Sigaarku miyey leeyihiin saameyn waxyeello leh?

Qanacsan

• Saamaynta caloosha
• Cilmi baaris
• Sigaar cabidda iyo habka dheef-shiidka
• Caawinta joojinta
• Qeybta hoose

Waxaad isweydiin kartaa haddii sigaar cabista ay wax saameyn ah ku leedahay calooshaada, sida qaxwada oo kale. Ka dib oo dhan, nikotiinku ma aha mid kiciya, sidoo kale?

Laakiin cilmi-baarista ku saabsan isgoyska u dhexeeya sigaar cabbista iyo shubanka ayaa isku qasan.

Akhriso si aad waxbadan ubarato, iyo sidoo kale waxyeelada kale ee waxyeelada sigaarka.

Saamaynta caloosha

Laxatives waa walxo sii deyn kara saxaro ku dhegan ama saameyn ku leh mindhicirkaaga weyn (xiidanka), taasoo u oggolaaneysa inay si fudud uga gudubto xiidankaaga.

Laxatives sidoo kale waa loo isticmaali karaa in uu sababo falcelinta muruqyada mindhicirkaaga oo saxaro dhaqaaqaya, taas oo loo yaqaan dhaqdhaqaaqa caloosha. Noocyada caloosha jilciya ee noocan ah waxaa loo yaqaan calool jilciye maxaa yeelay waxay "kicinaysaa" foosha oo saxarada ka riixaysa.

Dad badan waxay dareemaan nikotiin iyo kiciyayaal kale oo caan ah sida kafeyn waxay saameyn la mid ah ku leeyihiin mindhicirka, taasoo keeneysa dardar dhaqaaqa caloosha. Laakiin cilmi baaristu waxay sheegeysaa sheeko aad u dhib badan.

Cilmi baaris

Marka, maxay cilmi baaristu dhab ahaantii ka sheegaysaa sigaar cabista iyo saxarada? Miyuu keenaa shuban?

Jawaabta oo kooban: Ma ogin hubaal.

In yar oo xiriir toos ah ayaa laga helay inta udhaxeysa cabida sigaarka iyo saxarada oo saxaroota. Laakiin cilmi baaris badan ayaa lagu sameeyay saameynta uu sigaarku ku leeyahay cudurka mindhicirka ee caabuqa (IBD), oo shubanku uu yahay astaamaha ugu weyn.

Waxa ugu horreeya ee la ogaado waa in sigaar cabiddu ay calaamado shuban ka samaysan karto oo ah cudurka IBD - sida cudurka Crohn, oo ah nooc ka mid ah IBD - oo aad u daran.Sigaar cabista iyo habka dheef-shiidka. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

Dib-u-eegista 2018 ee cilmi-baarista ku saabsan sigaar-cabbista, cudurka Crohn, iyo ulcerative colitis (nooc kale oo IBD ah) ayaa lagu soo gabagabeeyay in daaweynta nikotiinka laga yaabo inay gacan ka geysato xakameynta astaamaha ulcerative colitis ee sigaar-cabeyaasha hore - laakiin waa ku-meel-gaar ah. Ma jirto waxtar muddo-dheer ah. Waxa kale oo jira warbixino sheegaya in sigaar cabistu ay runtii kordhin karto waxqabadka calool xanuunka.Berkowitz L, iyo al. (2018). Saamaynta sigaar cabista ee ku saabsan caabuqa mareenka caloosha iyo mindhicirka: Saamaynta ka soo horjeedka cudurka Crohn iyo ulcerative colitis. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

Intaas waxaa dheer, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in sigaar cabista ay sare u qaadi karto halista aad ugu jirtid cudurka Crohn. Waxay sidoo kale ka dhigi kartaa astaamaha inay aad uga sii darto sababtoo ah caabuq ku dhaca mindhicirada.

Intaas waxaa sii dheer, sigaar cabiddu waxay sidoo kale sare u qaadi kartaa halista aad ugu jirtid infekshannada bakteeriyada ee ku dhaca mindhicirada oo sababa shuban.

Daraasad la sameeyay 2015 oo ay ku jiraan in ka badan 20,000 oo kaqeybgalayaal ah oo lagu daabacay BMC Caafimaadka Dadweynaha ayaa lagu ogaaday in kuwa sigaarka caba ay leeyihiin heerka cudurka intiisa badan Shigella bakteeriyada. Shigella waa bakteeriyada xiidmaha inta badan masuul ka ah sumowga cuntada, taasoo keenta shuban.Das SK, iyo al. (2015). Shuban iyo sigaar cabbid: Falanqeyn tobanaan sano ah oo xog ogaal ah oo laga helay Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

Dhinaca kale, isla daraasadda ayaa lagu ogaaday in sigaar cabistu ay keento caloosha in ay soo saarto aashito badan, sidaa darteedna ay sigaaryacabyadu u badnaan in ay soo baxaan Daacuunka Vibrio caabuqyada. Kani waa bakteeriya kale oo badanaa keenta infekshin iyo shuban.

Waxaana jira cilmi-baaris dheeri ah oo muujineysa sida aan la hubin isku xirka u dhexeeya sigaar cabista iyo saxarada.

Daraasad 2005 lagu eegay saamaynta dhawr kiciyayaal, oo ay ku jiraan kafee iyo nikotiin, codka dabada. Kani waa erey loogu talagalay ciriiriga malawadka, kaasoo saameyn ku leh dhaqaaqa mindhicirka.Slootyada CEJ, et al. (2005). Kicinta saxarada: Saameynta isticmaalka kafeega iyo nikotiinka ku saabsan codka malawadka iyo dareenka muuqaalka jirka. DOI: 1080/00365520510015872Orkin BA, iyo al. (2010). Nidaamka dhibcaha baaritaanka malawadka ee dijitaalka ah (DRESS). DOI:

Daraasadu waxay ogaatay in kafeega uu kordhiyay codka malawadka boqolkiiba 45. Waxay ka heshay wax aad u yar (7 boqolkiiba) kororka dhawaaqa malawadka ee nikotiinka - kaas oo ugu dhawaa sida ugu sarreeya saamaynta kiniinka biyaha ee placebo ee boqolkiiba 10. Tani waxay soo jeedinaysaa in nikotiintu aysan wax shuqul ah ku yeelan karin saxarada.

Sigaar cabidda iyo habka dheef-shiidka

Sigaar cabiddu waxay saameysaa jirka oo dhan, oo ay ku jiraan qayb kasta oo ka mid ah mareenkaaga dheef-shiidka. Waa kuwan waxa dhici kara ee sababi kara ama ka sii dari kara shubanka iyo xaaladaha kale ee waaweyn ee GI:

• GERD. Sigaar cabiddu waxay daciifin kartaa muruqyada hunguriga waxayna ka dhigi kartaa aashitada caloosha inay ku soo daadato dhuunta. Cudurka 'Gastroesophageal reflux disease' (GERD) wuxuu dhacaa marka aysiidhaas ku dhammaadaan hunguriga, iyagoo soo saaraya laab-jeex muddo dheer ah.Kahrilas PJ, iyo al. (1990). Farsamooyinka sunta aashitada ee la xiriirta sigaar cabista.
• Cudurka Crohn. Crohn’s waa barar muddo dheer ku dhaca mindhicirada oo sababi kara astaamo sida shuban, daal, iyo miisaan lumis aan caadi ahayn. Sigaar cabiddu waxay astaamahaaga ka sii dhigeysaa kuwo daran muddo ka dib. Cosnes J, iyo al. (2012).Waxyaabaha saameynaya natiijooyinka cudurka Crohn muddo 15 sano ah. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• Boogaha Peptic. Kuwani waa nabarro ka sameysma dahaarka caloosha iyo xiidmaha. Sigaar cabiddu waxay leedahay saameyn dhowr ah habka dheef-shiidka oo ka dhigi kara boogaha, laakiin joojinta ayaa si dhakhso leh u rogi karta qaar ka mid ah dhibaatooyinka. Eastwood GL, iyo al. (1988). Doorka sigaar cabista ee cudurka ulcer.
• Burooyinka mindhicirka. Kuwani waa unugyo aan caadi ahayn oo ka soo baxa xiidmaha. Sigaar cabiddu waxay laba jibaarmi kartaa halista inuu ku dhaco burooyinka xiidanka kansarka.Botteri E, et al. (2008). Sigaar cabista iyo burooyinka adenomatous: Falanqaynta maadada. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• Dhagxaanta. Kuwani waa dhismayaal adag oo kalastarol iyo kaalshiyam ah oo ku abuuri kara xameetida waxayna sababaan xannibaadyo u baahan in qalliin lagu daweeyo. Sigaar cabiddu waxay halis kuu gelin kartaa cudurka xameetida iyo samaynta xameetida.Aune D, iyo al. (2016). Sigaar cabista tubaakada iyo halista cudurka xameetida. DOI:
• Cudurka beerka. Sigaar cabiddu waxay kordhisaa halista aad ugu jirtid cudurka beerka dufanka aan dufan lahayn. Joojinta ayaa yareyn karta dariiqa xaalada ama yareyneysa halista aad ugu jirto dhibaatooyinka isla markaaba.Jung H, iyo al. (2018). Sigaar cabidda iyo halista cudurka beerka dufanka aan khamriga lahayn: Daraasad kooxeed. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• Qanjirada. Kani waa caabuq muddo dheer ku dhaca qanjiraha, kaas oo ka caawiya dheefshiidka cuntada iyo nidaaminta sokorta dhiigga. Sigaar cabiddu waxay kicin kartaa kacsanaanta waxayna ka sii dari kartaa calaamadaha jira. Joojinta ayaa kaa caawin karta inaad dhakhso u bogsato oo aad iska ilaaliso astaamaha muddada dheer.Barreto SG. (2016). Sidee sigaar cabista u sababtaa ganaca daran? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• Kansarka. Sigaar cabiddu waxay kuxirantahay noocyo badan oo kansar ah, laakiin joojinta sigaarka waxay yareysaa halistaada. Kansarka ka imanaya sigaar cabista wuxuu ku dhici karaa:
  • xiidanka
  • malawadka
  • caloosha
  • afka
  • cunaha

Caawinta joojinta

Joojinta ayaa adag, laakiin macquul maahan. Markaad joojiso sida ugu dhakhsaha badan waxay kaa caawin kartaa inaad yareyso astaamaha ay nikotiintu ku sababi karaan mareenkaaga dheef-shiidka oo ay jidhkaaga ka bogsan karaan waxyeelada ay keenaan.

Isku day qaar ka mid ah kuwan soo socda si ay kaaga caawiyaan inaad joojiso:

• Isbadal ku samee qaab nololeedkaaga. Samee jimicsi joogto ah ama ka feker si ay kaaga caawiso inaad jabiso qaar ka mid ah caadooyinka ama caadooyinka aad ka dhistay sigaarka.
• Ku dhiiri geli asxaabtaada iyo qoyskaaga inay ku taageeraan. U sheeg kuwa kuu dhow inaad qorsheyneyso inaad joojiso. Weydii haddii ay ku soo kormeeri karaan ama ay fahmi karaan astaamaha ka-noqoshada.
• Ku biir koox taageero ah dadka kale ee sigaarka joojiyey si ay u maqlaan fikradahooda una helaan caawimaad. Waxa kale oo jira kooxo badan oo ka taageera dhinaca khadka tooska ah.
• Tixgeli daawooyinka rabitaanka nikotiinta iyo ka bixitaanka, sida bupropion (Zyban) ama varenicline (Chantix), haddii loo baahdo.
• Tixgeli beddelka nikotiinka, sida balastar ama xanjo, si ay kaaga caawiso inaad iska saarto balwadda. Tan waxaa loo yaqaanaa daaweynta nikotiinta (NRT).

Qeybta hoose

Markaa, sigaar cabista waxay u badan tahay inaysan kaa dhigin xaarka, ugu yaraan si toos ah uma sameynayso. Waxaa jira koox kale oo badan oo arrimo kale ah oo laga yaabo inay mas'uul ka yihiin dareenkan degdegga ah ee lagu booqdo musqusha ka dib sigaar cabista.

Laakiin sigaar cabiddu waxay saameyn weyn ku leedahay caafimaadkaaga mindhicirka. Waxay kordhisaa halista aad ugu jirtid cudurada caloosha oo sababi kara shuban iyo astaamaha kale ee GI.

Joojinta ayaa yareyn karta oo xitaa dib u celin karta qaar ka mid ah saameyntan. Ha ka waaban inaad isku daydo xoogaa istiraatiijiyado ah inaad iska joojiso ama aad la xiriirto caawimaad si aad u joojiso caadadan.