Dyspareunia ayaa laga yaabaa inay noqoto Sababta Dahsoon ee Galmada kuu Xanuunsan

Qanacsan

• Calaamadaha dyspareunia
• Sababaha Jirka iyo Cilmi -nafsiga
• Sida loo daweeyo Dyspareunia
• Talooyin ku saabsan sida loola macaamilo Dyspareunia
• Dib u eegis loogu talagalay

Dhammaan cudurrada oo dhan qofna kama hadlin, kan keega qaata wuxuu noqon karaa dyspareunia. Miyaanan maqal? Taasi lama yaabin-laakiin waa maxay waa Waxaa la yaab leh in in ka badan 40 boqolkiiba dhammaan haweenka ay la kulmaan. (Qiyaasaha kale waxay gaarayaan boqolkiiba 60, halkii Akademiyada Maraykanka ee Dhakhaatiirta Qoyska, inkasta oo tirakoobyadu kala duwanaayeen sanadihii la soo dhaafay.)

Qeexitaan ahaan, dyspareunia waa erey dallad loogu talagalay xanuunka xubinta taranka ka hor, inta lagu guda jiro, ama ka dib galmada, laakiin sababaha had iyo jeer ma cadda, mana isku mid yihiin. Dhab ahaantii, had iyo jeer ma aha jir-xaalado badan, xaaladdu waxay la xiriirtaa jahawareer shucuureed, walbahaar, taariikh xadgudub galmo, iyo xanuunnada niyadda sida walaaca iyo niyad-jabka.

Galmada waa in la dareemo wanaag. Haddii aysan dhicin weligeed, la hadal dhakhtarkaaga. Dhanka kale, haddii aad u maleyneyso in dyspareunia laga yaabo inay eed u leedahay galmadaada xanuunka badan, sii wad akhri si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.

Calaamadaha dyspareunia

"Caadi ahaan, astaamaha dyspareunia waa nooc kasta oo xanuun ah siilka inta lagu jiro galmo galmo," ayuu yiri Navya Mysore, MD, oo ah Dhakhtar Caafimaad oo Mid ah. Si gaar ah, taas macnaheedu waa:

• Xanuun gelitaanka (xitaa haddii la dareemo gelitaanka hore)
• Xanuun qoto dheer oo leh dareen kasta
• Dareen gubasho, xanuun, ama garaacis oo soconaya muddo dheer galmada kadib

Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa inaanay xanuun lahayn mar kasta oo aad galmo samayso, ayuu yidhi Dr. Mysore. "Hal qof ayaa laga yaabaa inuu la kulmo xanuunka 100 boqolkiiba wakhtiga, laakiin mid kale ayaa laga yaabaa inuu la kulmo oo kaliya si goos goos ah."

Sababaha Jirka iyo Cilmi -nafsiga

"Haddii loo maleeyo inaysan jirin caabuq ama barar jira, dyspareunia waxay noqon kartaa wax soo saarkii xaalad hore u jirtay," ayuu yiri khabiir ku takhasusay cilmiga galmada iyo dhakhtarka osteopathic Habib Sadeghi, DO, oo ah qoraa Nadiifinta Hufnaanta, (kaasoo arkay boqollaal bukaan oo xanuunkaan ku arkay shaqadiisa Agoura Hills, CA.)

Qaar ka mid ah sababaha jireed ee dyspareunia waxaa ka mid ah:

• Ilmo-galeenka ama ilmo-galeenka oo soo noqnoqday (dhalootay)
• Xaaladaha sida fibroids -ka makaanka, fiyuusyada ugxanta ama PCOS, endometriosis, ama cudurka bararka miskaha (PID)
• Nabaro ku dhaca miskaha ama gobolka xubinta taranka (sababtuna tahay qalliinnada sida hysterectomy, episiotomy, iyo C-qaybaha)
• Atrophy of zero cranial nerve (CN0), sida laga soo xigtay Dr. Sadeghi (wax badan oo ku saabsan tan hoose)
• Saliid la'aan/qallajin
• Caabuq ama jirro maqaarka, sida cambaarta
• Vaginismus
• Gelida IUD ee u dambaysay
• Caabuqa bakteeriyada, caabuqa khamiirka, vaginosis, ama siilka
• Isbeddellada hormoonnada

Nabaro: "Qiyaastii 12 boqolkiiba [bukaanada dheddigga ah] ee aan arko waxay qabaan dyspareunia, iyadoo sababta ugu badan ay tahay nabarradii hore ee qaybta C," ayuu yiri Dr. Sadeghi. "Uma maleynayo inay tahay wax iska soo beegay maalmahan in saddexdii ilmood mid ka mid ah uu ku dhasho qaybta C-section, iyo mid ka mid ah saddexdii haween ah ayaa la kulma heerka dyspareunia."

Waa maxay heshiiska weyn ee nabarku? Sida laga soo xigtay Dr. Sadeghi, waxay saameyn kartaa habdhiska dareenka. "Nabarrada gudaha iyo dibaddaba waxay carqaladeyn karaan socodka tamarta jirka oo dhan," ayuu yidhi. "Waxa xiisaha lihi leh, Japan, oo qaybaha C-ku aad ugu yar yihiin, jeexitaanka waxaa loo sameeyaa si toos ah, ma aha mid siman, si loo yareeyo carqaladahaas."

Kecia Gaither, MD, MPH, oo ah guddi labalaab ah oo lagu xaqiijiyey dawada uur-ku-jirta iyo hooyada-uur-ku-jirta, ayaa isku raacsan in nabarro ka soo baxay jeexitaannada qaybta C ay noqon karaan qodob wax ku kordhin kara dyspareunia. “Mukalac-cillad yar oo ku jirta bogsashada nabarka, oo ay ku jirto xab-ku dhex jirta jeexitaan ilmo-galeenka oo aad u hooseeya ayaa sababi kara xanuun, degdeg kaadi-haysta, iyo dyspareunia,” ayay tidhi.

Waxay sidoo kale xustay in, sida Dr. Sadeghi u sheegay, jeexitaan toosan ee qaybaha C-da ee Maraykanka waxay keeni karaan, aragti ahaan, sababo badan oo ka badan jeexitaan toosan. Waxay sheegtay in wax walba laga bilaabo fuuq -baxa ilaa "tabar -darrada dadka kale" ay carqaladeyn karaan socodka firfircoon ee jirka dhexdiisa iyo in jugta jirka ee qalliinka qalliinku ay dhab ahaan noqon doonto carqalad keeni karta dyspareunia.

CN0: "Sabab kale ayaa laga yaabaa inay noqoto daminta ama hoos u dhaca eber dareemayaasha cranial (CN0), neerfaha ka qaata calaamadaha pheromones laga helo sanka oo dib ugu celiya aagagga maskaxda ee ka shaqeeya taranka galmada," ayuu yidhi Dr. Sadeghi . Habka u diyaargaroobaya u -diyaargarowga galmada wuxuu aad ugu tiirsan yahay sii deynta hormoonka oxytocin ama hormoonka "jacaylka" ee dhaliya isku xirnaanta aadanaha, ayuu sharxayaa. "Pitocin (synthetic oxytocin) waxaa loo maamulaa haweenka si ay u kiciyaan foosha, waxayna xakameyn kartaa dhammaan dareemayaasha 13 ee cranial, oo ay ku jiraan CN0, taasoo keentay dyspareunia sida saameyn ka dib."

In kasta oo CN0 aan si weyn loogu baran dadka, warbixin 2016 ah oo ku saabsan ururinta xogta ku saabsan CN0 waxay ogaatay in neerfahan uu isku dubaridi karo "hawlaha la -qabsiga deegaanka, waxqabadka galmada, taranka iyo dabeecadaha isku -dhafan." Dr. Gaither ayaa arrintaas caddeeyay, isagoo xusay in cilmi -baarayaashu ay soo jeedinayaan in CN0 ay ku lug leedahay kicinta arous si madax -bannaan ama is -dhexgal lala yeesho wareegyada kale ee maskaxda gudaheeda.

Isbeddellada hormoonnada: "Mid ka mid ah sababaha ugu badan ayaa ah isbeddel hormoon ah, taas oo keeni karta isbeddel ku yimaada pH -ka dheecaannada siilka," ayuu yiri Dr. Mysore. "Tusaalaha caadiga ah ee tani waa u guuritaanka caadada, taas oo ah marka galmadu ay noqon karto mid aan raaxo lahayn maxaa yeelay marinka siilka ayaa aad u qalalan."

Vaginismus: "Sababta kale ee xanuunka inta lagu jiro galmada waa vaginismus, taasoo la micno ah murqaha ku wareegsan daloolka xubinta taranka inay si aan ikhtiyaari ahayn isku xiraan iyaga oo ka jawaabaya dhexgalka," ayuu yiri Dr. Mysore. Haddii aad la kulantay dhowr dhacdo oo galmo xanuun badan, tusaale ahaan, murqahaagu waxa ay kaga falcelin karaan baraf. "Waxay ku dhowdahay falcelin-jirkaaga ayaa loo qorsheeyay inuu ka fogaado xanuunka, iyo haddii maskaxdu bilawdo inay galmo la xiriirto xanuun, muruqyadu si aan ula kac ahayn bay u falcelin karaan si looga fogaado xanuunkaas," ayay tiri. "Nasiib darro, tani waxay sidoo kale noqon kartaa xaalad labaad oo ah xadgudub galmo ama xadgudub galmo." (La Xiriira: 8 Sababood Oo Aad Xanuun U Qaban Karto Xiliga Galmada)

Sababaha nafsaaniga ah: Sida la xusay, jahawareerka shucuureed iyo duruufaha ayaa gacan ka geysan kara galmo xanuun badan. "Sababaha cilmi -nafsiga badiyaa waxay ku lug leeyihiin xadgudub jidheed ama galmo, ceebeyn, ama noocyo kale oo dhaawacyada shucuureed ee la xiriira galmada," ayuu yiri Dr. Sadeghi.

Sida loo daweeyo Dyspareunia

Iyadoo ku xiran xididka xaaladda bukaanka, waxaa jira dhowr habab oo kala duwan oo loo wajaho daaweynta. Iyadoo aan loo eegin sababta asaasiga ah, waa muhiim inaad aragto dhakhtarkaaga si aad u samayso qorshe. Waxaa laga yaabaa inay kugula taliyaan inaad isku daydo jagooyin kala duwan, tixgeli inaad isticmaasho lube (si daacad ah, qof kasta noloshiisa galmoodka waxaa lagu hagaajin karaa lube), ama inaad isku daydo inaad hore u qaadato xanuun baabi'iyaha.

Xaaladda nabarrada: Bukaannada qaba nabarro nabaro ah oo keenaya galmo xanuun badan, Dr. Sadeghi wuxuu adeegsadaa daaweyn gaar ah. "Waxaan daaweyn ka sameeyaa nabarka loo yaqaan 'Integrated neural therapy' (INT)," ayuu yiri Dr. Sadeghi. Tan waxa kale oo loo yaqaan acupuncture Jarmal. Nidaamkani wuxuu kabuubiyaa nabarka wuxuuna caawiyaa inuu jebiyo qaar ka mid ah adkaanta iyo tamarta kaydsan ee nudaha nabarka, ayuu sharxayaa.

Haddii aad leedahay ilmo-galeenka oo leexday: Haddii xanuunkaagu sabab u yahay ilmo -galeenka dib loo rogay (foorarsan), daaweynta sagxada miskuhu waa daaweynta ugu fiican, ayuu yidhi Dr. Sadeghi. Daaweyn jireed oo loogu talagalay sagxada miskaha, muruqyada siilka iyo dhammaan. Waxay ku lug leedahay isdaba marin gacan -qabsi ah iyo sii -deynta unugyada jilicsan si loo yareeyo xiisadda ka jirta sagxada miskaha, ayuu sharxayaa. War wanaagsan: Waxaa laga yaabaa inaad isla markiiba aragto natiijooyinka qaarkood. (La xiriira: 5 Waxyaabood oo haweeney kasta ay tahay inay ka ogaato sagxada misigta)

Haddii ay ka timid neerfaha cranial atrophy eber: "Xaaladaha dareemayaasha cranial eroproprotic, waxqabadyada ku lug leh waxsoosaarka oxytocin -ka ayaa lagu talinayaa, sida naas -nuujinta haddii ay dhacdo inay noqoto hooyo cusub, iyo waxqabad aad u qoto dheer oo aan ku lug lahayn gelitaanka dhabta ah," ayuu yiri Dr. Sadeghi.

Haddii aad leedahay barar ama qallayl: Waxaad isku dayi kartaa saliidaha CBD. Xaqiiqdii, xashiishadda ku saleysan xashiishadda ayaa xal u ahayd haween badan oo la kulmay dyspareunia sababo badan. Isticmaalayaashu waxay ku riyaaqeen awoodda ay u leedahay inay beddelaan waayo-aragnimadooda galmada, ciribtirka xanuunka, oo ay ka caawiso inay galaan kacsiga si aan weligood horay loo arag. Dr. Mysore sidoo kale wuxuu ahaa u doode isticmaalka saliidaha, iyo sidoo kale wax ka qabashada qallaylka daaweynta hoormoonka haddii ay ka soo baxdo isbeddelka sida menopause.

Haddii aad qabto caabuq: “Sababaha kale ee xanuunka inta lagu jiro galmada waxaa ka mid ah caabuqyada khamiirka, UTIs, ama vaginosis bakteeriyada, kuwaas oo mid walba uu leeyahay hab -maamuus u gaar ah daaweynta oo ay tahay inay yareeyaan astaamaha xanuunka leh,” ayuu yiri Dr. Mysore. "Dadka la kulma ama u nugul caabuqyada khamiirka ama bakteeriyada vaginosis, waxaan ahay taageere aad u weyn oo isticmaalaya cabitaannada boric acid marka lagu daro daaweynta si aan uga caawiyo dheelitirka pH -ka siilka." (Waxa la xidhiidha: Hagaha Tallaabo-tallaabo ee lagu daweeyo caabuqa khamiirka siilka)

Intaa waxaa sii dheer, Dr. Mysore wuxuu ku talinayaa qaadashada probiotics: "Dad badan ayaa isku xira probiotics kaliya hagaajinta bakteeriyada xiidmaha, laakiin probiotics-ku waxay si la mid ah u saamayn karaan jawiga siilka waxayna gacan ka geysan karaan dheelitirka ama soo celinta pH-ta saxda ah," taasoo horseedi karta galmo aan xanuun lahayn.

Ka dib gelinta IUD: "Haweenka hadda la geliyey IUDs waxay la kulmi karaan galmo xanuun badan," ayuu yiri Dr. Mysore. "IUDs waa progesterone-kaliya, laakiin maadaama hormoonnadu ay leeyihiin saameyn deegaan, waxay beddeli kartaa joogtaynta iyo tayada dheecaanka," ayay tiri, taasoo horseedi karta qallayl. "[Bukaannada] sidoo kale waxaa laga yaabaa inaysan soo saarin saliid dabiici ah oo badan," ayay sharraxday, laakiin xusuusnow in jirkaagu ugu dambeyntii dib u habeeyo. Xaaladaha badankood, jidhku si tartiib tartiib ah ayuu isu dheelitirnaan doonaa oo xanuunka iyo qallalku waa inuu hoos u dhacaa, laakiin waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad sii waddo inaad la kulanto xanuun maadaama meelaynta IUD laga yaabo inay meesha ka baxdo. (Waxa la xidhiidha: IUD-gaagu ma kaa dhigayaa mid aad ugu nugul xaaladan cabsida leh?)

Haddii ay tahay vaginismus (dubaaxin): Daawaynta siilka inta badan waxa ka mid ah isticmaalka kala furayaasha siilka. Caadi ahaan, tani waxay ku lug leedahay gogol shay-qaabeeya qaab-dhismeed oo cabbirkoodu u dhexeeyo farta casaan ilaa guska kacsan. Waxaad ku bilowdaa cabbirka ugu yar oo aad maalin kasta u isticmaashaa (oo leh shabag badan!) U soo guuritaanka iyo ka bixitaanka siilka ilaa aad dareento raaxo, caadi ahaan laba illaa saddex toddobaad, ka hor intaadan u guurin cabbirka xiga. Tani waxay si tartiib tartiib ah dib -u -habeyn ugu sameyneysaa unugyada xubinta taranka, iyo, waxaan rajeyneynaa, inay u horseeddo qofka inuu la kulmo xanuun yar ama aan lahayn inta lagu guda jiro gelinta. Qofku wuxuu isticmaali karaa kal-kaaliyeyaasha kaligiis ama lammaane-faa'iidada ka-qaybgalka lammaanaha ayaa ah in geeddi-socodku sidoo kale gacan ka geysan karo kobcinta kalsoonida iyo u-damqashada xiriirka.

Haddii ay tahay cilmi nafsi: Dumar badan ayaa qaba xanuun ka yimaad xannibaadyo nafsaani-malaha welwel ayaa keena xiisadda sagxada miskaha. Xaaladdan oo kale, jidhkaaga ayaa si dhab ah u abuuraya xannibaad ku salaysan khibrad shucuureed.

"Haddii dyspareuniaadu ka timaaddo nooc kasta oo xadgudub nafsi ah ama shucuureed, mar walba raadso la-talin xirfadeed," ayuu yiri Dr. Sadeghi. Talooyinkiisa waxaa lagu faahfaahiyay buuggiisa, Nadiifinta Caddaynta, kaas oo diiradda saaraya bogsashada shucuureed si loo daweeyo jirrooyinka jirka. "Waxaa si gaar ah xoogga loo saaraa dib-u-habaynta galmada oo ah muujinta jacaylka iyo quruxda halka ay ammaan tahay in la aamino oo la nuglaado" -waxaa lagama maarmaan u ah kuwa ka badbaaday xadgudubka, ayuu yidhi. “Khibraddu waxay i tustay in marka uu bukaanku bogsado shucuur ahaan, jidhku si fiican ugu jawaabo jir ahaan daaweynta”.

Talooyin ku saabsan sida loola macaamilo Dyspareunia

Waa muhiim inaad leedahay lamaane bukaan ah. Dr. Sadeghi ayaa ku nuuxnuuxsaday qodobkan. "U baro sida ugu badan ee aad awooddo ee ku saabsan waxa aad la kulanto iyo sababta; Tani waxay yareyn doontaa xiisad kasta oo u dhexeysa labadiinaba waxayna u xaqiijin doontaa in isbeddelka noloshaada galmada uusan sabab u ahayn wax kasta oo ay sameynayaan," ayuu yidhi.

Intaad daaweyn doonayso, iska ilaali galmada. "U isticmaal waqtigan fursad aad ku sahamiso dhammaan dhinacyada kale ee quruxda badan ee galmada si aad u qoto dheer," ayuu yidhi Dr. Sadeghi. "Waqti qaado si aad u sahamiso heerar cusub oo isku dhawaansho ah adiga oo aan cadaadis gelin wax -ku -oolnimada xilligan. Waxaa jira siyaabo badan oo lagula wadaagi karo lammaanaha inta lagu jiro habka bogsashadaada. Markaad xor ka ahaato dyspareunia, noloshaada galmadu way fiicnaan doontaa waayo."

Raadi daaweeye. Iyadoo aan loo eegin in dyspareuniaadu ay tahay mid maskaxiyan ama jireed, lahaanshaha meel aamin ah si aad uga shaqeyso shucuurtaada xirfadle nafsiyeed waa muhiim. Sida iska cad, tani waxay si gaar ah u soo galaysaa haddii aad dareento in jugtii hore ama cabsida ku hareeraysan galmada ay hortaagan tahay kartidaada inaad ku raaxaysato-oo aad iska yarayso, waa inaad ku raaxaysataa! (Hadda: Sida Loo Tago Daaweynta Marka Aad AF Jaban tahay)

Dib u eegis loogu talagalay