol badan, ma jiraan wax caddayn ah inay dhab ahaantii jirto.
• Dareen. Sida murqaha oo kale ama murgacashada timahaaga, jeexitaanka suulashaadu waxay noqon kartaa hab lagu qabsado gacmahaaga marka aad kacsan tahay.
• Cadaadis. Dadka qaarkood ee culeyska fekerka qaba waxay u baahan yihiin inay wax ka saaraan. Jeexjeexa jilbaha ayaa u oggolaan kara leexashada iyo sii deynta iyada oo aan dhab ahaantii waxyeello u geysan.
• Caadaysasho. Mar alla markii aad bilowdid inaad jeexjeeysatid jilbahaaga sababahan awgood, way fududahay inaad sii wadato sameynta illaa ay ka dhacayso adigoon xitaa ka fikirin. Markii aad isku aragto adigoo miyir la 'oo dilaacaya murqahaaga marar badan maalintii, waxay caado noqotay. Dadka sameeya shan jeer maalintii ama in ka badan ayaa loo yaqaan 'crackers knuckle crackers'.

Maxaa sababa pop?

Sababta wadajirku u sameeyo boodbood ama jabaq dhawaaq marka la jiido weli si buuxda looma fahmin. Muddo dheer, dad badani waxay u aaneeyeen dhawaqa goobooyin nitrogen ah oo sameysmaya ama ku dhacaya dheecaanka wadajirka ah. Qaar kale waxay moodeen inay ka timid dhaq-dhaqaaqa muruqyada ku wareegsan jilibka.

In a, cilmi baarayaashu waxay daawadeen jilbaha inta la jabsaday iyadoo la isticmaalayo MRI. Waxay ogaadeen in dalool la sameeyay sababo la xiriira cadaadiska xun ee la abuuray markii kala-goysku si dhakhso leh u kala baxo. Waxay go'aamiyeen in dhawaaqa lagu sameeyay sameynta daloolka. Si kastaba ha noqotee, tani ma sharxi karin codka dhawaaqa.

Waxay soo jeedisay in dhawaqa uu dhab ahaantii sababay burburka qeybta godka. Dib u eegis lagu sameeyay daraasadaha ayaa lagu xusay inay qaadanayso 20 daqiiqo inta daloolku si buuxda u burburayo sidaas darteed dalool cusub ayaa la samayn karaa. Tani waxay noqon kartaa sababta ka dib markaad jeexjeexdo jilbahaaga, aadan awoodin inaad markale sameyso isla markiiba.

Dhibaatooyinka ay keento

Jeexitaanka jilbahaagu waa inuusan xanuun lahayn, uusan keenin barar, ama uusan beddelin qaabka kala-goysyada. Haddii waxyaalahaas midkood dhacaan, wax kale ayaa socda.

Inkasta oo aysan sahlaneyn, hadaad si adag u jiido, waxaa macquul ah inaad fartaada ka saarto wadajirka ama aad dhaawacdo muruqyada ku xeeran laabatooyinka.

Haddii aad aragto kala-goysyadaadu inay xanuun leeyihiin ama bararsan yihiin intaad jeexjeexayso jilbahaaga, waxay u badan tahay inay sabab u tahay xaalad hoose, sida arthritis ama gout.

Talooyin ku saabsan joojinta dildilaaca

In kasta oo jeexjeexa jilbahaagu aanu waxyeello kuu geysanayn, haddana waxaa laga yaabaa inay mashquuliso dadka kugu xeeran. Waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad joojiso haddii ay caado noqotay.

Qaar ka mid ah talooyinka kaa caawin kara inaad joojiso caado:

• Ka feker sababta aad u jeexjeeysid jilbahaaga oo aad wax uga qabatid arrimaha salka ku haya.
• Raadi hab kale oo lagu yareeyo buuqa, sida neefsashada qoto dheer, jimicsi, ama fikirka.
• Ku mashquul gacmahaaga waxyaabaha kale ee kaa yareeya walwalka, sida tuujinta kubad cadaadis ah ama xoqista dhagax walwal leh.
• La soco markasta oo aad jeexjeeysid jilbahaaga oo aad si miyir leh naftaada u joojiso.
• Xidho faashad gacantaada curcurka ka mid ah oo ku dheji mar kasta oo aad damacsan tahay inaad jeexjeexdo jilbahaaga.

Goorta la arko dhakhtar

Jeexitaanka jilbahaagu wax dhibaato ah ma keenayso, sidaa darteed waa inuusan xanuun lahayn, uusan keenin barar, ama uusan beddelin qaabka kala-goyska. Kuwani waa calaamado muujinaya in wax khaldan yihiin, waana in uu ku qiimeeyo takhtarkaagu.

Dhaawaca fartaada adoo si xoog ah u jiidaya ama aad u dhaqaajineyso jihada qaldan badanaa waa xanuun badan. Fartaadu waxay u muuqan kartaa mid qalloocan ama waxay bilaabi kartaa barar. Haddii tani dhacdo, waa inaad isla markiiba u tagtaa dhakhtarkaaga.

Haddii aad aragto kala-goysyadaadu inay xanuun leeyihiin ama bararsan yihiin intaad jeexjeexayso jilbahaaga, waxay u badan tahay inay tahay xaalad hoose oo ay tahay inuu qiimeeyo dhakhtarkaagu.

Qeybta hoose

Sida laga soo xigtay cilmi-baarista, dillaacida jilbahaagu waxyeello ma leh. Ma sababayo arthritis-ka ama kala-goysyadaagu weynaadaan, laakiin waxay ku noqon kartaa mashquul ama cod dheer dadka hareerahaaga ah.

Ka jebinta caadada sida dildilaac jilbahaaga way adkaan kartaa, laakiin waa la sameyn karaa. Inaad ka warqabto markaad sameyneyso iyo inaad raadiso siyaabo kale oo aad iskaga yareyso walwalka waa laba waxyaalood oo aad sameyn karto si ay kaaga caawiyaan inaad caado ka dhigato.