Jimicsi jimicsi oo la sameeyo ka hor iyo kadib socodka

Qanacsan

• Layli 1
• Layli 2
• Layli 3
• Talooyin ku saabsan socodka wanaagsan

Jimicsiga fidinta ee socodka waa in la sameeyaa ka hor socodka maxaa yeelay waxay u diyaariyaan muruqyada iyo kala-goysyada jimicsiga waxayna hagaajinayaan wareegga dhiigga, laakiin sidoo kale waa in la sameeyaa isla socodka ka dib maxaa yeelay waxay ka caawiyaan ka saarista aashitada xad-dhaafka ah murqaha, yaraynta xanuunka soo bixi kara ka dib jimicsiga jirka .

Jimicsiga fidinta ee socodka waa in lagu sameeyaa dhammaan kooxaha muruqyada waaweyn, sida lugaha, gacmaha iyo qoorta, oo soconaya ugu yaraan 20 ilbidhiqsi.

Layli 1

Jirkaaga hore u laabo sida sawirka ka muuqata, adigoon jilbahaaga laaban.

Layli 2

Joog booska muujinaya sawirka labaad illaa 20 ilbiriqsi.

Layli 3

Joog booska lagu muujiyey sawirka 3aad, illaa aad ka dareemaysid in weyshaadu fidsan tahay.

Si aad u sameysid fiditaanadan, kaliya ku sii jir muunada boos sawir kasta 20 ilbidhiqsi, markasta.

Aad ayey muhiim u tahay inaad lugahaaga isku kala bixiso ka hor intaadan socodka bilaabin, laakiin socod wanaagsan ka dib waxaad sameyn kartaa jimicsiyo fidin ah oo aan ku soo sheegnay fiidiyaha soo socda maxaa yeelay waxay nasanayaan jirkaaga oo dhan waxaadna dareemi doontaa wax aad u wanaagsan:

Talooyin ku saabsan socodka wanaagsan

Talooyinka si sax ah loogu socdo waa:

• Samee jimicsiyadan socodka ka hor iyo kadib;
• Mar kasta oo aad isku fidisid hal lug, ku samee kan kale, ka hor intaadan u gudbin koox muruq kale ah;
• Marka la sameynayo fidinta, qofku waa inuusan dareemin xanuun, kaliya muruqyada jiidaya;
• Bilow inaad si tartiib ah u socoto oo kaliya 5 daqiiqo kadib kordhi xawaaraha socodka. 10-kii daqiiqo ee ugu dambeeyay socodka, gaabis;
• Kordhi waqtiga socodka si tartiib tartiib ah.

Kahor intaadan bilaabin socodka, la-talinta caafimaad waa muhiim maxaa yeelay haddii ay dhacdo wadno xanuun dhakhtarku wuu mamnuuci karaa layligan.