7 siyaabood oo looga yareeyo cunaha cuncunka leh

Qanacsan

• 1. Gargle biyo diirran iyo cusbo
• 2. Ku nuug cusbada
• 3. Qaadashada malab
• 4. Shaah cab
• 5. Gargle oo leh khal khalka tufaaxa ah
• 6. Nuug malab iyo nacnac nacnac ah ama mentol
• 7. Qaado kaabis dheeri ah

Cunaha cuncunka leh waxaa lagu nafisiin karaa talaabooyin fudud ama dawooyin dabiici ah oo si fudud looga heli karo ama looga samayn karo guriga, sida ay tahay malabka, toonta, ku luqluqashada biyaha cusbada iyo qubayska uumiga, tusaale ahaan.

Fiiri fiidiyowga, sida loo diyaariyo qaar ka mid ah cuntooyinka fudud si loo yareeyo cunaha cuncunka leh:

1. Gargle biyo diirran iyo cusbo

Ku harqaanka biyo diirran iyo milix ayaa ka caawisa jilicsanaanta cunaha, iyo sidoo kale baabi'inta dheecaanka.

Si aad u diyaariso xalka, kaliya ku dar 1 qaado oo milix ah 1 koob oo biyo diirran ah oo si fiican u walaaq illaa ay cusbadu gebi ahaanba kala baxdo. Kadib, kaliya xoqo inta aad kari karto, adoo diidaya biyaha isku xigxiga kuna celceliya howsha 2 jeer oo dheeri ah.

2. Ku nuug cusbada

Neefsashada leh cusbada waxay ka caawisaa inay qoyaan nudaha marinka hawada, yareeyaan cuncunka iyo sidoo kale inay ikhtiyaar weyn u yihiin dadka qaba xasaasiyadda.

Haddii qofku uusan nebulizer ku haysan guriga, wuxuu si kale u isticmaali karaa huuryeye, ama wuxuu fursad u heli karaa inuu ku neefsado uumiga biyaha ee ku haray musqusha ka dib qubayska.

3. Qaadashada malab

Horeyba waa loo ogaa in malabku daawo weyn u yahay guriga si loo yareeyo cuno xanuunka, ayada oo ay ugu wacan tahay daawada jeermiska dila, dejinta iyo bogsashada.

Si aad ugu raaxeysato waxtarkeeda, qaado qaado malab toos ah afkaaga, ama ku dar shaaha. La soco faa iidooyinka kale ee caafimaad ee malabka.

4. Shaah cab

Faleebada faleebada laga soosaaray dhirta qaarkood, sida chamomile, xikmadda, basbaaska, arnica ama echinacea, waxay gacan ka geysan kartaa yareynta cuncunka cunaha, sababo la xiriira saliidaynta, anti-bararka, bogsashada, astringent iyo nidaamka kicinta jirka.

Si aad u diyaariso shaaha, si fudud u dhig 2 qaado oo ah chamomile ama echinacea 1 koob oo biyo karkaraya ah kuna hayso weel daboolan ugu yaraan 10 daqiiqo. Cadaadis, u oggolow inaad kululeyso oo qaado 3 jeer maalintii. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale ku luqluqi kartaa shaaha, laakiin ka dib markaad u ogolaato inuu xoogaa qaboojiyo.

5. Gargle oo leh khal khalka tufaaxa ah

Khalka tufaaxa tufaaxa wuxuu leeyahay astaamo lidka bakteeriyada wuxuuna caawiyaa in laga takhaluso xabka cunaha ku dhegan.

Si aad ugu raaxaysatid waxtarkeeda, kaliya isku qas 1 ilaa 2 qaado oo khal khal ah oo tufaax ah galaas biyo ah kuna luqluq inta ugu macquulsan, adoo ku celcelinaya 2 jeer oo dheeri ah mar walbana diidaya dareeraha.

6. Nuug malab iyo nacnac nacnac ah ama mentol

Nuugista nacnac ama malab iyo liin dhanaanta, reexaanta ama waxyaalaha kale ee laga soo saaro, waxay ka caawisaa qoyaanka iyo jilicsanaanta cunaha, baabi'inta dheecaanka iyo sidoo kale ku raaxeysiga faa'iidooyinka laga helo waxyaabaha la soo saaray.

Qaar ka mid ah lozenges-ka cunaha ee lagu iibiyo farmasiyada, marka lagu daro waxyaabaha laga soo saaro dhirta, ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku jiraan xanuun joojiyeyaal iyo dawooyinka sunta dila, kuwaas oo sidoo kale ka caawiya inay iska yareeyaan cuncunka

7. Qaado kaabis dheeri ah

Toontu waxay leedahay astaamo anti-microbial iyo anti-bararka sababtoo ah joogitaanka allicin ee halabuurkeeda, sidoo kale waa ikhtiyaar wanaagsan oo lagu daaweeyo cunaha cuncunka leh iyo kuwa bararsan.

Si aad ugu raaxeysato faa iidooyinkeeda, kaliya cun malgashi cusub oo toon ah maalintii ama qaado qaado toonta maalin kasta.