Xaqiiqooyinka Weerarka Wadnaha, Istaatistikada, iyo Adiga

Qanacsan

• Guudmarka
• 1. Cudurka halbowlayaasha wadnaha (CAD) ayaa sababa inta badan wadna qabadka.
• 2. Xannibaadda socodka dhiigga inta lagu jiro wadno qabadku wuxuu noqon karaa mid dhammaystiran ama qayb ah.
• 3. CAD wuxuu ku dhici karaa dhalinyarada qaangaarka ah.
• 4. Wadne xanuunka ma takooro.
• 5. Sannad kasta, qiyaastii 805,000 oo Mareykan ah ayaa wadno xanuun qabta.
• 6. Cudurka wadnaha wuxuu qaali ku noqon karaa dhaqaalaha Mareykanka.
• 7. Wadno qabadku si isdaba joog ah ayey ugu sii kordhayaan dhalinyarada qaan gaarka ah ee ka yar 40 sano.
• 8. Wadne qabadka waxaa badanaa lasocda shan astaamood oo waaweyn.
• 9. Haweenka waxay u badan tahay inay yeeshaan astaamo kala duwan.
• 10. Isticmaalka Tubaakada waxay kordhisaa halista wadne xanuunka iyo wadna qabadka.
• 11. Dhiig karka waa halista ugu weyn ee cudurada wadnaha.
• 12. Heerarka kolestaroolka dhiigga ee aan caafimaadka qabin waxay kordhin karaan halista cudurka wadnaha.
• 13. Cabbitaanka khamriga ee xad-dhaafka ahi wuxuu kugu ridi karaa halista wadno qabad.
• 14. Heerkulka bannaanka ayaa saameyn ku yeelan kara fursadahaaga wadno qabad.
• 15. Vapets-ka iyo sigaarka elektaroonigga ah waxay kordhin karaan halista wadno-qabadka.
• 16. Wadne qabadku waa ka badan yahay sida aan filayno.
• 17. Mar haddii wadno xanuun kugu dhacay, waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad mid kale ku dhacdo.
• 18. Waxyaabaha halista u ah wadno-qabadka qaarkood lama beddeli karo.
• 19. Wadne qabadka waxaa lagu daaweyn karaa dhowr siyaabood oo kala duwan.
• 20. Waa macquul inaad yareyso fursadahaaga wadno qabad.

Guudmarka

Wadna qabad, sidoo kale loo yaqaan 'myocardial infarction', waxay dhacdaa marka qayb ka mid ah muruqyada wadnaha aysan helin socodka dhiigga oo ku filan. Daqiiqad kasta oo muruqa dhiigga loo diido, suurta galnimada dhaawaca muddada dheer wadnaha ayaa kordha.

Wadne qabadku waa u dhiman karaa. Yey u badan tahay inuu ku dhaco wadne qabad, sideese u yareyn kartaa fursadaha aad ku yeelan karto wadno qabad?

Xaqiiqooyinka soo socda iyo tirakoobka ayaa kaa caawin kara:

• wax badan ka baro xaaladda
• qiyaas heerka halistaada
• gartaan calaamadaha digniinta ee wadna qabadka

1. Cudurka halbowlayaasha wadnaha (CAD) ayaa sababa inta badan wadna qabadka.

CAD waxaa sababa huurada (oo ka samaysan kaydka kolestaroolka iyo bararka) derbiga xididdada dhiigga siiya wadnaha.

Soo-saarista huuradu waxay keentaa in xididdada dhiigga ee gudaha ay yaraadaan waqti ka dib, taasoo xannibi karta socodka dhiigga. Ama, dhigista kolestaroolka ayaa ku daadan kara halbawlaha waxayna sababi kartaa xinjirowga dhiigga.

2. Xannibaadda socodka dhiigga inta lagu jiro wadno qabadku wuxuu noqon karaa mid dhammaystiran ama qayb ah.

Xiritaanka xididka halbawlayaasha wadnaha oo macnaheedu yahay inaad la kulantay "wadnaha wadnaha" STEMI, ama infarction myocardial ST-elevation.

Xannibaadda qayb ahaan waxaa lagu magacaabaa "NSTEMI" wadno-qabad, ama infarction myocardial ah oo aan ahayn ST-sare.

3. CAD wuxuu ku dhici karaa dhalinyarada qaangaarka ah.

Qiyaas ahaan dadka waaweyn ee jira 20 iyo wixii ka weyn waxay leeyihiin CAD (qiyaastii 6.7%). Waxa kale oo aad yeelan kartaa CAD adigoon ogayn.

4. Wadne xanuunka ma takooro.

Waa sababta ugu weyn ee dhimashada dadka ugu badan qoomiyadaha iyo qowmiyadaha Mareykanka.

Tan waxaa ka mid ah:

• Afrikaan Mareykan ah
• Hindida Mareykanka
• Dhaladka Alaska
• Isbaanish
• ragga cad

Cudurka wadnaha waa kan labaad oo kaliya kansarka dumarka ka yimaada Jasiiradaha Baasifigga iyo Aasiya Ameerika, Hindida Mareykanka, Dhaladka Alaska, iyo haweenka Hispaniga.

5. Sannad kasta, qiyaastii 805,000 oo Mareykan ah ayaa wadno xanuun qabta.

Kuwaas, waa wadno xanuunkii ugu horreeyay oo 200,000 ayaa ku dhaca dadka horeyba u qabay wadne qabad.

6. Cudurka wadnaha wuxuu qaali ku noqon karaa dhaqaalaha Mareykanka.

Laga soo bilaabo 2014 ilaa 2015, cudurka wadnaha ayaa Mareykanka uga baxay qiime dhan. Tan waxaa ka mid ah kharashyada:

• adeegyada daryeelka caafimaadka
• daawooyinka
• lumay wax soo saarkii dhimashada hore

7. Wadno qabadku si isdaba joog ah ayey ugu sii kordhayaan dhalinyarada qaan gaarka ah ee ka yar 40 sano.

Kooxdan da 'yar waxay u badan tahay inay la wadaagaan sababaha dhaqameed ee halista wadno qabadka, oo ay ku jiraan

• sonkorowga
• kolestarool badan
• dhiig kar
• sigaar cabidda

Dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha, oo ay ku jiraan marijuana iyo isticmaalka kookaha, ayaa sidoo kale sababi kara. Dadka da'da yar ee wadna xanuunku ku dhacay waxay u badan tahay inay soo sheegaan isticmaalka maadooyinkan.

8. Wadne qabadka waxaa badanaa lasocda shan astaamood oo waaweyn.

Calaamadaha ugu caansan waa:

• xabad xanuun ama raaxo la'aan
• dareemid daciifnimo, madax yare, ama miyir beelid
• xanuun ama raaxo daro daanka, qoorta, ama dhabarka
• xanuun ama raaxo daro mid ama labada gacmood ama garabka
• neefta oo ku qabata
• dhidid ama lallabbo

9. Haweenka waxay u badan tahay inay yeeshaan astaamo kala duwan.

Haweenka waxay u badan tahay inay la kulmaan astaamo sida:

• Xanuunka xabadka “atypical” - ma aha dareenka caadiga ah ee cadaadiska xabadka
• neefta oo ku qabata
• lallabbo
• matagid
• dhabar xanuun
• daanka xanuun

10. Isticmaalka Tubaakada waxay kordhisaa halista wadne xanuunka iyo wadna qabadka.

Sigaar cabiddu waxay dhaawici kartaa wadnaha iyo xididdada dhiigga, taas oo kordhinaysa halista aad ugu jirto xaaladaha wadnaha, sida atherosclerosis iyo wadna qabad.

11. Dhiig karka waa halista ugu weyn ee cudurada wadnaha.

Dhiig karka wuxuu dhacaa marka cadaadiska dhiiga ee xididdadaada iyo xididdada kale ee dhiiggu ay aad u sareeyaan waxayna sababi karaan halbowlayaasha inay adkaadaan.

Waxaad ku yareyn kartaa cadaadiska dhiiggaaga isbeddelka qaab nololeedka sida yareynta qaadashada soodhiyamka ama qaadashada daawada si loo yareeyo halista aad ugu jirto cudurka wadnaha iyo wadne qabadka.

12. Heerarka kolestaroolka dhiigga ee aan caafimaadka qabin waxay kordhin karaan halista cudurka wadnaha.

Kalastarol waa walax wax u eg oo dufan leh oo beerku sameeyo ama laga helo cuntooyinka qaarkood.

Kolestarool dheeraad ah ayaa ku soo kici kara darbiyada halbowlaha, taas oo keeneysa inay cidhiidhi noqdaan oo ay yareeyaan socodka dhiigga ee wadnaha, maskaxda, iyo qaybaha kale ee jirka.

13. Cabbitaanka khamriga ee xad-dhaafka ahi wuxuu kugu ridi karaa halista wadno qabad.

Cabitaanka aalkolada badan waxay sare u qaadi kartaa cadaadiska dhiiggaaga waxayna soo saari kartaa garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn.

Isku day inaad ku koobto cabitaankaaga khamriga wax ka badan labo cabitaan maalintii ragga iyo in ka badan hal cabitaan maalintii dumarka.

14. Heerkulka bannaanka ayaa saameyn ku yeelan kara fursadahaaga wadno qabad.

Isbeddellada waaweyn ee maalinlaha ah ee heerkulka waxay la xiriireen wadno xanuunno si aad ah uga badan daraasad lagu soo bandhigay Kuliyadda Cilmiga Wadnaha ee Mareykanka 67th Sayniska Sayniska Sannadlaha ah.

Maaddaama moodooyinka cimilada qaarkood ay isku xiraan dhacdooyinka cimilada daran iyo kuleylka adduunka, natiijooyinka cusubi waxay soo jeedinayaan isbeddelka cimilada, dhanka kale, inay horseedi karto kor u kac ku yimaadda dhacdooyinka wadno qabadka.

15. Vapets-ka iyo sigaarka elektaroonigga ah waxay kordhin karaan halista wadno-qabadka.

Dadka qaangaarka ah ee soo sheega tubaakada elektaroonigga ah, ama qiiqa, waxay aad ugu dhowdahay inuu yeesho wadne qabad marka loo eego kuwa aan isticmaalin.

Sigaarka elektaroonigga ah waa aalado ku shaqeeya batteriga oo shabahaya khibrada sigaar cabista.

Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in marka la barbardhigo dadka aan isticmaalin, dadka isticmaala sigaarka elektaroonigga ah ay boqolkiiba 56 u badan tahay inuu ku dhaco wadno xanuun halka boqolkiiba 30 ay u badan tahay inuu istaroog ku dhaco.

16. Wadne qabadku waa ka badan yahay sida aan filayno.

Dalka Mareykanka, qof ayaa qaba wadne qabad.

17. Mar haddii wadno xanuun kugu dhacay, waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad mid kale ku dhacdo.

Qiyaastii 20 boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee jira 45 iyo wixii ka weyn ee uu ku dhacay wadne qabad mid kale ayaa ku dhici doona 5 sano gudahood.

18. Waxyaabaha halista u ah wadno-qabadka qaarkood lama beddeli karo.

Waan maarayn karnaa xulashooyinka qaab nololeedkeena, laakiin hidda-wadaha ama sababaha halista la xiriira da'da lama xakamayn karo.

Kuwaas waxaa ka mid ah:

• da'da sii kordheysa
• xubin ka ahaanshaha galmada labka
• dhaxal

Carruurta waalidiinta qaba cudurka wadnaha waxay u badan tahay inay laftooda ku dhacaan cudurka wadnaha.

19. Wadne qabadka waxaa lagu daaweyn karaa dhowr siyaabood oo kala duwan.

Daaweynta qalliinka waxaa ka mid ah:

• daawooyinka kalastarolka yareeya
• beta-blockers, oo yareeya garaaca wadnaha iyo soo saarida wadnaha
• antithrombotics, oo ka hortaga xinjirowga dhiigga
• statins, kuwaas oo yareeya kolestaroolka iyo caabuqa

20. Waa macquul inaad yareyso fursadahaaga wadno qabad.

Khubarada ayaa kugula talinaya:

• joojinta sigaarka, haddii aad sigaar cabto
• qaadashada cunto caafimaad leh
• hoos u dhigista dhiig karka
• yareynta buuqa

Isbeddelladan nololeed waxay yareyn kartaa halista aad ugu jirtid CAD iyo wadno qabad.