7 talaabo oo fudud si loo yareeyo qabowga dumarka

Qanacsan

• 1. Layli jimicsi
• 2. Sameynta jimicsiga Kegel
• 3. Cunista cuntooyinka loo yaqaan aphrodisiac
• 4. Kordhi saliidaha dhow
• 5. U soo qaadista qoraxda waqtiga saxda ah
• 6. Waqti u hur lammaanahaaga
• 7. Ogow jirkaaga
• Maxaa la sameeyaa haddii ay jiraan cilado galmo

Rabitaanka galmada ee haweenku waxay kuxirantahay xaddi badan oo ku saabsan ladnaanta jir ahaan iyo shucuur ahaanba. Sababtaas awgeed, waxaa jira talo-bixinno fudud oo gacan ka geysan kara hagaajinta caafimaadka dumarka iyo, sidaas awgeed, ka caawiya daaweynta haweenka qaboojiyaha.

Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa muhiim in la xasuusto in haweeneyda laga yaabo inay hoos u dhacday rabitaankeedu xilliyada xiisadaha, daalka, jahwareerka ama xilliga caadada.

Sidaa darteed, qaar ka mid ah tallaabooyinka fudud ee gacan ka geysan kara in si weyn loo hagaajiyo caafimaadka haweeneyda loona daweeyo qabowga waxaa ka mid ah:

1. Layli jimicsi

Jimicsiga joogtada ah wuxuu hagaajiyaa xaaladda jireed ee haweeneyda, dabeecaddeeda iyo hankeeda, isagoo waxtar u leh hagaajinta saliidda iyo waraabka xubinta taranka. Intaas waxaa sii dheer, inta lagu guda jiro jimicsiga jirku wuxuu soo daayaa hormoonno sida adrenaline, norepinephrine iyo endorphins oo bixiya tamar, raaxo iyo wanaag.

2. Sameynta jimicsiga Kegel

Jimicsiyadan ayaa ah inay isku soo uruuriyaan oo ay debciyaan murqaha miskaha, oo ku yaal gudaha siilka, waxay kordhiyaan xaddiga dhiigga ee gaadha goobahan, waxay hagaajiyaan dhawaqa muruqyadan, waxay dheereeyaan kanaalka xubinta taranka haweenka oo waxay ka dhigaan makaanka afkiisa mid sareeya, samaynta guska waxba kuma yeeli doono aad u badan. Eeg sida loogu dhaqmo layligan.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waxaa jira farsamada Pompoarism-ka oo wanaajisa raaxada galmada, waxay kordhisaa rabitaanka galmada waxayna ka hortagtaa muuqaalka dhibaatooyinka kaadi mareenka ama saxarada oo saxarooda. Baro sida loo tababaro farsamadan adoo isticmaalaya kubbadaha Thai.

3. Cunista cuntooyinka loo yaqaan aphrodisiac

Cunnooyinka sida basbaaska, diirka, sinjibiisha iyo ginseng waxay doorbidaan soosaarka hoormoonka waxayna wanaajiyaan wareegga dhiigga, waxayna doorbidaan xiriir dhow. Kuwani waa in la cuno maalin kasta iyo haddii ay suurtagal tahay cunto kasta si ay u yeeshaan saameynta la filayo.

Suurtagalnimada kale ayaa ah in la isticmaalo shaaha ama kaabisyada lagu shubo xiriirka. Halkan waxaa ku yaal tusaalooyin ka mid ah daaweynta guriga si loo kordhiyo rabitaanka galmada.

4. Kordhi saliidaha dhow

Istaraatiijiyad wanaagsan ayaa ah in xoogaa saliid ah oo biyo ku saleysan la mariyo xubinta taranka, ka hor ama inta lagu jiro xiriirka dhow, si loo yareeyo isqabqabsiga maqaarka ilaa maqaarka, kaasoo dhibi kara lamaanayaasha qaarkood.

Alaabada biyaha salka ku haysa waa in laga door bidaa oo laga fogaadaa galmada dhexdeeda barkadda qubeyska ama barkadda. Faham sababta.

5. U soo qaadista qoraxda waqtiga saxda ah

Qorraxda oo la soo daayo subaxa hore iyo galabtii dambe, wixii ka dambeeya 4ta galabnimo, ma keento wax khatar caafimaad ah waxayna kordhisaa nuugista fitamiin D, iyadoo la xoojiyo lafaha. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale leedahay faa'iidooyin caafimaadka galmada dumarka maxaa yeelay waxay kordhisaa wax soo saarka hoormoonka sidoo kale waxay hagaajineysaa isku kalsoonida dumarka, oo doorbideysa xiriir dhow.

6. Waqti u hur lammaanahaaga

Haweenka badankood aad ayey u kacsan yihiin waxayna aad u xiiseeyaan xiriirka galmada markay ku faraxsan yihiin kuna qanacsan yihiin xiriirkooda. Waqti wada qaadashada, daawashada filimka ama tamashle u aadida ama qoob-ka-ciyaarka, waxay ka caawisaa haweenka inay dareemaan jacayl iyo qaddarin, taasoo ka dhigaysa inay diyaar u yihiin galmo.

Intaas waxaa sii dheer, kalgacalka taabashada jirka ama maqalka ereyada xaqiijinta ayaa sidoo kale ka caawiya haweenka inay dareemaan rabitaan badan. Waxaa muhiim ah in lammaanaha uu yaqaan sida loo garto sida haweeneyda u dareento jacaylka ugu badan iyo sidoo kale inuu maal galiyo istiraatiijiyaddan si loo kordhiyo rabitaanka dumarka.

7. Ogow jirkaaga

Siigaysigu wuxuu ka caawiyaa haweenka inay is bartaan, taasoo u oggolaanaysa inay aqoonsadaan goobta kintirka, taasoo aad muhiim ugu ah in lamaanaha lagu hago inuu kiciyo iyada, si ay si fudud ugu gaarto galmada.

Soo ogow faa iidooyinka ay siigaysigu u leedahay caafimaadka galmada haweenka.

Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo haddii haweeneydu aysan dhab ahaantii xiiseyneynin xiriirka dhow, xitaa haddii ninku uu kiciyo jirkeeda, waxaa laga yaabaa inaysan ku faraxsaneyn ama ku qanacsaneyn xiriirka dhow.

Fiiri cunnooyinka kordhiya libido iyo sida loo diyaariyo cunnada loo yaqaan aphrodisiac ee fiidiyowga soo socda:

Maxaa la sameeyaa haddii ay jiraan cilado galmo

Markay haweeneydu leedahay cillad galmo sida xanuunka xilliga galmada, siilka ama rabitaanka galmada ee hypoactive, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa asal ahaan ka soo jeeda, si loo sameeyo daaweynta ugu habboon ee ay ka mid noqon karaan daawooyinka, qalliinka ama fadhiyada cilminafsiga.

Haweenka la aflagaadeeyay way ka noqon karaan oo wax dan ah kama lihi xiriir jacayl ama xiriir sokeeye, taas oo ay dhici karto in cilmu-nafsi yaqaanka ama lamaanaha la daweeyo loo tilmaamo haweeneyda inay dib u soo ceshato sharafteeda, ku kalsoonaato lamaanaheeda isla markaana ka gudubto jahwareerkeeda shucuureed, sameynta caafimaad iyo xiriir dhow oo lagu farxo oo macquul ah.