Dhac

Qanacsan

• Soo Koobid

Soo Koobid

Daadku wuxuu noqon karaa mid khatar ah da 'kasta. Dhallaanka iyo carruurta yaryari waxay ku dhaawacmi karaan iyagoo ka dhacaya alaabta guriga ama jaranjarooyinka. Carruurta waaweyn waxaa laga yaabaa inay ka dhacaan qalabka ciyaarta. Dadka waaweyn ee waaweyn, dhicitaanku wuxuu si gaar ah ugu dhici karaa. Waxay halis sare ugu jiraan inay dhacaan. Waxay sidoo kale u badan tahay inay jabaan (jabiyaan) laf markay dhacaan, gaar ahaan haddii ay leeyihiin lafo-beel. Laf jabtay, gaar ahaan markay sinta ku jirto, waxay xitaa u horseedi kartaa naafonimo iyo luminta madaxbannaanida dadka waaweyn.

Qaar ka mid ah sababaha keena dhicitaanka waxaa ka mid ah

• Dhibaatooyinka isu dheelitirka
• Daawooyinka qaarkood, oo kaa dhigi kara wareer, wareer, ama gaabis
• Dhibaatooyinka aragga
• Khamriga, oo saameyn ku yeelan kara dheelitirkaaga iyo fal-celintaada
• Daciifnimada muruqyada, gaar ahaan lugahaaga, taas oo kugu adkeyneysa inaad ka kacdo kursi ama aad dheelitirkaaga ilaaliso markii aad ku socoto meel aan sinnayn.
• Cudurada qaarkood, sida dhiig karka, sonkorowga, iyo neerfaha
• Tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah, taas oo adkeyneysa in dheelitirkaagu ilaaliyo ama uu ka baxo jidka halista
• Sacabatoobid ama siibasho sababo la xiriira lumis lugaha ama kala-goynta

Da 'kasta, dadku waxay sameyn karaan isbeddello si ay u yareeyaan halistooda dhicitaanka. Waa muhiim inaad daryeesho caafimaadkaaga, oo ay kujirto inaad si joogto ah u baarto indhaha. Jimicsiga joogtada ahi wuxuu hoos u dhigi karaa halista aad u leedahay dhicitaanka adoo xoojinaya murqahaaga, hagaajiya dheelitirkaaga, iyo lafahaaga oo xoogaysanaya. Waadna raadin kartaa qaabab aad uga dhigi karto gurigaaga mid nabdoon. Tusaale ahaan, waad ka takhalusi kartaa khataraha gilgilashada waxaadna hubin kartaa inaad jaranjarada ku leedahay jaranjarooyinka iyo qubeyska. Si loo yareeyo fursadaha jabitaanka lafta haddii aad dhacdo, hubi inaad hesho kalsiyum iyo fitamiin D kugu filan.

NIH: Machadka Qaranka ee Gabowga