Wax kasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Leaky Gut Syndrome

Qanacsan

• Waa Maxay Leaky Gut Syndrome?
• Sababaha Leaky Gut Syndrome
• Astaamaha Leaky Gut Syndrome
• Maxaad Qaban Kartaa
• Dib u eegis loogu talagalay

Hippocrates ayaa loo malaynayaa inuu mar yiri "dhammaan cudurku wuxuu ka bilaabmaa mindhicirka." Wakhtiguna wuu sii socdaa, cilmibaarisyo badan ayaa muujinaya in laga yaabo inuu saxnaa. Daraasaduhu waxay bilaabayaan inay caddeeyaan in mindhicirkaagu yahay albaabka caafimaadka guud iyo in deegaan aan dheeli tirnayn oo ku jira mindhicirka uu gacan ka geysan karo cudurro badan-oo ay ku jiraan sonkorowga, buurnaanta, niyad-jabka, iyo laabotooyinka.

Waxa kale oo loo yaqaannaa mareenka caloosha iyo mindhicirka (GI), mindhicirku waa waddo ka bilaabata afka oo ku dhammaata malawadkaaga. Doorkeeda aasaasiga ah waa in ay habeeyaan cuntada laga bilaabo marka la isticmaalo ilaa ay jidhka ka nuugaan ama ay ka gudbaan saxarada. Ilaalinta waddadaas oo cad oo caafimaad qabta ayaa aad muhiim u ah-sida wanaagsan ee ay u shaqeyso waxay saameyn ku yeelan kartaa nuugista fitamiin iyo macdanta, nidaaminta hormoonka, dheefshiidka, iyo difaaca.

Waa Maxay Leaky Gut Syndrome?

Saamayn kale oo dhinaca kale ah ee arrimaha GI-da ee khalkhalsan: leaky gut syndrome. Cilmiyan ahaan loo yaqaan hyperpermeability xiidmaha, leaky gut syndrome waa xaalad uu dahaarka mindhicirku noqdo mid sii kordhaya, taas oo keenta in molecules -ka cuntada ee waaweyn, ee aan dheef -reebin ay ka baxsadaan mareenka dheef -shiidka. Waxaa weheliya walxahaas cuntada khamiir, sun, iyo qaabab kale oo qashin ah, kuwaas oo dhammaantood awood u leh inay ku qulqulaan dhiigga iyada oo aan la xakameyn. Marka tani dhacdo, beerku waa inuu shaqeeyaa saacadaha dheeraadka ah si uu ula dagaallamo kuwa soo duulay. Si dhakhso ah beerka aad u shaqaynaya ma awoodo inuu la jaanqaado dalabka oo shaqadiisii ​​waa la dhimay. Sunta dhibta badan ayaa jidhkooda oo dhan u geli karta unugyo kala duwan, taasoo keenta barar. Caabuqa joogtada ah ayaa lala xiriiriyay cudurrada wadnaha, sonkorowga, kansarka, iyo xitaa cudurka Alzheimers. Inkasta oo laga yaabo inaysan ahayn mawduucyada ugu jinsiga ah ee laga wada hadlo, leaky gut syndrome ayaa si aad ah u yeeshay warbaahinta wakhtiyadan dambe sababtoo ah cilmi-baaris sii kordheysa oo ku xiraysa walaacyo caafimaad oo kala duwan iyo cudurrada daba-dheeraada.

Sababaha Leaky Gut Syndrome

In kasta oo ay weli jiraan su'aalo badan oo aan laga jawaabin oo ku saabsan waxa si dhab ah u sababa xaaladda marka hore, cilmi -baaristu waxay muujisay in xulashada cuntada liidata, walbahaarka joogtada ah, xad -dhaafka sunta ee nidaamka, iyo dheelitir la'aanta bakteeriyadu dhammaantood waxay dhaawici karaan caafimaadkaaga. Cilmi -baaris socota ayaa soo baxaysa oo isku xirta welwelka caafimaad ee caadiga ah iyo arrimaha daba -dheeraada si ay u keento xuubka xuubka xuubka, sidaas darteed hal shay ayaa cad: Tani ma aha dhibaato lagu ridi karo musqusha.

Jill Carnahan, MD, oo ah khabiir ku takhasusay caafimaadka oo ku sugan Louisville, Colorado, ayaa sheegtay in waxyaabo badan ay kicin karaan cilladda mindhicirka ee leaky. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara cudurka mindhicirka bararka, dawooyinka ka-hortagga bararka ee nonsteroid-ka (NSAID), bakteeriyada ku baxda xiidmaha yar, dysbiosis fungal (oo la mid ah candida candida oo kor u kacday), cudurka baruurta, caabuqyada dulinka, khamriga, xasaasiyadda cuntada, gabowga, xad-dhaafka jimicsi, iyo nafaqo -yari, ayuu yidhi Carnahan.

Cilmi -baaris ayaa lagu ogaaday in gluten ay tahay midda ugu badan ee wax ku biirisa mindhicirka daata, sababtuna waa sii deynta kiimiko la yiraahdo zonulin. Borotiinkani wuxuu nidaamiyaa isku xidhnaanta, oo loo yaqaan isgoysyada dhagan, ee isgoysyada dahaarka mindhicirka. Zonulin-ka xad-dhaafka ah wuxuu tilmaami karaa in unugyada dahaarka ay furmaan, daciifiyaan curaarta oo keenta calaamadaha mindhicirka oo dillaacay. Daraasad 2012 ah oo lagu daabacay New York Academy of Sciences sidoo kale waxaa la ogaaday in zonulin ay ku xiran tahay shaqada xannibaadda mindhicirka ee daciifka ah ee la xiriirta cudurro dhowr ah, oo ay ku jiraan xaaladaha difaaca jirka iyo neurodegenerative.

Astaamaha Leaky Gut Syndrome

Astaamaha ugu caansan ee caloosha daata ayaa ah dibbiro, calool -istaag, gaas, daal joogto ah, iyo xasaasiyad cunto, ayay tiri Amy Myers, MD, oo ah khabiir ku takhasusay dawooyinka oo ku shaqeeya Bee Cave, Texas. Laakiin astaamo kale-sida shuban socda, xanuun wadajir ah, iyo si joogto ah u xanuunsada sababtuna tahay hab-dhiska difaaca jirka oo aad u daran- ayaa sidoo kale tilmaami kara wax ku jira mindhicirkaaga.

Maxaad Qaban Kartaa

Carnahan wuxuu leeyahay mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee mindhicirkaaga loogu soo celin karo waddada waa qaadashada probiotic. Carnahan wuxuu leeyahay tijaabinta cunnada aan lahayn gluten-la'aanta, iyo sidoo kale daadinta GMO-yada iyo doorashada organic marka ay suurtagal tahay waxay caawin kartaa fududaynta calaamadaha dadka qaarkood. "Daaweynta xiidmaha daadanaya waxay ku lug leedahay daaweynta sababta asaasiga ah," ayay tiri. Laakin haddii aadan hubin in aad qabtid leaky gut syndrome, oo aad la kulanto qaar ka mid ah calaamadaha daba-dheeraada, waxaa lama huraan ah in aad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor inta aanad wax isbeddel ah ku samayn qaab nololeedkaaga.

Dib u eegis loogu talagalay