Sida Hal Dumar U Jeclaatay Jidh -dhiska Kooxda Kadib Go’doon Go’doon Ah

Qanacsan

• Helitaanka Bulsho Ku Jirto Fayaqabka
• Qaadashada Xiriirkeeda khadka tooska ah
• Iyaga oo isa sii riixaya
• Ka Hor Fiirinta Waxa Xiga
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxa jirtay hal dhibic nolosha Dawn Sabourin markii waxa kaliya ee talaajadeeda ku jiray uu ahaa gallon biyo ah oo ay si dirqi ah u taaban lahayd muddo sannad ah. Waqtigeeda inteeda badan waxay ku qaadatay kaligeed sariirta.

Ku dhawaad ​​​​toban sano, Sabourin waxay la dagaalantay PTSD iyo niyad-jabka daran, taas oo ka tagtay iyada oo aan dhiirigelin inay wax cunto, guurto, dhex gasho, oo ay si dhab ah u daryeesho nafteeda. "Waxaan naftayda u oggolaaday inaan heerkaas gaaro oo kaliya inaan eeygayga dibadda u saaro daal muruqyadayda ilaa heer aanan shaqayn karin," ayay tiri Qaab.

Waxa ugu dambayntii ka saaray baalashaan halista ah ayaa laga yaabaa inay ku yaabiso: Waxay ahayd fasallo jirdhis kooxeed. (La xidhiidha: Sidaan Ku Noqday Macallin Jimicsi Kooxeed oo Jooga Jiimka Sare)

Helitaanka Bulsho Ku Jirto Fayaqabka

Sabourin waxay ogaatay xiisaha ay u qabto jimicsiga kooxda ka dib markii ay ka qayb qaadatay Qaab'Crush Your Goals Challenge', barnaamij 40-maalmood ah oo uu naqshadeeyay oo uu hogaaminayo khabiirka jimicsiga Jen Widerstrom kaas oo loola jeedo in lagu shaqeeyo wax kasta iyo dhammaan yoolalka aad yeelan karto, ha ahaato miisaan lumis, tamar la hagaajiyay, jinsiyad, ama, qof la mid ah Sabourin , hab wax loo rogi karo oo kaliya lagu dhaqaajin karo.

"Markii aan qaatay go'aanka ah inaan sameeyo Gool-hayaha, waxay ahayd, guud ahaan, isku daygii iigu dambeeyay ee aan dib ugu soo noqdo nolosha."

Waaberi Sabourin

Sabourin ayaa qirtay in ku biiritaanka loolanku ahaa "yool aad u sarreeya" ka dib markii ay sannado badan la dagaallantay arrimaheeda kaligeed. Laakin, ayay tiri, waxay ogaatay in ay tahay in wax isbedelaan si nolosheeda ay dib ugu soo celiso.

"Hadafyadayda [caqabadda] waxay ahayd inaan wax ka qabto dhammaan arrimahayda caafimaad si taas loo sameeyo waxaa laga yaabaa in Waan ka shaqeyn karaa, ”ayay tiri Sabourin, oo la kulantay wax walba oo ka yimid qalliinka dib -u -dhiska garabka ilaa hurdada hurdada, iyada oo ka sarreysa halgankeedii caafimaad maskaxeed.

Sabourin waxay sharaxday inay sidoo kale rabtay inay barato sida dhabta ah ee loola xiriiriyo dadka. "Ma ahan sida aanan ula yeelan karin xiriir shaqsiyeed dadka, laakiin [waxaan dareemay] sida [waxaan ahaa] dhibka dadka," ayay sharraxday. "Markii aan qaatay go'aanka ah inaan sameeyo Gool-hayaha, waxay ahayd, guud ahaan, isku daygii iigu dambeeyay ee aan dib ugu soo noqdo nolosha."

Afartan maalmood ka dib, tartanku wuu dhammaaday, Sabourin waxay xaqiiqsatay inay bilaabayso inay xidhiidh la samayso dadka ku jira kooxda Facebook-ga ee Goal Crushers. "Qof walba wuxuu ahaa mid aad u taageersan," ayay tiri iyada oo ka hadlaysa gool-dhaliyayaasheeda.

In kasta oo Sabourin laga yaabo inaysan xallin qaar ka mid ah welwelka caafimaadka jirka ee ay qabtey (wax si fiican dib loogu eegay dhakhtar, qirasho ahaan), waxay bilawday inay horumar dhab ah ka samayso awoodeeda ah inay halkaas iska dhigto oo ay dadka xiriiriso. Sanado badan oo go'doon ah kadib, waxay sheegtay inay ugu dambeyntii dareentay inay ka soo baxeyso qolofkeeda.

Qaadashada Xiriirkeeda khadka tooska ah

Iyadoo lagu xoojiyay dareenkan cusub ee bulshada, Sabourin ayaa markaas dareemay dhiirigelin inuu ka soo qayb galoQaab Dukaanka Jirka, dhacdo sanadle ah oo istuudiyaha soo booda ah oo ku taal Los Angeles oo bixisa xiisado badan oo jimicsi ah oo ay baraan xiddigaha jir dhiska sida Widerstrom, Jenny Gaither, Anna Victoria, iyo in ka badan.

Laakiin dhab ahaantii ma ahayn dhinaca jirdhiska ee Dukaanka Jirka oo ka codsaday Sabourin - ugu yaraan, markii hore ma ahayn. Dhab ahaantii waxay ahayd rajada la kulanka mid ka mid ah saaxiibadeeda Burburinta Goolka, oo lagu magacaabo Janelle, IRL. Eeg, Janelle waxay ku nooshahay Kanada waxayna u safri doontaa Dukaanka Jirka ee LA, kaas oo u dhow Sabourin. Mar ay Sabourin garatay inay fursad u heshay inay shakhsi ahaan kula kulanto saaxiib internet oo dhow, waxay ogaatay inaysan dhaafi karin - xitaa haddii ay la macno tahay inay soo food saartay cabsideeda ugu weyn.

"Waa nooc aad u culus markaad ka baxdo go'doominta una gudubto waxa aan hadda haysto."

Waaberi Sabourin

Run ahaantii, fikradda la dhexgalka shisheeyaha ee dhacdo kooxeed weyn - gaar ahaan marka la eego in ay kaliya rabto kaliya waxay bilawday inay shaqayso oo kamay tagin raaxada gurigeeda muddo tobban sano ah - ku rid caloosha Sabourin. Laakiin waxay sheegtay inay dareentay inay ahayd waqtigii si dhab ah looga bixi lahaa aaggeeda raaxada. "[Qof walba] aad buu u ixtiraami jiray [Goal Crushers] oo waxaan go'aansaday inaan fursad qaato," ayay tiri. "Ma aha inaan dhaho ma rabin inaan soo jeesto [oo aan aado guriga], laakiin waxay u muuqatay kaliya waqtiga iyo goobta saxda ah." (Waxa la xidhiidha: Fayoqabka Kooxda Ma aha Shaygaaga? Tani waxay Sharaxaysaa Sababta)

Taasi waa markii Sabourin la kulmay Widerstrom. Farsamo ahaan labada haween ayaa is-yaqaannay ka-qaybgalka Sabourin ee Kooxda Facebook-ga ee Goal-Crushers, oo Widerstrom si firfircoon uga qaybqaadato sidoo kale. Laakiin xitaa markaa, Widerstrom waxay sheegtay inay dareentay in Sabourin markii hore ay ilaalinaysay. "Waan xusuustay magaceedii, laakiin weligay ma aan garanayn sida ay u ekayd, sababtoo ah waligeed ma aysan soo dhigin sawir astaan ​​u ah," ayuu tababaraha sheegayaa Qaab. "Waxay ahayd qoftan waaberiga ah, mid kasta, oo jeclaan lahayd" sawir [kooxda Facebook]. Way guursatay, laakiin weligeed cod may lahayn, ma garanayn waxa maskaxdeeda ka socda. Aniga ahaan, waxay ahayd kaliya Dawn oo leh sawirka astaanta ah ee madhan. Sida iska cad, waxaa jiray sheeko ka weyn oo aanan arki karin xilligaas. ”

Sabourin waxay sheegtay inay ahayd taageerada Widerstrom taas oo ka caawisay inay ka soo baxdo dhacdada maalintaas - fasalka ugu horreeya ee jimicsiga ee ay sameyn lahayd. weligeed ka qayb qaatay. "Markii Dawn uu taageero dhab ah ka helay dadka dhabta ah, markaas ayay arrimuhu bilaabeen inay is beddelaan," ayuu yidhi Widerstrom.

Iyaga oo isa sii riixaya

Maalintaas ka dib Dukaanka Jirka, Sabourin waxay sheegtay inay dareentay dhiirigelin si ay u sii wadato dardargelinta. Waxay go'aansatay in ay ku biirto loolan miisaan lumis lix todobaad ah oo ka dhacay goobta jimicsiga deegaanka ee California. "Waxaan lumiyay 22 rodol oo waan sii waday," ayay tiri. "Wali waxaan ka shaqeynayaa qolka jimicsiga. Waxaan halkaas ku yeeshay saaxiibo cajiib ah oo wax walba ii qaban doona aniga, anigana iyaga. Waa wax aad u culus marka aad ka baxdo go'doon oo aad hesho waxa aan hadda haysto."

Sheekada Sabourin waxaa ku jiri kara qaar ka mid ah tirooyinka miisaanka-luminta cajiibka ah (gebi ahaanba, waxay lumisay 88 rodol qiyaastii hal sano), laakiin Widerstrom waxay rumeysan tahay in isbeddelkeeda uu aad uga qoto dheer yahay kan. "Jidhka, oo leh nooc kasta oo daryeel joogto ah, ayaa is beddeli doona," ayay tiri. "Markaa Dawn isbeddelkiisa jireed aad ayuu u cad yahay. (Waxa la xidhiidha: Waxa aan jeclaan lahaa in aan dhaqso u ogaado miisaanka dhimista)

Mid ka mid ah daqiiqadaha qeexaya isbeddelka ayaa ahaa markii Sabourin (ugu dambayntii) uu abuuray sawir astaan ​​u ah Facebook, oo la wadaagaya Widerstrom - oo aan ahayn sawir sawir kasta. Waxay dooratay sawir laga qaaday Shape Body Shop.

Sawirka profile-ka ayaa laga yaabaa inuu u ekaado mid aan macna badan u lahayn dadka badankiisa. Laakiin Widerstrom, waxay u taagnayd Sabourin dareenka is -cusboonaysiiyay. "Waxay ka dhigan tahay kibir: 'Waan ku faanayaa naftayda, waxaan dareemayaa raaxo la wadaagida xilligan muhiimka ah qof kasta oo eegaya," ayuu sharaxay tababaraha macnaha qoto dheer ee sawirka.

Markii ay Sabourin ku soo noqotay Shape Body Shop sannadkan, waxay la yaabtay sida ay ugu raaxaysatay markii labaad. "Sannadkii hore, waxaan isku dayayay inaan sameeyo," ayay tiri. "Sanadkan, waxaan dareemay in badan oo qayb ka mid ah."

Ka Hor Fiirinta Waxa Xiga

Tan iyo markaas, Sabourin waxay sheegtay inay si joogto ah u jimicsato, gaar ahaan fasallada tababarka kooxda ee jimicsiga xaafadda. "Waxaan rajeynayaa inaan ku dhiso [shaqadayda joogtada ah]," ayay tiri. "Laakin [Jimicsi] waa midka joogtada ah ee nolosheyda. Waxaa laga yaabaa inaan haysto maalin aad u xun oo aan waligey sariirta ka kicin -wali, maalmaha qaar. Laakiin wali waxaan sameeyaa jimicsi' sababtoo ah taasi waa hadafka aan hadda ka shaqeynayo Ma garanayo halka aan ku danbeyn doono ama hadafkaygu waxa uu noqon doono [mustaqbalka], laakiin waa jaranjaro aan ku rajo weynahay in aan dib u soo galo nolosha oo dhan."

Wixii Sabourin ah, waxay tiri jimicsiga kooxdu wuxuu ku xiraa xaqiiqda wuxuuna xasuusiyaa wax walba oo ay awood u leedahay markay nafteeda hawl gasho. "Waxay igu kordhinaysaa inaan soo baxo oo aan wax ka qabto wax kale maalintaas ka dib, wax kale oo nolosha ah, oo aan helo wax kale." (La Xiriira: Faa'iidooyinka Maskaxeed iyo Jireed ee ugu Weyn ee Shaqada)

Widerstrom waxa uu tilmaamayaa guulahan sida "reps nolosha." "Kuwani waa reps-ka aan ku qaadano bini'aadam ahaan dabeecadeena si aan u bilowno inaan nafteena halkaas ka helno," ayay sharaxday. "Waxaan u baahanahay inaan ku celcelino reps-yadan, waxaan u baahanahay inaan u baxno halkaas, waxaan u baahanahay inaan tijaabino, waxaanan baran doonaa wax badan oo ku saabsan waxa aan sameyneyno, haddii aan jecelnahay, haddii aan sameyno. Sagaal jeer 10 -kiiba, arrimuhu uma socdaan sidii aan u malaynaynay, laakiin weli waan jecelnahay waayo -aragnimada. Waxaan dareemeynaa kibir; waxaan dareemeynaa xog -ogaal; waxaa jira heer adeeg. "

Marka la eego waxa xiga, Sabourin waxay leedahay run ahaantii ma hayso "yool kama -dambays ah". Taa beddelkeeda, waxay diiradda saartaa sidii ay u qaadi lahayd tillaabooyin yar yar oo ay kula kulmi lahayd dad badan, isku dayaysa jimicsiyo cusub, iyo inay nafteeda ku riixdo inay dhaafto xudduudaheeda.

Laakiin haddii ay jirto hal shay oo ay baratay intii ay ku jirtay khibraddan, waa muhiimadda ay leedahay samaynta waxyaalaha kaa cabsi gelinaya. "Uma maleynayo in wax weyn la gaari karo ilaa aad naftaada ka saarto aagga raaxada," ayuu yiri Sabourin. "Sidaas darteed waxaan doonayaa inaan riixo, waana arki doonaa waxa soo socda. wixii aan qabtay sannadkan aan sameeyay, waan ku farxi lahaa taas. "

Dib u eegis loogu talagalay