Sida Loo Galmo Gacmo Cajiib Ah Jir Kasta

Qanacsan

• 1. Marka hore, hubi inay rabaan!
• 2. Tixgeli sariirta sariirta ama galoofyada.
• 3. Ka shaqee bannaanka gudaha.
• 4. Tijaabi garaacyo kala duwan.
• 5. Ciyaar ciyaar bandhig oo u sheeg.
• 6. Ku dar lube!
• 7. Ka fikir raaxadaada.
• 8. Isku day jagooyinka galmada cusub.
• 9. Ku dar dhawr (ama ka badan...) faraha.
• 10. Soo gal albaabka dambe.
• Dib u eegis loogu talagalay

Gacan qabasho Hand hanky-panky. U yeer galmo gacanta wax kasta oo aad rabto, iska jooji inaad u riixdo dhinaca (ama aad u celiso dugsiga dhexe) sida inaysan u qalmin boos joogto ah noloshaada galmada.

"Waxaan si adag u aaminsanahay in ciyaaraha galmo ee ugu fiican aduunka ay dhab ahaan ku yaalaan dhamaadka gacmahaaga -gacmahaaga," ayay tiri Sarah Sloane, macalinka galmada Sarah Sloane, oo tababaraysay fasalada ciyaaraha galmada ee Vibrations Wanaagsan iyo Laab Raaxada tan iyo 2001. "Waxay qabsan karaan , qabsato, dhaqso u soco ama gaabso, riix, dheh, goobaab, taabo. " Iyo (!) Waxay la qabsan karaan iyadoo ku saleysan sida lamaanahaagu u dhaqmo. "In ilbiriqsi kala qaybsanaan ah, waxaad kordhin kartaa (ama yareyn kartaa) cadaadiska, xawaaraha, iyo laxanka ku salaysan falcelintooda." (Hadhka ma laha ciyaaraha galmada, laakiin gariiriye kama falcelin karo leefka sidaas oo kale ah.)

Ma la yaaban tahay sida qof farta loogu sameeyo ama sida loo siiyo shaqo gacanta oo aad loogu farxo waxay u adeegi kartaa sida koorsada muhiimka ah? Waa kuwan wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato—laga bilaabo khabiirada ciyaarta gacanta iyo wax kasta oo ku raaxaysan — oo ku saabsan siinta lammaanahaaga gacan (orgasm).

1. Marka hore, hubi inay rabaan!

Dhallaanka, weerarrada qarsoon ee gacanta yihiinweerar. Marka fadlan, jaceylka oggolaanshaha, hubso in boogaagu rabo inuu gacantaada ku farxo ka hor inta uusan gaarin lugahooda dhexdooda. K? Oo hadday noqoto adigoon dhihin, laakiin hubso inaad sidoo kale si cad u cad tahay waxa adiga rabo waaxdan ka hor inta lamaane adiga ku taaban.

Qaar ka mid ah khadadka waxaad isku dayi kartaa:

• "Waxaan jeclaan lahaa inaan gacanteyda ku dareemo sida [ku dheji tilmaanta sida adag, qoyan, dhaldhalaalka, dhumucda, iwm) gacantayda.
• "Ma waxaad doonaysaa inaan kugu dhufto nigiskaaga hoostiisa?"
• "Ma waxaad doonaysaa inaad kuwan [* tilmaanta nigisyada/ surwaalka *] iska siibiso si aan gacmahayga kugu majaajiloodo?"

2. Tixgeli sariirta sariirta ama galoofyada.

PSA: Halistu way yar tahay, laakiin waa waa suurtogalka ah in caabuqa lagu qaado galmada gacanta-gaar ahaan haddii gacmaha/faraha bixiyaha ay wax yar ka gooyaan (hangallada, warqad-goynta, iwm.).

Infekshannada galmada lagu kala qaado ayaa iyana ah halis. Gacantu waxa ay u dhaqmi kartaa sidii vector, ayuu yidhi Sloane. "Haddii lamaanahaaga uu qabo STI oo aad taabato, ka dibna naftaada taabato adoon xidhin gacan-gashi ama gacmahaaga marka hore, caabuqa waa la faafi karaa."

Halkaas ayaa kondhomka faraha iyo gacmo -gashiga cinjirka lagu ciyaaraa. "Caqabadahaan galmo ee nabdoon ayaa farahaaga dul maraya inta lagu jiro galmada dhijitaalka ah, si looga hortago in dheecaannada jidhku ay ku ekaadaan maqaarkaaga dhabta ah," ayay tiri. (Fiiri: Waa maxay Galmada Nabdoon, Dhab ahaan?)

Xitaa haddii aysan jirin fursad ah in STI lagu kala gudbiyo adiga iyo lammaanahaaga (aka labadiinuba waa la idin tijaabiyey oo aad hal xaas leedihiin) oo gacma -bixiyaha gacmihiisa ayaa hadda uun la hagaajiyay, waxaad weli ka fekeri kartaa inaad gasho gacmo -gashiga ciyaarta gacanta. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah gacmo -gashiga ayaa gacmahaaga ka dhigaaya kuwo jilicsan. Gelinta gacmo -gashiga waxay ku siinaysaa dhaldhalaalka siman ee toy galmo galmo ah, laakiin dabacsanaanta isticmaalka farahaaga, ”ayay tiri Sloane.

Intaas ka sokow, u gelinta lamaanahaaga calaamado gacmo -gashi ah oo aad rabto inaad ku caabuddo gacantaada, ayay tidhi. "Beelaha kink, gaar ahaan, galoofisku wuxuu calaamad u yahay in goob kulul ay ku dhowdahay inay dhacdo. Waxaa loo isticmaalaa qalab lagu dhiso rajada."

3. Ka shaqee bannaanka gudaha.

Tani waxay si muran leh u tahay talada kaliya ee ugu fiican ee ku saabsan sida loo farta qof ama sida loo siiyo shaqo gacan oo farxad leh: "khaladka ugu weyn ee dadku sameeyaan inta lagu jiro galmada gacantu waxay si sax ah u socotaa booska lacagta," ayuu yidhi Sloane. Halkii aad isla markiiba ku salaaxi lahayd usha lammaanahaaga, oo aad wareegyo ka samaysan lahayd dhabarkooda, ama aad ku dhex tuuri lahayd, wakhti ku qaad iyaga oo ku jeesjeesaya bawdada dibadda iyo gudaha, caloosha, tuulmada gumaarka, iyo faruuryaha. Tani waxay kor u qaadi doontaa rajada waxayna dhisi doontaa kacsi. "Kahor intaadan ogaanin, waxay kaa baryi doonaan inaad qabsato ama quusto," ayay tiri Searah Deysach, oo ah bare waqti dheer galmoodka ah, ahna mulkiilaha Early to Bed, oo ah shirkad wax soo saar oo raaxo leh oo Chicago ku taal oo maraakiibta aduunka oo dhan.

Haddii aad hesho iftiinka cagaarka ah, waxaad sidoo kale taaban kartaa perineum-maqaarka u dhexeeya daloolka bararka iyo xubnaha taranka. "Qalabkan nudaha ah ayaa guud ahaan si fiican uga jawaaba istaroogga sababtoo ah waa cufan," ayuu yidhi Sloane. Iyo dadka qaba qanjidhka, waxay si dadban u kicisaa qanjidhka. (La Xiriira: 8-da Aag ee Kacsiga Labka ah ee aad u badan tahay inaad iska indho tireyso Xilliga Galmada)

"Dad badan oo guska haysta ayaa sidoo kale ogaanaya in xiniinyaha la gelinayo ficilka ay noqon karto gunno weyn oo ah isticmaalka gacmahaaga," ayuu raaciyay Deysach.

4. Tijaabi garaacyo kala duwan.

"Iyadoo aan loo eegin qaabka xubinta taranka ee lamaanahaaga, isticmaalka istaroogga kala duwan ayaa ah hab fiican oo lagu bilaabi karo hawlahaaga gacanta," ayuu yiri Deysach.

Haddii lammaanahaagu leeyahay gus, "isku day inaad u isticmaasho istaroog dhaadheer kor iyo hoos usha, u marooji curcurkaaga waxoogaa sida istarooggaaga," ayay tiri. "Ama gacanta ku qabo labada gacmood oo u isticmaal suulashaada inaad ku samayso wareegyo guska hoostiisa, oo ku yaal frenulum [geeska madaxa] halkaas oo dad badan ay aad u xasaasi u yihiin."

Haddii lammaanahaagu leeyahay candhuuf, isku day inaad ka kor-saarto haddii lammaanahaagu uu leeyahay xinjir xasaasi ah, hoos-u-dhac haddii lammaanahaagu jecel yahay kicinta tooska ah, ayuu soo jeedinayaa Sloane. "Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad farahaaga ku dhaqdo wareegyada saacada ka soo horjeeda, wareegyada saacada, iyo dhinaca kintirka," ayay tiri. "Oo haddii lammaanahaagu ku raaxaysto dhexgalka oo uu rabo, waxaad isku dayi kartaa inaad faraha u saarto." (La xiriira: Tusaha Gude -hayaha ee la seexashada haweeney kale markii ugu horreysay)

P.S. Ha ka waaban inaad labada gacmood ku soo gasho falka. "Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad laba farood (ama ka badan) geliso xubinta taranka ee lamaanahaaga adigoo isticmaalaya gacantaada kale si aad u salaaxdo Kintirkooda.

5. Ciyaar ciyaar bandhig oo u sheeg.

Haddii aad la yaabban tahay sida fartaada loo fartaaga ama sida loo siiyo gacan -qabsi ay samayn doonaan hubaal sida, "sida ugu wanaagsan ee raalli looga noqon karo lamaanahaaga waa in la fahmo sida iyo meesha ay jecel yihiin in la taabto," ayay tiri Rebecca Alvarez Story, MA, oo ah khabiir ku takhasusay galmada iyo aasaasaha suuqa daryeelka dhow ee Bloomi. Sida ugu wanaagsan ee wax loo barto? Daawo iyaga oo siigaysanaya. "Waxay ku siinaysaa kursi safka hore ah si aad u hesho fadhi tababar gacmeed," ayay tidhi. (Laxiriir: A Handy (Ha!) Hagaha Masturbate -ka Labada Dhinac)

Haddii lammaanahaagu uu leeyahay xubinta taranka haweenka: miyay jecel yihiin dhinaca midig ee kintirka ama bidixda? Miyay taabanayaan daboolka sare, ama waqti badan ayay ku qaadanayaan xoqidda faruuryaha? Ma iyagaa is faraynaya mise dibadda ayay ku hayaan?

Haddii lammaanahaagu guska leeyahay: Ma gacantooda ayay maroojinayaan markay garaacayaan kor iyo hoos usha ama u socdaan si toosan? Ma waxay kicinayaan kubbadahooda ama perineum waqti ka waqti? Waxaas oo dhami adiga ayay kuu yihiin!

Haddii lammaanahaagu uu dhinaca xishoodka ka jiro, waxaad sidoo kale saari kartaa gacantooda kaaga si ay kuugu hanuuniyaan laxanka ay ku raaxaystaan, ayuu yidhi Sloane.

"Xitaa waxaa laga yaabaa inaad u beddesho kulan siigayn labada dhinac ah halkaas oo aad labadiinuba daawanaysaan siigaysashada kale," ayuu yidhi Deysach. Markay badhkeed marayso, waxaa laga yaabaa inaad labadiinuba ka beddelan doontaan taabashada jidhkaaga oo aad isu taabtaan midba midka kale, ayay tidhi.

6. Ku dar lube!

Ku soo celi aniga ka dib: Ma jiro fal galmo oo aan lagu hagaajin lube. "Marka uu qallalo, maqaarka taabashadu waxay abuurtaa isku dhac xanuun badan oo suurtagal ah," ayuu yiri Deysach. Lube wuxuu ka caawiyaa farahaaga inay ku dul fidaan qaniinyada jaceylkaaga marka loo eego ku dhegista iyo dhuujinta. Aah. (Intaa waxaa dheer, waa qasab haddii aad qorshaynayso inaad dabada gasho - laakiin waxaan hoos ugu soo degi doonnaa taas.)

Guud ahaan, Deysach waxay ku talineysaa luubo ku salaysan silikoon sida Uberlube oo loogu talagalay galmada gacanta. "Waxay sii socotaa waqti dheer, markaa uma baahnid inaad si joogto ah u dalbato." Si kastaba ha ahaatee, lube-ku-salaysan silikoon laguma isticmaali karo alaabta lagu ciyaaro silikon, markaa haddii aad leedahay wax qorshayaal ah inaad keento gariir silikoon ah fiidkii dambe, waxaad doonaysaa inaad doorato saliid biyo-ku-salaysan (sida Sliquid Sassy). ) beddelkeeda.

"Haddii lammaanahaagu leeyahay siil, waxaad isku dayi kartaa xabbad-kobcinta CBD, taas oo gacan ka geysan karta keenista socodka dhiigga xubnaha taranka si loo yareeyo xanuunka inta lagu guda jiro ama kor loo qaado dareenka," ayuu yiri Deysach. (Ama u tag saliida kicinta, taas oo leh saameyn la mid ah.) Haddii aad isticmaalayso galoofyada cinjirka ah ama aad qorsheyneyso inaad isticmaasho cinjirrada cinjirka dambe fiidkii, dooro GoLove CBD Lube, kaas oo ku salaysan biyaha. Haddii kale, saliidaha CBD ee caanka ah sida Foria Awaken iyo Quim Intimate Serum waa A-OK. "Lubes -ka dhadhanku sidoo kale waa ikhtiyaar aad u fiican galmada gacanta oo u gudbi doonta ama ku dari doonta galmada afka," ayay tiri.

7. Ka fikir raaxadaada.

Isticmaalka gacantaada si aad lammaanahaaga uga dhigto mid cagajugleeya, qaylinaya, oo xitaa xaaqiddu waxay noqon kartaa HOT. Wali, waa gabi ahaanba cadaalad haddii aad u xiisaynayso xoogaa kicinta xubnaha tarankaaga, sidoo kale!

Hal doorasho: Isticmaal hal gacan si aad u salaaxdo naftaada iyo mid kale si aad u salaaxdo lammaanahaaga. (Mar labaad, gudbinta STI waxay noqon kartaa halis haddii aad isku gacan u isticmaashid naftaada iyo lamaanahaaga).

Mid kale: Soo qaado alaabta lagu ciyaaro isku dhafka! Haddii aad leedahay candhuuf, waxaad isku dayi kartaa inaad jajabiso gariire weyn, sida We-Vibe Moxie (Iibso, $ 159, ellaparadis.com), si aad u gasho barafkaaga si aad u kiciso kintirka. Qaybta xiisaha leh ee ku saabsan Moxie ayaa ah in lagu xakameyn karo kontorool fog ama app, taas oo macnaheedu yahay inaad ku wareejin karto koontaroolaha lamaanahaaga oo u oggolow inay kala duwanaadaan gariirka. (La xidhiidha: Panties Gariirka ugu Wanaagsan ee lagu xidho DL).

Haddii aad leedahay xubin gus ah, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad xidhato gariir sida Lelo Tor 2 (Buy It, $140, lelo.com), giraan gariir leh oo gariir badan ku siin kara kubbadahaaga, ama MysteryVibe Tenuto (Iibso, $150). , mysteryvibe.com), kaas oo keena gariir madax-ilaa-joon kaas oo sidoo kale lagu xakameyn karo app-ka.

Dabcan, waxaad had iyo jeer waydiisan kartaa lamaanahaaga inuu gacan siiyo.

8. Isku day jagooyinka galmada cusub.

Ceeb ma leh ciyaarta galmada gacanta adeegayaasha. Laakiin qaataha dhabarkooda, stroker u dhexeeya lugahooda maahan jagada galmada ee gacanta oo keliya. (PS maahan inaad mar walba isku siigaysato, sidoo kale.)

Qaabka eeygu waa ikhtiyaar aad u fiican qof kasta oo qaata oo jecel inuu dareemo wax yar oo is-hoosaysiiya, iyo milkiilayaasha siilka oo ku raaxaysta dhexgalka qoto dheer.

Haddii aad qorshaynayso inaad afkaaga ku darto (u gudub halkan si aad u hesho talooyin galmo afka ah oo khabiir ah), waxaa dhici karta in qofka qaataha ahi fariisto (ama wax ka hooseeya) wejigaaga. Sababtoo ah tani waxay garbahaaga gelin kartaa meel aan raaxo lahayn, "beddel boosaska haddii aad ku raaxaysato!" ayuu yidhi Sloane. "Waxay u fiicnaan doontaa oo aad ugu raaxaysan doontaa labadiinaba haddii aadan ka fikirin cudud xanuun ama murqo xanuun."

Ma u dhuumanaysaa jaakad armaajo degdeg ah? Ama kor u qaadista qubayska duurjoogta? "Ilaa iyo inta labada lamaane ay awoodaan inay taageeraan culeyskooda jirkooda in muddo ah, galmada gacanta taagan waxay noqon kartaa wax la yaab leh," ayay tiri Sloane. Kaliya gaar lugaha dhexdooda iyo bada-bing, bada-boom. (La Xiriira: Sida Loo Sameeyo Galmada Qubeyska Taas Oo Ah Runtii Cajiib)

9. Ku dar dhawr (ama ka badan...) faraha.

Mid ama laba farood ma dareemaan wanaag? Hore u soco oo mid kale ku dar. Oo haddii ay taasi dareemayso wanaag? Mid kale. Sloane ayaa tiri: "Mid ka mid ah waxyaabaha dadka qaar ay ku raaxaystaan ​​in la dhexgeliyo waa dareenka buuxnaanta," "Dadka qaarkood, santuuqa saddex ama afar farood ayaa runtii dareemaya wanaag, kuwa kalena, guntinta feedhku waa waxa dareemaya xitaa ka sii fiican."

Haddii aanad waligaa hore u baadhin feedhista, waxa aad u malaynaysaa feedh dhab ah -sida, dheh, midda ku taal calaamada Awooda Dumarka. Laakiin taasi maaha sida ay u shaqeyso. Taa beddelkeeda, ka fikir sidaad gacmahaaga u maareyn lahayd haddii aad isku dayi lahayd inaad gasho weelka dhareerka si aad u qabato qaybta ugu dambaysa ee dill ee xagga hoose. Waxay u badan tahay inaad sameysid qaab af-furi u eg-tani waa isla qaab aad u isticmaali lahayd inaad shanta farood geliso kanaalka siilka.

"Marka gacantaadu gasho, waxaad ku tijaabin kartaa dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo ruxmaya ama wareegsan si aad uga caawiso garaacista meelaha kulul," ayay tiri Sloane. (Fiiri: 4 Aagga Raaxada Siilka ee Moolka dheer ee ay tahay inaad hubiso) Iyo, waxaad sidoo kale bilaabi kartaa inaad ballaariso gacantaada si aad u xoojiso dareenka buuxnaanta ilaa heer ka sii weyn. Qof kasta siilkiisa ayaa leh qaab ka duwan, marka waxaa laga yaabaa inay qaadato tijaabo yar iyo qalad iyo isgaarsiin si loo ogaado waxa xagasha saxda ah iyo qaabka dhaqaaqa ay tahay, ayay tiri.

10. Soo gal albaabka dambe.

Ah, haa. Boondhiga. Mecca-badanaa-la-iska-dhawraya ee kartida raaxada. Deysach wuxuu leeyahay: "Waxaa jira dab -damisyo xasaasi ah oo dabada ku jira, agagaarka dabada dabada, iyo bararka laftiisa." Taasina waa run dhammaan xubnaha taranka, waana sababta ay u tiri, "dad badan, ku darida ciyaarta dabada ee kicinta xubinta taranka ee gacanta waxay u horseedi kartaa xitaa kacsi badan oo qarxa." Soo jiidasho leh, maya? (Fiiri wax badan: Sida loogu diyaar garoobo galmada dabada, sida ay sheegeen khubarada).

Haddaba, ka hor inta aynaan aad u sii gelin *sida* si aad dabada ugu darto ciyaarta gacantaada, ogow tan: Waa inaadan waligaa dabada dib ugu noqon siilka adigoo isticmaalaya isla gacan adigoon nadiifin. Marka sidaas la sameeyo waxay bakteeriyada ka qaadi doontaa dabada siilka, taas oo, dadka leh microbiome siilka xasaasiga ah, waxay ku qasi karaan pH siilka waxayna sababi karaan caabuqyo dhibsado sida caabuqyada khamiirka, bakteeriyada vaginosis, ama caabuqyada kaadi mareenka, ayuu yiri Sloane. "[Caabuqyadaan] dhammaantood waxaa lagu nadiifin karaa daawooyin, laakiin waxaa wanaagsan in laga fogaado cudurka oo dhan," ayay tiri. Cadaalad!

Haddii lammaanahaagu uu leeyahay xubinta taranka haweenka, hal xal ayaa ah inaad haysato "gacanta siilka" iyo "gacanta futada." Mid kale waa in aad gashato galoofyada ka hor inta aadan tagin daloolka dambe oo aad iska tuurto ka hor inta aanad ku soo laaban daloolka hore. Ama, waxaad isticmaali kartaa afkaaga, dabada dabada, xadhigga dabada, ama duugista qanjirka 'prostate' si aad u kiciso cidhifyada dareemayaasha ee dabada oo aad gacantaada ku hayso meesha ay ku taal.

Haddii lammaanahaagu guska leeyahay, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira halis yar oo ah isu-gudbinta. Deysach ayaa tiri: "Isticmaalka farta suufsan si aad u duugto giraanta dareemayaasha furitaanka dabada ayaa dareemi karta runtii wax weyn," "Haddii lammaanahaagu ku raaxeysto dareenkaas oo oggolaado in la geliyo, waxaad ku dari kartaa lube dheeraad ah oo fartaada ku dhex mari gudaha godka." Ku bilow adigoo isticmaalaya istaroog tartiib tartiib ah, si aad uga caawiso lammaanahaaga inuu la qabsado dareenka buuxinta.

Muddo ka dib waxaad joogi kartaa halkaas waxaad isku dayi kartaa inaad hesho qanjidhkooda (oo loo yaqaan ragga G-spot). "Waxay ku taallaa qiyaastii laba illaa saddex inji oo jirka gudihiisa ah xagga hore ee jirka, cadaadiska P-spot iyo kicinta waxay dadka qaarkood u horseedi kartaa walxaha qarxa, oo jirka oo dhan ka buuxa," ayay tiri. (ICYWW: taasi waa mid ka mid ah sababaha ku-taabashada u noqon karta mid lagu farxo.)

Oh, oo qaataha ayaa had iyo jeer xiran kara dabada dabada si ay u dareento buuxinta dabada. Haddii aadan lahayn wax alaabta lagu ciyaaro ee dabada ah, fiiri liistada alaabada dabada ee lagu taliyay sexpert.

Dib u eegis loogu talagalay