7 Tilmaamood oo lagu Yareynayo Qorrax dhaca

Qanacsan

• Waa maxay qoraxdu?
• Ku dheji jadwalka
• Iftiimi noloshooda
• Ka dhig kuwo firfircoon
• Isku hagaaji qaabka ay wax u cunayaan
• Yaree werwerka
• Sii raaxo iyo aqoon
• Lasoco dhaqankooda
• Adiguba is daryeel

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay qoraxdu?

Sundowning waa astaamaha cudurka Alzheimers iyo noocyo kale oo waallida ah. Waxaa sidoo kale loo yaqaan "jahwareerka maalinta dambe." Haddii qof aad daryeesho uu waallida qabo, jahwareerkooda iyo kacsanaantoodu way ka sii dari karaan galabtii iyo galabtii. Marka la barbardhigo, astaamahoodu way yaraan karaan maalinta hore.

Qofka aad jeceshahay waxay u badan tahay inuu la kulmo qorrax dhaca haddii ay qabaan heer dhexe illaa asaasaqo. Baro wax ku saabsan talaabooyinka aad qaadi karto si ay kaaga caawiso yareynta qorrax dhaca, si ay uga faa'iideystaan ​​sidoo kale adiguba.

Ku dheji jadwalka

Asaasaqa ayaa adkeyneysa sameynta iyo xusuusashada howlaha cusub. Qofka aad jeceshahay waxa laga yaabaa inuu ku falceliyo meelaha iyo waxyaalaha aan la aqoon ee dareenka walaaca, wareerka, iyo xanaaqa. Dareenadan ayaa door weyn ka ciyaari kara qorax dhaca.

Ku dheji jadwal isku mid ah maalin kasta si aad uga caawiso qofka aad jeceshahay inuu dareemo deganaan badan oo la ururiyey. Iskuday inaad iska ilaaliso inaad isbedel ku sameyso howlaha joogtada ah ee labadiinaba u shaqeeya. Haddii aad u baahan tahay inaad isbeddel sameyso, iskuday inaad si tartiib tartiib ah wax uga beddesho oo intii yar ee suurtagal ah.

Iftiimi noloshooda

Qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inuu la kulmo hoos u dhac natiijada ka soo baxda isbeddelada ku dhaca wareegga wareega - wareegyada hurdo-kicinta. Ku hagaajinta laydhka gurigooda ayaa kaa caawin kara yareynta astaamahooda.

Marka loo eego dib-u-eegis cilmi-baaris ah oo lagu daabacay, daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in daaweynta iftiinka iftiinka ay yareyn karto kacsanaanta iyo jahwareerka dadka waallida qaba. Tixgeli inaad dhigto nal dhalaalaya oo buuxa oo qiyaastii hal mitir u jira qofka aad jeceshahay dhowr saacadood subax kasta. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad iftiimiso nalalka marka qofka aad jeceshahay uu dareemo jahwareer ama kacsan, ayaa soo jeedinaysa Ururka Alzheimer.

Ka dhig kuwo firfircoon

Dad badan oo la kulma cillad-darrada qorrax-dhaca ayaa dhibaato ku qaba hurdada habeenkii. Dhanka kale, daalku waa kicinta guud ee qorax dhaca. Tani waxay abuuri kartaa wareeg xun.

Hurdada oo aad u badan maalintii iyo dhaqdhaqaaq la’aan ayaa ku adkeyneysa qofka aad jeceshahay inuu seexdo waqtiga hurdada. Si kor loogu qaado hurdada wanaagsan ee habeenkii, ka caawi inay firfircoonaan yeeshaan maalintii. Tusaale ahaan, wada lugee lugeynta jardiinada ama wada nadiifiya meel lagu cayaaro. Tani waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta tayada hurdadooda iyo inay yareeyaan astaamahooda qorax dhaca. Waxay kaloo ka caawin kartaa inay ku raaxaystaan ​​caafimaad jireed oo wanaagsan.

Isku hagaaji qaabka ay wax u cunayaan

Isku hagaajinta qaababka cunnada ee qofka aad jeceshahay ayaa sidoo kale kaa caawin karta yareynta astaamahooda qorax dhaca. Cunnooyinka waaweyn waxay kordhin karaan kacsanaantooda waxaana laga yaabaa inay habeenki sii heystaan, gaar ahaan haddii ay cunaan kafeyn ama aalkolo. Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay inuu ka fogaado walxahaas ama aad ugu raaxeyso qadada halkii aad ka cuni lahayd. Ku xadiditaankooda cunnooyinka fiidkii cunnooyinka fudud ama cuntada fudud ayaa laga yaabaa inay ka caawiso inay dareemaan raaxo badan oo ay ku nastaan ​​habeenkii.

Yaree werwerka

Isku day inaad ka caawiso qofka aad jeceshahay inuu isdejiyo saacadaha fiidkii. Ku dhiirigali iyaga inay ku ekaadaan nashaadaadyo fudud oo aan aad u dhib badnayn ama cabsi gelinayn. Jahawareer iyo walbahaar ayaa ku dari kara jahwareerkooda iyo xanaaqooda.

Haddii ay qabaan heer dhexe ama jahawareer daran, daawashada telefishanka ama akhrinta buug aad ayey ugu adkaan kartaa iyaga. Taabadalkeed, tixgeli inaad garaacdo muusig jilicsan si aad u abuurto jawi deggan oo deggan. Waxay u noqon kartaa waqti fiican iyaga inay ku dhuuqaan bisad ay jecel yihiin ama xayawaan kale.

Sii raaxo iyo aqoon

Dib uga fikir wakhtigii kuugu dambeeyay ee aad jirantahay. Fursadaha waxaa lagaa doonayaa in lagugu hareereeyo fikradaha raaxada leh, waxyaabaha, iyo dadka. Qofka waallida qaba, adduunku wuxuu u noqon karaa meel cabsi leh. Raaxo iyo aqoon ayaa ka caawin kara iyaga inay la qabsadaan waqtigan adag ee nolosha.

Ka caawi sidii aad u buuxin lahayd nolosha qofka aad jeceshahay iyo gurigiisa waxyaabaha ay raaxada ka helaan. Haddii ay u guuraan isbitaal ama xarun lagu noolaado oo la caawiyo, booska ku wareeji agabkooda waxyaabo qaali ah. Tusaale ahaan, u soo qaado buste ay jecel yihiin ama sawirrada qoysaska xarunta cusub. Tani waxay gacan ka geysan kartaa yareynta kala-guurka iyo xakameynta astaamahooda qorrax-dhaca.

Lasoco dhaqankooda

Qof kastaa wuxuu leeyahay kiciyeyaal kala duwan oo qorax dhaca. Si aad uga caawiso aqoonsiga waxyaabaha aad kicineyso ee qofka aad jeceshahay, isticmaal joornaal ama barnaamij taleefannada casriga ah si aad ula socoto dhaqdhaqaaqooda maalinlaha ah, bay'adahooda, iyo dhaqankooda. Raadi qaabab si aad u baratid nashaadyada ama bay'adaha u muuqda inay calaamadaha ka sii darayaan.

Markaad ogaato waxyaabaha kiciya, way fududaan doontaa inaad ka fogaato xaaladaha dhiirrigeliya kacdoonka iyo jahwareerka.

Adiguba is daryeel

Cudurka 'Sundowning Syndrome' wuxuu noqon karaa mid daal badan, mana ahan oo keliya qofka aad jeceshahay laakiin adigana sidoo kale. Daryeele ahaan, waxaa lagama maarmaan ah inaad si fiican naftaada u daryeesho. Waxaad ku sugnaan doontaa xaalad fiican si aad u jeceshahay qofka aad jeceshahay sabirka iyo taageerada ay u baahan yihiin markaad nasato oo aad caafimaad qabto.

Isku day inaad cuntid cunto isku dheellitiran, jimicsi joogto ah, iyo hurdo kugu filan habeenkii. Weydiiso xubnaha kale ee qoyska ama asxaabta inay waqti la qaataan qofka aad jeceshahay, si aad ugu raaxeysato nasashada caadiga ah. Waxa kale oo aad weydiin kartaa dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daryeelka nasinta iyo adeegyada kale ee taageerada xirfadeed, kuwaas oo kaa caawin kara inaad waqti ka qaadatid waajibaadkaaga daryeelka.