Waa maxay iyo sida loo daaweeyo dysbiosis-ka xiidmaha

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Sidee loo sameeyaa imtixaanka Indican
• Sababaha keena dysbiosis-ka xiidmaha
• Sida daaweynta loo sameeyo

Cudurka dysbiosis ee ku dhaca xiidmaha waa isku dheelitir la’aanta dhirta bakteeriyada caloosha oo yaraynaysa awoodda dhuuqista ee nafaqooyinka waxayna keentaa fiitamiin la’aan Isu dheelitir la'aantaan waxaa keenay hoos u dhaca tirada bakteeriyada wanaagsan ee mindhicirka iyo kororka bakteeriyada awood u leh inay sababaan cudur.

Guud ahaan, dysbiosis wuxuu keenaa calaamado sida lallabbo, gaas, shuban ama calool istaag, wuxuuna leeyahay daawo, taas oo lagu gaari karo dib-u-habeyn cunto oo uu hago nafaqeeye. Si kastaba ha noqotee, marka aan la daaweynin dysbiosis, bakteeriyada xun waxay u guuri kartaa dhiigga, taasoo keenta infekshan ku dhaca jirka oo dhan, xaaladaha ugu daran, waxay u horseedi karaan dhimasho.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha ugu muhiimsan ee dysbiosis-ka mindhicirka waa:

• Lalabbo;
• Gaasaska iyo suumanka;
• Timo lumis;
• Ciddiyaha daciifka ah;
• Qallooca caloosha;
• Waqtiyada kale ee shuban iyo calool istaag;
• Saxaro xumaaday;
• Madax xanuun;
• Daal;
• Ku soo noqnoqda candidiasis.

Haddii dysbiosis la tuhmo, dhakhtarka cilmu-nafsiga wuxuu amri karaa baaritaanka saxarada ama baaritaan kaadi oo gaar ah si loo ogaado dysbiosis, baaritaanka Indican.

Sidee loo sameeyaa imtixaanka Indican

Tijaabada Indican waxaa lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo sambal kaadi ah, oo ay tahay inuu noqdo kaadi hore ee subaxa hore ama kaadi urursan muddo 4 saacadood ah. Tijaabadan, xaddiga Indican ee ku jira kaadida ayaa la qiimeeyaa, taas oo ah shey ka mid ah dheef-shiid kiimikaadka 'tryptophan', oo ah amino acid ku jirta cuntooyinka, sida shukulaatada madow iyo lowska.

Xaaladaha caadiga ah, tryptophan waxaa loo beddelaa indole tanna waxaa loogu muujiyaa ficil-celinta bakteeriyada xiidmaha, iyadoo joogitaanka raadadka dhismahan kaadida ay caadi tahay. Si kastaba ha noqotee, marka ay jirto isku dheelitirnaan la'aanta caloosha mindhicirka, waxaa jiri kara wax soo saar badan oo Indican ah, fiirsashadiisu waxay ku badan tahay kaadida waxayna xaqiijineysaa ogaanshaha cudurka dysbiosis ee xiidmaha.

Sababaha keena dysbiosis-ka xiidmaha

Sababaha keena dysbiosis-ka mindhicirka ayaa laga yaabaa inay la xiriiraan isticmaalka antibiyootikada, cortisone ama calool jilciyeyaasha iyo waliba khamriga oo si xun loo isticmaalo. Cadaadiska, cunno aan ku filnayn oo leh sonkor xad dhaaf ah, cuntooyin warshadeysan oo warshadeysan iyo faybar yar, iyo sidoo kale qaar ka mid ah cudurrada mindhicirka, sida diverticulosis, xiidmaha caloosha iyo calool istaagga, ayaa sidoo kale door bidaya isu dheelitir la'aanta dhirta mindhicirka iyo, taas awgeed, dysbiosis-ka rakibidda. .

Dadka qaba dysbiosis waxay ku dhici karaan finan iyo finan, kuwaas oo ay sababaan sakhraannimo ay keento gelitaanka bakteeriyada xun ee dhiigga, sidaas darteed, waxaa muhiim ah in daaweynta si sax ah loo sameeyo.

Sida daaweynta loo sameeyo

Si loo daaweeyo dysbiosis waa lagama maarmaan in lala socdo nafaqeeye maxaa yeelay daaweyntu waxay ka kooban tahay soo celinta dhirta bakteeriyada leh cunto ku filan. Qofku waa inuu cunaa cunnooyinka hodanka ku ah faybarka iyo probiotics-ka, kuwaas oo kiciya koritaanka bakteeriyada wanaagsan ee xiidmaha, iyadoo gacan ka geysaneysa sidii loo dhisi lahaa nuugista nafaqooyinka iyo fiitamiinnada. Raadi waxa ay probiotics yihiin iyo waxa loogu talagalay.