Cawaaqibka la'aanta fitamiin E
Qanacsan
La'aanta fitamiin E waa dhif, laakiin waxay ku dhici kartaa dhibaatooyin la xiriira dhuujinta xiidmaha, taas oo sababi karta isbeddel ku yimaada isuduwidda, murqaha oo daciifa, dhalmo la'aan iyo dhibaato xagga uurka ah, tusaale ahaan.
Faytamiin E waa antioxidant weyn, ka hortagga gabowga, cudurada wadnaha iyo kansarka, tusaale ahaan, marka lagu daro xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo ka qeyb qaadashada sameynta dhowr hoormoon, sidoo kale wuxuu leeyahay door muhiim ah oo la xiriira nidaamka taranka. Ogow waxa fitamiin E loogu talagalay
Cawaaqibka la'aanta fitamiin E
La'aanta fiitamiin E waa dhif waxaana badanaa laga helaa dhibaatooyinka la xariira nuugista fitamiinka, taasoo laga yaabo inay ugu wacan tahay hoos u dhaca ganaca ama biliary atresia, taas oo u dhiganta fibrosis iyo is hortaag ku dhaca kaadi mareenka, iyo nuugista xiidmaha. suurtagal maaha.
Faytamiinkan ayaa muhiim u ah sameynta hormoonnada iyo ka saarista xag-jiryada xorta ah, sidaas darteed, astaamaha fitamiin E yaraanta waxay la xiriiraan xididdada dhiigga, taranka iyo nidaamka neerfaha, taas oo laga yaabo inay keento hoos u dhac ku yimaada falcelinta, dhibaatooyinka socodka iyo isuduwidda, murqaha oo daciifa iyo madax xanuun. Intaas waxaa sii dheer, waxay kordhin kartaa halista atherosclerosis iyo sidoo kale faragelinta taranka.
Faytamiin E la'aanta ilmaha
Dhallaanka hadda dhashay waxay leeyihiin xoogaa yar oo fiitamiin E ah maxaa yeelay marin yar ayaa la mariyaa mandheerta, si kastaba ha noqotee, tani maahan sababaha ugu weyn ee laga walaaco maxaa yeelay caanaha naaska ayaa ku filan inay siiyaan baahida cunugga ee fitamiin E.
Kaliya marka ilmuhu dhasho dhicis ayaa walaac weyn laga qabaa caddadka fiitamiinkan jirka ku jira, sidaa darteedna dhakhtarku wuxuu amri karaa baaritaanka dhiigga si loo ogaado haddii cunuggu u ka maqan yahay fiitamiin E, in kasta oo tan aan mar walba loo baahnayn.
Calaamadaha ugu waaweyn ee la xiriira yaraanta fitamiin E ee carruurta waa daciifnimada muruqyada iyo dhiig-baxa hemolytic inta u dhexeysa toddobaadka lixaad iyo tobnaad ee nolosha, marka lagu daro dhibaatada indhaha ee loo yaqaan 'retinopathy of prematurity'. Marka xitaa caanaha naaska ilmuhu uusan heli karin xaddi ku filan oo fiitamiin E ah, dhakhtarka carruurta ayaa kugula talin kara kaabista fiitamiin E. Xaaladaha cudurka 'retinopathy' ee degdegga ah iyo dhiig-baxa intracerebral, qiyaastii 10 illaa 50 mg oo fiitamiin E ah ayaa la qaataa maalin kasta iyada oo la kormeerayo caafimaadka.
Halka laga helo fitamiin E
Waa suurtagal in laga fogaado la'aanta fitamiin E iyada oo loo marayo isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah fitamiinkan, sida subagga, ukunta, saliidda gabbaldayaha, yicibta, hazelnuts iyo nutska Brazil, tusaale ahaan. Khabiirka nafaqada ayaa sidoo kale kugula talin kara isticmaalka nafaqada fiitamiinkan haddii loo baahdo. Soo ogow cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin E.
La'aanta fiitamiin E waxaa lagu daaweyn karaa cunnooyinka hodanka ku ah fitamiin E sida saliidda gabbaldayaha, yicibta, hazelnuts ama lowska Brazil, laakiin sidoo kale waxaad isticmaali kartaa nafaqada dheeraadka ah ee ku saleysan fitamiin E, taasoo ay tahay inuu kula taliyo dhakhtarka ama nafaqada. .
Xiriirinta Daabacashada
Magacyada Barashada Qorshayaasha Cuntada Ugu Sareeya ee Miisaanka Maaraya