Runtii Ma U Baahan Tahay Dheeraadka Enzyme Digestive?

Qanacsan

• Waa maxay ensaymes dheefshiidka?
• Goorma ayaa la isticmaalaa kaabayaasha enzyme-ka dheefshiidka iyo dawooyinka?
• Miyaad qaadataa dheef -shiid kiimikaad dheefshiidka?
• Dib u eegis loogu talagalay

Iyada oo ku saleysan dhalooyinka ay ka buuxaan probiotics iyo prebiotics, kartoonnada dheeriga ah ee fiber-ka, iyo xitaa dhalooyinka kombucha ee khaanadaha farmashiyaha, waxay u muuqataa inaan ku nool nahay da'da dahabiga ah ee caafimaadka mindhicirka. Xaqiiqdii, ku dhawaad ​​kalabar macaamiisha Mareykanka ayaa leh ilaalinta caafimaadka dheefshiidka oo wanaagsan ayaa fure u ah fayoobaantaada guud, sida laga soo xigtay Fona International, oo ah macmiil iyo shirkad fahan suuqa.

Marka laga soo tago suuqa koraya ee alaabada xiidmaha u wanaagsan ayaa ah xiisaha sii kordhaya ee dheellitirka enzyme-ka dheefshiidka, kaas oo awood u leh inuu kor u qaado hababka dheefshiidka dabiiciga ah ee jidhkaaga. Laakin ma u soo saari kartaa si la mid ah sida aad u soo saarto probiotics? Oo dhammaantood ma yihiin kuwa lagama maarmaanka u ah qofka caadiga ah? Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Waa maxay ensaymes dheefshiidka?

Dib ugu laabo fasalkaaga bayoolaji ee dugsiga sare, waxaana laga yaabaa inaad xasuusato in ensaymyadu yihiin walxo bilaabay fal-celin kiimikaad. Enzymes -ka dheefshiidka, gaar ahaan, waa borotiinno gaar ah oo laga sameeyay beeryarada (laakiin sidoo kale afka iyo xiidmaha yar) oo gacan ka geysanaya burburinta cuntada si mareenka dheefshiidka uu u nuugo nafaqooyinkiisa, ayay tiri Samantha Nazareth, MD, FACG, oo ah dhakhtar ku takhasusay caloosha iyo mindhicirka Magaalada.

Sida ay u jiraan saddex nafaqeeyayaal oo waaweyn si ay kuu sii huriso, waxaa jira saddex enzymes dheefshiidka muhiimka ah si ay u burburiyaan: Amylase ee karbohaydraytyada, lipase ee dufanka, iyo borotiinka borotiinka, ayuu yidhi Dr. Nazareth. Qaybahaas dhexdiisa, waxaad sidoo kale ka heli doontaa enzymes dheefshiidka oo ka shaqeeya inay burburiyaan nafaqooyin gaar ah, sida lactase dheefshiidka lactose (sonkorta caanaha iyo caanaha ku salaysan) iyo alfa galactosidase si loo dheefshiido digirta.

In kasta oo dadka intooda badani ay si dabiici ah u soo saaraan dheefshiidka dheefshiidka ku filan, haddana waxaad bilowdaa inaad yaraato marka aad weynaato, ayuu yidhi Dr. Nazareth. Oo haddii heerarkaagu aysan gaarin heerkii, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto gaas, barar, iyo daloolin, iyo guud ahaan waxaad dareentaa sida in cunnadu aysan ku dhex socon nidaamka dheef -shiidkaaga cuntada ka dib, ayay raacisay. (Waxa la xidhiidha: Sida loo hagaajiyo caafimaadka mindhicirkaaga - iyo sababta ay muhiim u tahay, sida uu qabo dhakhtarka gastroenterology)

Inta badan, in kastoo, dadka qaba cystic fibrosis, pankreatit daba -dheeraada, ku -filnaan la'aanta ganaca, kansarka ganaca, ama qalliin lagu beddelay beeryarada ama qayb ka mid ah xiidmaha yar -yar ayaa halgan ugu jira inay soo saaraan enzymes dheef -shiid kiimikaad oo ku filan. Dhibaatooyinka soo raacana aad uma qurux badna. "Xaaladahaas, shakhsiyaadka waxay leeyihiin miisaan lumis iyo steatorrhea - taas oo asal ahaan saxaro u eg inay leedahay dufan badan oo dhegdheg leh," ayay tidhi. Fiitamiinada dufanka ku milma ayaa sidoo kale saameeya; Heerarka fiitamiinnada A, D, E, iyo K dhammaantood hoos ayay u dhici karaan, ayay tiri. Taasi waa meesha dheef -shiid kiimikaadka dheef -shiidka iyo rijeetooyinku ay ciyaaraan.

Goorma ayaa la isticmaalaa kaabayaasha enzyme-ka dheefshiidka iyo dawooyinka?

Waxaa lagu heli karaa foomka dheeraadka ah iyo warqadda dhakhtarkaba, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa dawada enzyme dheef -shiidka haddii aad leedahay mid ka mid ah xaaladahaas aan soo sheegnay oo heerarka enzyme -ku kaa maqan yihiin, ayuu yidhi Dr. Nazareth. Si aad u hubsato, dhakhtarkaagu wuxuu tijaabin karaa saxaradaada, dhiiggaaga, ama kaadidaada wuxuuna baaraa xaddiga dheefshiidka dheefshiidka ee laga helo. Xaaladaha kale ee caafimaad, daraasad yar oo ku saabsan 49 bukaan oo qaba shuban-u badan xannuunka mindhicirka xanaaqa ayaa lagu ogaaday in kuwa qaata dawada dheef-shiid kiimikaad ay la kulmeen astaamo hoos u dhacay, laakiin weli ma jiraan tilmaamo adag oo ka yimid bulshooyinka caafimaadka oo ku talinaaya enzymes dheefshiidka hab si loo maareeyo IBS, ayay sharraxaysaa.

Haddaba waa maxay, dhab ahaan, daawooyinkan? Kaabayaasha enzyme dheefshiidka iyo daawooyinka sida caadiga ah waxaa ku jira enzymes isku mid ah oo laga helo xameetida aadanaha, laakiin waxay ka soo jeedaan xameetida xayawaanka - sida doofaarka, lo'da, iyo baraarka - ama waxay ka soo jeedaan dhirta, bakteeriyada, fangaska, iyo khamiirka, ayuu yidhi Dr. Naasared. Enzymes-ka dheefshiidka ee xayawaanka ka soo jeeda ayaa aad u badan, laakiin daraasaduhu waxay muujiyeen in kuwa laga helay bakteeriyada, fangaska, iyo khamiirka ay yeelan karaan saameyn isku mid ah qiyaasta hoose, sida lagu sheegay daraasad lagu qoray joornaalka Dheef-shiid kiimikaad ee hadda jira. Ma beddelaan enzymes-ka dheefshiidka ee aad hore u soo saartay, laakiin ku dar iyaga, iyo si aad u heshid faa'iidooyinka dheefshiidka ee dawooyinka haddii aad leedahay heerar hoose, waxaad caadi ahaan u baahan doontaa inaad qaadato ka hor cunto kasta iyo cunto fudud, sida Maraykanka. Maktabadda Qaranka ee Daawada. "Waa nooc ka mid ah fiitamiinnada," ayay tidhi. "Jidhkaagu wuxuu sameeyaa xoogaa fiitamiino ah, laakiin haddii aad u baahan tahay xoogaa kor u qaadis ah, markaa waxaad qaadataa fitamiin dheeri ah. Waa sidaas oo kale laakiin leh enzymes. "

Cunnooyinka dheef-shiidka dheef-shiid kiimikaadka ayaa si fudud looga heli karaa farmashiyeyaasha iyo khadka tooska ah ee loogu talagalay kuwa raadinaya inay xoojiyaan heerarkooda oo ay ka takhalusaan astaamahaas cuntada aan raali ka ahayn. Dhaqankeeda, Dr. Nazareth wuxuu inta badan arkaa dadka qaadanaya Lactaid ku shaqeeya lactase (Iibso, $ 17, amazon.com) si ay gacan uga geysato maareynta dulqaad la'aanta lactose iyo Beano (Iibso, $ 16, amazon.com), oo adeegsata alfa galactosidase si ay u caawiso dheefshiidka, waxaad qiyaastay, digirta. Dhibaatada: In kasta oo dheef -shiid kiimikaadka dheef -shiid kiimikaadku ay ku jiraan maaddooyin la mid ah sida rijeetada, haddana ma nidaaminayaan ama ma oggola FDA, taasoo la micno ah inaan la baarin nabadgelyada ama wax -ku -oolnimada, ayuu yidhi Dr. Nazareth. :

Miyaad qaadataa dheef -shiid kiimikaad dheefshiidka?

Xitaa haddii aad sii weynaanayso oo aad u maleyneyso in enzymes-kaagu hooseeyo ama aad la tacaaleyso kiis weyn oo gaas ah iyo dibiro ka dib markaad hoos u dhigto tacos, waa inaadan bilaabin soo-saarka enzyme dheef-shiid kiimikaadka willy nilly. "Bukaannada qaarkood, kuwan dheeriga ah ayaa waxtar u leh dhimista calaamadahan, laakiin waa in uu ku qiimeeyaa dhakhtar sababtoo ah waxaa jira xaalado kale oo badan oo ka mid ah calaamadahan oo aanad rabin inaad seegto," ayuu yidhi Dr. Naasared. Tusaale ahaan, calaamadaha la midka ah ayaa laga yaabaa inay soo bandhigaan qayb ka mid ah xaalad loo yaqaan 'gastroparesis', taas oo saameynaysa awoodda muruqyada caloosha ee dhaqdhaqaaqa waxayna ka hortagi kartaa inay si habboon u faaruqiso, laakiin waxaa loola dhaqmaa si ka duwan sida aad u maareyn karto heerarka enzyme dheefshiidka hooseeya, ayay sharraxday. Xitaa wax u fudud sida dheef-shiidka-oo ay keento cunista cuntada aadka u dheeraysa ama neefsashada cuntooyinka dufanka leh, dufanka leh, ama basbaaska leh-waxay yeelan karaan saamayn aan sidaas u wanaagsanayn.

Ma jirto waxyeello dhab ah oo ku aaddan kor u qaadista heerarka enzyme dheef -shiidka iyada oo loo sii marayo kaabayaasha - xitaa haddii aad horeba u lahayd wax soo saar ku filan si dabiici ah, ayuu yidhi Dr. Nazareth. Si kastaba ha ahaatee, waxay ka digaysaa in, maadaama warshadaha dheeriga ah aan la xakameynin, way adagtahay in la ogaado waxa saxda ah ee iyaga ku jira iyo inta ay le'eg tahay. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka qaata khafiifiyeyaasha dhiigga ama qaba cillad dhiig, maxaa yeelay kaabis ay ku jirto bromelain - enzyme dheef -shiid kiimikaad oo laga helo cananaaska - waxay faragelin kartaa heerarka platelet -ka waxayna ugu dambayn saameyn ku yeelan kartaa awoodda xinjirowga, ayay tiri.

TL;DR: Haddii aadan joojin karin dabaysha jebinta, cashadaadu waxay dareentaa sida dhagax calooshaada ku jira, oo dib-u-soociddu waa cuntada caadiga ah kadib, la hadal dhakhtarkaaga calaamadahaaga * ka hor * waxaad ku darto dawooyinka fitamiin dheef-shiidka. Iyagu maahan, dheh, probiotics, oo aad go'aansan karto inaad kaligaa isku daydo dayactirka mindhicirka guud. "Runtii kuma xirna qof kaligiis ah inuu ogaado in arrimaha calooshooda ay sabab u tahay xaqiiqda ah inaysan haysanin enzymes dheefshiidka badan," ayuu yiri Dr. Nazareth. "Ma doonaysid inaad wax kale ku dhaafto halkaas, waana sababta ay muhiim u tahay. Maaha mid gaar u ah qaadashada dheeraadka ah, runtii waxay ku saabsan tahay inaad hoos u dhigto sababta sababta aad calool xanuun ugu leedahay meesha ugu horeysa. ”

Dib u eegis loogu talagalay