Hargab iyo qabow: maxay ku kala duwan yihiin?

Qanacsan

• Jadwalka kala duwanaanshaha ugu weyn
• Waxa la sameeyo haddii hargab jiro
• Waxa la sameeyo haddii hargab jiro
• Daawada guriga loogu talagalay hargabka iyo hargabka

Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya hargabka iyo hargabku waa xoojinta astaamahiisa iyo, qaab farsamo ahaan badan, goobta ay dhibaatadu saameysey ee hawo mareenka.

Guud ahaan, hargabka astaamuhu waa kuwo aad u daran qabowgana way ka fudud yihiin oo waxay leeyihiin waqti gaaban. Intaas waxaa sii dheer, qabowga gobolka uu saameyntu ka sareeyo sambabka, halka hargabka, sambabka oo dhan saameyn ku yeelan karo.

Intaas waxaa sii dheer, hargabku badanaa wuxuu dhacaa xilliga qaboobaha oo infekshanku aad ayuu u fududaa, qof uun baa qaba hargabka qolka si waqti yar gudahood qof walba ugu fido cudurka.

Jadwalka kala duwanaanshaha ugu weyn

Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya hargabka iyo hargabka waxaa lagu soo koobay jadwalka hoose:

Si la mid ah hargabka iyo hargabka, waxaa sidoo kale jira cilladda hargabka, oo uu sababi karo fayraska ifilada, laakiin sidoo kale fayrasyada kale ama bakteeriyada. Calaamadaha lagu garto waxay la mid yihiin kuwa ifilada waxaana ka mid ah qandho, qufac, dhuun xanuun, murqo xanuun iyo madax xanuun.

In kasta oo cudurka hargabka oo kale lagu daaweyn karo guriga iyadoo lagu nasto iyo qaadashada dareeraha, waxaa jira xaalado ay astaamuhu uga sii dari karaan qandho daran oo joogto ah ama neefsashada oo dhib ku ah, tusaale ahaan. Xaaladaha noocaas ah, waxaa lagugula talinayaa inaad tagto isbitaalka si aad u ogaatid ogaanshaha dhaqtarka guud oo aad u bilowdo daaweynta antibayootig, haddii loo baahdo.

Waxa la sameeyo haddii hargab jiro

Daaweynta hargabka waxaa lagu sameyn karaa daawooyinka uu dhakhtarku soo qoray oo ay ka mid noqon karaan Paracetamol, si loo yareeyo qandhada, iyo daaweynta hargabka sida Cegripe, tusaale ahaan, maxaa yeelay waxay ku jiraan maadooyin caawiya yareynta calaamadaha kale, sida sanka oo dareera.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad nasato oo aad cabto cabitaanno badan, sida biyaha, casiirka, shaaha ama maraqa. Eeg sida loogu diyaariyo shah qaar daaweynta hargabka fiidiyowgan:

Marka fayraska ifilada uu gaaro sambabaha, haddii uusan qofku qaadan nooc daaweyn ah, waxaa jiri kara dhibaatooyin sida horumarinta oof-wareenka, tusaale ahaan.

Hubi 7 talo si loo yareeyo calaamadaha ifilada.

Waxa la sameeyo haddii hargab jiro

Si loo daweeyo hargabka, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la qaato xoogaa daawo ah si loo yareeyo marinnada neefta, sida anti-xasaasiyadda, tusaale ahaan Desloratadine.

Qaadashada fitamiin C waxay gacan ka geysan kartaa xoojinta habka difaaca jirka iyo la dagaallanka astaamaha si dhakhso leh, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inay faa'iido leedahay in la qaato casiir liin, cananaaska, acerola oo la cuno tusaale ahaan strawberries.

U fiirso dawo guriga u fiican hargab.

Daawada guriga loogu talagalay hargabka iyo hargabka

Daawooyinka guriga ugu fiican ee hargabka iyo qabowga ayaa ah shaah liin leh malab waa casiir liin dhanaan leh propolis, maadaama ay hodan ku yihiin fitamiin C iyo antioxidants ka caawiya soo kabashada jirka.

Taxaddarrada kale ee muhiimka ah haddii ay dhacdo hargab ama qabow waa:

• Si fiican u duub;
• Cagahaaga diiran;
• Markasta dhaq gacmahaaga ka dib markaad hindhiso ama qufacdo;
• U dhig gacantaada afkaaga hortiisa markasta oo aad qufacdo ama hindhisto;
• Ka fogow jawiga xiran;
• Ka fogow cunista cuntada la qaboojiyey;
• Had iyo jeer ka dhig sankaaga mid nadiif ah oo suuxsan.

Taxaddarradan ayaa si gaar ah waxtar u leh si looga fogaado soo-gaadhista isbeddellada lama filaan ah ee heer kulka.

Eeg waxa ay yihiin iyo waxa la sameeyo si loo yareeyo calaamadaha ifilada.