Bloggerkan Fiican wuxuu Muujinayaa inta PMS ay Saamayn ku yeelan karto Jirka Naagta

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

PMS oo kubuubtay waa wax dhab ah, mana jiro qof og in uu ka fiican yahay qofka jimicsiga Swedish, Malin Olofsson. Qoraal dhowaan la soo dhigay barta Instagram-ka, culeyska jirka-togan ayaa la wadaagay sawir iyada oo ku jira suunka isboortiga iyo nigis-caloosheeda oo bararsan oo qaawan si qof walba u arko. Bal is eega.

"Maya, ma lihi uur, maya, kani ma aha cunug-cunug," ayay ku qortay sawirka. "Tani waa sida pms aniga iyo dumar kale oo badanba iigu eg yihiin. Wax laga xishoodo maaha. Waa haynta biyaha iyo haa, runtii waa dhib. jirkaaga taas darteed. "

Dumar kala duwan ayaa muujiya calaamado kala duwan halka PMSing-bloating ay tahay mid iyaga ka mid ah. Dareen ahaan, waxay la kulmi karaan welwel sii kordhaya, isbeddel xagga niyadda ah, iyo niyad-jab iyo jir ahaan waxay u nugul yihiin xanuun wadajir ah, madax-xanuun, daal, damqasho naas, finan finanka iyo dabcan, calool-barar.

Olofsson ayaa sii wadata qoraalkeeda. "Wakhtigan dhexdiisa qaar badan oo inaga mid ahi waxay u baahan yihiin xoogaa is-daryeel iyo debecsan . "

Iyada oo la eegayo shucuurtaas, Olofsson wuxuu soo jeedinayaa in ay muhiim tahay in la jeclaado oo la aqbalo jirkaaga maxaa yeelay dhammaadka maalinta mar walba ma muuqan doono oo isku si ma aha.

"qaabka/xajmiga/qaabka jidhkaagu ma noqon doono arrin joogto ah," ayay qortay. "Tanina waa sida aan u ekaado ugu yaraan hal toddobaad bishii. Taasina waa toddobaadyo badan oo nolosha ah."

"Qofna uma eka sawirada ay soo dhigaan Instagram-ka mar walba. Waxaan dooranaa inaan tusno dadka kale waxa aan ku faano - laakiin waxaan u maleynayaa inay muhiim tahay inaan ku faano guud ahaan adiga - inaad barato inaad ku faanto, maya. wax kasta oo jidhkaagu u eg yahay. "

Waad ku mahadsan tahay inaad na siisay qiyaasteena maalinlaha ah ee dhabta ah, Malin, iyo inaad na baratay #LoveMyShape.

Dib u eegis loogu talagalay