Waa maxay Doula iyo maxay qabataa

Qanacsan

• Waa maxay doorkaagu
• Daryeelka ay tahay in la qaado

Doula waa xirfadle shaqadeedu tahay inuu raaco haweeneyda uurka leh muddada uurka, dhalmada iyo xilliga dhalmada, marka lagu daro taageerida, dhiirigelinta, bixinta raaxada iyo taageerada shucuurta waqtiyadaan.

Doula waa erey asal ahaan ka soo jeeda Griig oo macnaheedu yahay "haweeney u adeegta" iyo, in kasta oo aysan ahayn xirfadle caafimaad, shaqadeedu waxay sahlaysaa jiritaanka foolaadnimo aad u baddan, maadaama ay caadi tahay in dumarku dareemaan ciirsi la'aan xilligan. Intaa waxaa dheer, waa wax caadi u ah doulas inay u doodaan dhalashada dabiiciga ah ee ugu macquulsan, ugu yaraan waxqabadyada caafimaadka.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto, inkasta oo ay jirto awood iyo u diyaar garowga umulinta, doula ma lahan aqoon ku filan oo ay ku faragalin karto haddii ay jiraan dhibaatooyin ama xaalado khatar gelin kara caafimaadka hooyada ama ilmaha, sidaa darteed waxaa lagu talinayaa in aan la umulin dhacdo iyadoo aan la joogin xirfadlaha caafimaadka, sida takhtarka dhalmada, dhakhtarka carruurta iyo kalkaalisada.

Waa maxay doorkaagu

Shaqada ugu weyn ee doula waa inay ka caawiso haweenka uurka, dhalmada iyo daryeelka ilmaha. Hawlaha kale ee ay qabtaan doula waa:

• Bixiyaan hagitaan iyo fududeynta u diyaar garowga dhalmada;
• Ku dhiiri geli gaarsiinta caadiga ah;
• Weydii su'aalo oo yaree walwalka la xiriira dhalmada iyo nolosha lammaanaha ee ilmaha cusub;
• Soo jeedi dariiqooyin aad ku yareyn karto xanuunka, adigoo u maraya boosaska ama duugista;
• Sii taageero shucuur ah kahor, inta lagu jiro iyo kadib dhalmada;
• Taageero iyo caawimaad ku saabsan daryeelka koowaad ee ilmaha.

Sidaa darteed, joogitaanka doula, labadaba guriga iyo isbitaalka, waxay doorbidi karaan yareynta walaaca haweeneyda uurka leh, xanuunka, marka lagu daro fududeynta jawi deggan oo soo dhaweyn leh. Hubi faa iidooyinka kale ee dhalmada aadanaha.

Daryeelka ay tahay in la qaado

In kasta oo faa'iidooyinka la helayo, haddana waxaa muhiim ah in la xusuusnaado in joogitaanka doula uusan beddeli doonin doorka xirfadlayaasha caafimaadka, sida takhtarka dhalmada, dhakhtarka carruurta iyo kalkaaliyayaasha caafimaadka, maadaama iyagu ay yihiin kuwa keliya ee awood u leh inay wax ka qabtaan haddii ay jiraan dhibaatooyin ama deg deg inta lagu jiro dhalmada, taas oo, inkasta oo aysan ahayn wax caan ah, way soo muuqan karaan inta lagu jiro dhalmada.

Intaas waxaa sii dheer, doula-yada qaar ayaa laga yaabaa inay kugula taliyaan kahortaga nidaamyada ay u arkaan inay muhiim yihiin dhakhaatiirtu, sida la socoshada calaamadaha muhiimka ah ee ilmaha iyo isticmaal la'aanta lacagta nitrate ama fitamiin K, tusaale ahaan. Waxqabadka nidaamyadan ayaa ah mid loo baahan yahay oo ay ku taliyaan dhakhaatiirta maxaa yeelay waxaa loo sameeyaa hab lagu yareynayo halista caafimaadka hooyada ama ilmaha.

Intaas waxaa sii dheer, dhalmada xilliga ka dambeysa ama foosha oo ku sii dheereysata wixii ka dambeeya waqtiga ay ku taliyeen dhakhaatiirtu waxay keeni kartaa cilad dhab ah iyo halis dhimasho inta lagu jiro dhalmada.