Waa maxay miraha aashitada ku jira

Qanacsan

• Liiska miraha dhanaan
• Miraha aashitada ku jira gaastariga iyo reflux
• Miraha Acid ee uurka

Miraha aashitada sida liinta, cananaaska ama strawberry, tusaale ahaan, waxay hodan ku yihiin fiitamiin C, fiber iyo potassium, waxaana sidoo kale loo yaqaan miraha liinta.

Qaniimada ay ku leedahay fitamiin C-da ayaa lagama maarmaan u ah kahortaga cudurada sida scurvy, oo soo baxa marka ay yaraadaan fiitamiinkan.

Miraha aashitada uma ahan sida aashitada oo kale sida casiirka caloosha, hase yeeshee waxay kordhin karaan aashitada caloosha ku jirta, sidaa darteedna waa in aan la cunin haddii ay dhacdo gastritis ama reflux gastroesophageal reflux. Eeg cuntooyinka ay hodan ku yihiin fitamiin C.

Liiska miraha dhanaan

Miraha aashitada leh waa kuwa hodanka ku ah aashitada, taas oo mas'uul ka ah dhadhanka xoogaa iyo qadhaadhka leh ee mirahaas, oo loo qaybin karo laba kooxood:

• Miraha aashitada ama liinta:

Cananaaska, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, raspberry, currant, jabuticaba, oranji, liin, liin, quince, strawberry, loquat, peach, pomegranate, tamarind, tangerine and grape.

• Miraha Semi-acidic:

Persimmon, tufaax cagaaran, miro macaan, guava, pear, midho xiddigeed iyo sabiib.

Miraha Semi-acidic-ku waxay leeyihiin caddad yar oo ah qaarna aysiidhkoodu ka kooban yahay, waana looga sii dulqaadan karaa xaaladaha dhibaatooyinka caloosha sida gaastiriko ama reflux. Dhammaan miraha kale si caadi ah ayaa loo cuni karaa xaaladaha gaastariis.

Miraha aashitada ku jira gaastariga iyo reflux

Miraha aashitada kale

Miraha aashitada waa in laga fogaadaa xaaladaha boogaha iyo weerarada gaastariga, maadaama aysiidhku sababi karto xanuun sii kordha marka caloosha mar hore la bararo. Waxaa la mid ah kiisaska reflux ee ay nabarro ama caabuq ku leeyihiin hunguriga iyo cunaha, maadaama xanuunku soo muuqdo marka aysitriitku taabato dhaawaca.

Si kastaba ha noqotee, marka caloosha aan bararin ama marka ay nabarro ka jiraan cunaha, miraha liinta ayaa la cuni karaa markay doonaan, maaddaama aysidoodu xitaa ka caawin doonto ka hortagga dhibaatooyinka xiidmaha sida kansarka iyo gaastariga. Eeg sida ay tahay inay ahaato nooca loo yaqaan 'gastritis' iyo 'ulcer'.

Miraha Acid ee uurka

Miraha aashitada uurka ku jira waxay kaa caawin karaan yareynta lallabbada, maaddaama midhaha aashitadu kiciso sameynta asiidhyada dheef-shiidka, oo doorbidaya faaruqinta caloosha. Intaas waxaa sii dheer, mirahaani sidoo kale waxay leeyihiin xaddi wanaagsan oo ah folic acid iyo fiitamiinno B ah oo muhiim u ah sameynta tuubbada neerfaha iyo nudaha cunugga.