Kuleyl iyo qabow: Badbaadada heerkulka ba'an

Qanacsan

• Kuleylka kuleylka daran
• Astaamaha
• Daaweynta
• Ka Hortagga
• Waxyaabaha halista ah
• Kuleyl daran
• Astaamaha
• Daaweynta
• Ka Hortagga
• Waxyaabaha halista ah

Guudmarka

Haddii aad qorsheyneyso inaad dibadda u safarto, diyaar u noqo inaad wax ka qabato cimilada oo dhan. Tani waxay noqon kartaa maalmo aad u roob badan ama maalmo aad u qalalan, iyo laga bilaabo saacadaha ugu kulul maalinta ilaa habeenada ugu qabow.

Jirka bani'aadamku wuxuu leeyahay heerkul asaasi ah oo u dhexeeya 97˚F iyo 99˚F, laakiin celcelis ahaan, heerkulka jidhka ee caadiga ahi waa 98.6˚F (37˚C). Si loo ilaaliyo heerkulkan iyada oo aan laga helin caawimaadda qalabka kululaynta ama qaboojinta, bay'ada ku hareeraysan waxay u baahan tahay inay ahaato qiyaastii 82˚F (28˚C). Dharku kaliya uma eka muuqaal - waa lagama maarmaan inay diirimaad yeeshaan. Badanaa waad ku duubmi kartaa lakabyo badan inta lagu jiro bilaha qabow, waxaadna isticmaali kartaa marawaxadaha ama qaboojiyaha bilaha diiran si aad u ilaaliso heerkulka asaasiga ah ee caafimaadka qaba.

Xaaladaha qaarkood, waxaad isku arki kartaa jawi heer kulkiisu aad u sarreeyo. Aad ayey muhiim u tahay in la ogaado dhibaatooyinka caafimaad ee laga yaabo inaad wajahdo iyo sidoo kale sida looga fogaado wixii dhibaato caafimaad ee heer kulka la xiriira.

Kuleylka kuleylka daran

Marka hore, ogow in akhriska heerkulka heerkulbeegga uusan daruuri ahayn heerkulka ay tahay inaad ka walwasho. Qoyaanka ku dhow deegaankaaga ayaa saameyn ku yeelan kara heerkulka aad dhab ahaan dareemeyso, kaasoo loo yaqaan "heer-kulka muuqda." Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid ah:

• Haddii heerkulka hawadu akhriyo 85˚F (29˚C), laakiin ma jirto huur qoyan, heer kulku wuxuu runtii dareemi doonaa inuu yahay 78˚F (26 ˚C).
• Haddii heerkulka hawadu akhriyo 85˚F (29˚C), oo leh 80 boqolkiiba qoyaan, wuxuu runtii dareemi doonaa sida 97˚F (36˚C).

Heerkulka sare ee deegaanka ayaa qatar ku noqon kara jirkaaga. Inta u dhexeysa 90˚ iyo 105˚F (32˚ iyo 40˚C), waxaad la kulmi kartaa kuleyl xanuun iyo daal. Inta udhaxeysa 105˚ iyo 130˚F (40˚ iyo 54˚C), daalka kuleylka ayaa u badan. Waa inaad xaddiddo waxqabadyadaada heerkan. Heerkulka deegaanka ee ka sarreeya 130˚F (54˚C) wuxuu badanaa keenaa kulayl.

Cudurada kale ee kuleylka la xiriira waxaa ka mid ah:

• daal kuleylka
• kuleylka
• murqo xanuun
• kuleylka oo barara
• miyir beelid

Astaamaha

Calaamadaha jirrada kuleylka la xiriirta waxay ku xiran tahay nooca iyo darnaanta jirrada.

Calaamadaha qaarkood ee daalka kuleylka waxaa ka mid ah:

• dhidid badan
• daal ama daal
• dawakhaad ama madax-wareer
• madoow ama dareemid wareer markaad istaagayso
• garaaca wadnaha laakiin dhaqsiyaha badan
• dareen lallabo
• matagid

Calaamadaha kulaylka waxaa ka mid ah:

• maqaarka guduudan oo kulule dareemaya taabashada
• garaaca wadnaha oo xoog badan
• miyir beelid
• heerkulka jirka ee ka sarreeya 103˚F (39˚C)

Daaweynta

Haddii qof miyir beelo oo muujiyo mid ama in ka badan astaamaha daalidda kuleylka ama istaroogga kuleylka, wac 911 isla markiiba.

Si loo daweeyo daalka kuleylka, iskuday inaad naftaada ku qaboojiso maro qabow, qoyan oo jirkaaga ku hareeraysan oo si tartiib ah u qaado kabbashooyin yar oo biyo ah ilaa ay astaamuhu bilaabayaan inay libdhi Isku day inaad ka baxdo kuleylka. Raadi meel leh hawo qaboojiye ama heerkul hooseeya (gaar ahaan qorraxda tooska ah). Ku naso sariir ama sariir.

Si loo daaweeyo kuleylka, isku daboolo maro qabow, qoyan ama qubeys qabow si aad u caadi u ahaato heerkulka jirkaaga. Ka bax kuleylka isla markiiba meesha heer kulkeedu hooseeyo. Ha cabin wax ilaa adiga (ama qofka la kulma kuleylka) aad heshid daryeel caafimaad.

Ka Hortagga

Si fiican u qoyaan si aad uga fogaato jirrooyinka kuleylka la xiriira. Cab cabitaanno kugu filan si ay kaadidaadu u noqoto midab khafiif ah ama saafi ah. Ha ku tiirsanaan oo keliya harraad ahaan hage ahaan inta dareere ee ay tahay inaad cabto. Markaad lumiso cabitaanno badan ama dhidid badan, hubi inaad sidoo kale beddesho elektaroolka.

Xiro dhar ku habboon deegaankaaga. Dharka aad u qaro weyn ama aad u diiran ayaa si dhakhso leh kuu sababi kara inaad kululaato. Haddii aad dareento inaad aad u kululaaneyso, fur dharkaaga ama iska saar dharka xad-dhaafka ah illaa aad ka dareento qabow kugu filan. Xidho muraayad qorraxeed markay suurtagal tahay si looga fogaado gubashada qoraxda, taas oo ku adkeyneysa jirkaaga inuu ka takhaluso kuleylka badan.

Isku day inaad ka fogaato meelaha aadka u kululi kara, sida gudaha baabuurta. Weligaa ha uga tegin qof kale, cunug, ama xayawaan gurijoog ah, xitaa wakhti gaaban.

Waxyaabaha halista ah

Waxyaabaha halista ah ee caadiga ah ee kuu sababi kara inaad u nuglaato jirro kuleylka la xiriira waxaa ka mid ah:

• ka yar yahay 4 ama ka weyn 65
• soo-gaadhista cimilada kediska ahi waxay isu beddeshaa qabow iyo kulayl
• miisaan culus ama cayillan
• qaadashada daawooyinka sida diuretics iyo antihistamines
• isticmaalka daroogooyinka sharci darrada ah sida kookaha
• soo-gaadhista tusaha kuleylka sare (cabbirka kuleylka iyo huurka labadaba)

Kuleyl daran

Sida heerkulka sare, ha ku tiirsanaanin oo keliya akhriska heerkulbeegga ee hawada deegaanka si loo qiyaaso heerkulka qabow. Xawaaraha xawaaraha dabaysha iyo qoyaanka jirka ee dibedda ayaa sababi kara dhaxan si weyn wax uga beddeleysa heerka jirka ee qaboojinta iyo sida aad dareemeyso. Xilliga cimilada aadka u qabow, gaar ahaan qatarta qabowda dabaysha, waxaad si dhakhso leh u dareemi kartaa bilawga hypothermia. Ku soo dhaca biyaha qabow waxay sidoo kale sababi kartaa hoos u dhaca kuleylka jirka.

Qaar ka mid ah cudurrada la xiriira qabowga waxaa ka mid ah:

• hypothermia
• dhaxan
• cag jeexdin (ama "lugta quusin")
• chilblains
• Dhacdada Raynaud
• finan-qabow keena

Cudurradan ka sakow, cimiladu xilliga qaboobaha waxay u horseedi kartaa dhibaato weyn dadka safarka ah. Had iyo jeer diyaar u noqo inaad wax ka qabato barafka culus iyo qabowga daran, ha ahaato wadada ama guriga.

Astaamaha

Marka ugu horreysa ee jirkaagu hoos uga dhaco 98.6˚F (37˚C), waxaad la kulmi kartaa:

• gariirid
• garaaca wadnaha oo kordhay
• xoogaa hoos u dhac ku yimaada isuduwidda
• Kordhinta kaadida

Marka heerkulka jidhkaagu u dhexeeyo 91.4˚ iyo 85.2˚F (33˚ iyo 30˚C), waxaad:

• hoos u dhig ama jooji gariirka
• ku dhac doqonimo
• hurdo dareento
• socon karin
• waayo-aragnimo kala-duwanaansho degdeg ah oo u dhexeeya garaaca wadnaha oo deg deg ah iyo neefsashada oo aad u gaabisa
• neefsashada gacmeed

Inta udhaxeysa 85.2˚ iyo 71.6˚F (30˚C iyo 22˚C), waxaad la kulmi doontaa:

• neefsashada ugu yar
• liidata oo aan lahayn jawaab celin
• Awood la'aanta dhaqaaqa ama ka jawaab celinta kicinta
• cadaadis dhiig oo hooseeya
• suurta gal ah kooma

Heerkulka jirka ee ka hooseeya 71.6˚F (22˚C) wuxuu sababi karaa muruqyada oo adkaada, cadaadiska dhiigga oo noqda mid aad u hooseeya ama xitaa maqnaada, wadnaha iyo heerarka neefsashada oo yaraada, aakhirkana waxay u horseedi kartaa dhimasho.

Daaweynta

Haddii qof uu buko, oo muujiyo calaamado badan oo kor ku xusan, oo uu leeyahay heerkulka jirka 95˚F (35˚C) ama ka hooseeya, wac 911 isla markiiba. Samee CPR haddii qofku uusan neefsanayn ama uusan wadne garaac lahayn.

Si loo daweeyo hypothermia, ka bax qabowga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah una aad jawi diiran. Ka qaad wixii qoyan ama dhar qoyan ah oo bilaw inaad kululeyso qaybaha dhexe ee jidhkaaga, oo ay ku jiraan madaxaaga, qoorta, iyo xabadka, suufka kuleylka ama maqaarka qof leh heerkulka jirka ee caadiga ah. Cab wax diirran si aad tartiib tartiib ah ugu kordhiso heerkulka jidhkaaga, laakiin ha haysan wax khamri ah.

Xitaa ka dib markaad bilowdo inaad diirimaad dareento, qalaji oo naftaada ku hay buste diiran. Raadso caawimaad caafimaad isla markaaba si loo yareeyo waxyeelada jirkaaga.

Si loo daweeyo dhaxanta, ku qoy aagga ay dhibaatadu saameysey biyo diirran oo aan ka kululayn karin 105˚F (40˚C) kuna duub faashad. Kala fogee wax kasta oo suulasho ama farood oo ay saameysay dhaxan midba midka kale si aad uga fogaato inaad isku xoqdo aagga midba midka kale. Ha xoqin, isticmaalin, ama ha ku dul socon maqaarka barafoobay, maxaa yeelay taasi waxay dhaawici kartaa unugyada. U tag dhakhtarkaaga haddii aadan wali wax ka dareemi karin maqaarkaaga barafoobay 30 daqiiqo kadib.

Ka Hortagga

Waa lagama maarmaan in la ilaaliyo qof kasta oo la kulma astaamaha hore ee qabow. Haddii ay suurtagal tahay, ka saar qabowga isla markiiba. Ha isku dayin inaad ku diiriso qof qaba hypothermia daran jimicsi xoog leh ama xoqin, maxaa yeelay taasi waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin hor leh.

Si looga hortago jirro la xiriirta qabow, qaado mid ama in ka badan oo ka mid ah tallaabooyinkan marka heer kulku uu bilaabmayo inuu hoos u dhaco:

• si joogto ah u cun raashin wax ku ool ah oo cab biyo fara badan
• ka fogow cabbitaannada leh aalkolo ama kafee
• ku haro gudaha meel u dhow il kuleyl ah
• gasho koofiyad, beanie, ama wax la mid ah madaxaaga si aad ugu haysato kuleylka iyo gacmo gashi ama gacmo gashi
• xidho lakabyo badan oo dhar ah
• isticmaal kareem iyo bushimaha xaydhka si aad uga hortagto qallaylka maqaarkaaga iyo bushimaha
• soo qaado dhar dheeri ah si aad ugu bedesho haddii ay dhacdo inaad qoyaan ama qoyso
• xirtaan muraayadaha indhaha marka barafka baraf yahay ama banaanka aad uga dhalaalaya si looga fogaado indho la’aan barafka

Waxyaabaha halista ah

Waxyaabaha halista u ah hypothermia iyo dhaxanta waxaa ka mid ah:

• ka yar yahay 4 ama ka weyn 65
• cabitaanka aalkolada, kafeega, ama tubaakada
• fuuqbax
• gaadhista maqaarka heerkulka aadka u qabow, gaar ahaan jimicsiga iyo dhididka
• noqosho qoyan ama qoyan heerkulka qabow