Haweeney uur leh miyey seexan kartaa dhabarkeeda? (iyo waa maxay booska ugu fiican)

Qanacsan

• Waa maxay halista in wejiga la seexdo hoos ama caloosha kor loo qaado
• Booska hurdada ugu fiican
• Sida loo seexdo raaxo badan

Xilliga uurka, ka dib markii caloosha ay bilowdo inay korto, iyo gaar ahaan kadib bisha 4aad, laguma talinayo inaad ku seexato dhabarkaaga ama aad hoos u dhigto, laakiin sidoo kale laguma talinayo inaad isku meel ku ekaato habeenkii oo dhan.

Markaa, laga bilaabo saddexda bilood ee uurka, waxaa fiican in gabadha uurka leh ay seexato oo kaliya dhinaceeda, iyada oo awood u leh inay isticmaasho barkimooyin kala duwan si ay u taageerto lugaha iyo caloosha si ay u dareento raaxo badan sidaasna ay ku hubiso wareegga dhiigga oo wanaagsan, taas oo muhiim u ah hubi amniga iyo horumarka wanaagsan ee ilmaha.

Waa maxay halista in wejiga la seexdo hoos ama caloosha kor loo qaado

Ka dib markii caloosha ay bilaabato inay soo korto, ka sokow inaad ku raaxeysan weydo calooshaada, tani waxay kordhin kartaa dhibaatada haweeneyda ee ah inay neefsato. Tani sidoo kale run ayay u tahay booska caloosha, maaddaama culeyska ilmo-galeenka uu culeys saari karo murqaha neefsashada. Intaas waxaa sii dheer, culeyska caloosha ayaa sidoo kale carqaladeyn kara marinka dhiigga ee marinnada xididdada miskaha, taas oo kordhinaysa halista babaasiirta, iyo sidoo kale bararka lugaha iyo ciriiriga cagaha.

Sidaa darteed, waa wax iska caadi ah haweeneyda uurka leh, ee ku seexanaysa dhabarka, inay tooso wax yar ka dib markay ku jirto meeshan, maadaama ay aad uga dhib badan tahay. Weli, iyo in kastoo ay ku raaxeysan karto haweeneyda, mowqifkani wax dhibaato ah kuma keenayo ilmaha soo koraya, mana ahan inuu sabab u noqdo walaac haddii aad ku soo toosto booskaas, xitaa ka dib markaad seexato dhinacaaga.

Booska hurdada ugu fiican

Booska ugu fiican ee lagu seexdo uurka waa inaad u seexato dhinacaaga, doorbidayo dhanka bidix. Sababtuna waxay tahay, hurdada oo loo jeediyo dhinaca midig waxay waxyar yareyn kartaa xaddiga dhiigga ee ku wareega mandheerta, taasoo yareynaysa xaddiga dhiigga, oksijiinta iyo nafaqooyinka gaara ilmaha. In kasta oo uusan ahayn hoos u dhac weyn oo dhiigga, haddana waxaa laga yaabaa inay ka ammaan badan tahay in loo seexdo dhinaca bidix, taas oo ah dhinaca wadnaha, maxaa yeelay jidkaas ayuu dhiiggu si fiican ugu dhex socdaa marinnada xididka iyo xididka ilmo galeenka.

Intaa waxaa dheer, u seexashada dhinaca bidix waxay sidoo kale hagaajineysaa shaqada kelyaha, taas oo keeneysa baabi'inta weyn ee walxaha sunta ah ee ku soo ururaya jirka haweeneyda uurka leh.

Sida loo seexdo raaxo badan

Sida ugufiican ee hurdo badan loogu seexdo xilliga uurka waa inaad isticmaasho barkimooyin si aad u taageerto jirkaaga iyo miisaanka caloosha. Hab fudud, oo loogu talagalay haweenka doorbida inay ku seexdaan dhabarkooda, waxay ka kooban yihiin barkimooyin dhabarka la dhigo si ay ugu seexdaan meel xoogaa fadhida, taas oo yareyneysa culeyska caloosha sidoo kalena ka hortageysa soo noqoshada.

Xaaladda hurdada dhinaca, barkimadu sidoo kale waxay noqon karaan xulafo wanaagsan, maaddaama barkin la dhigi karo caloosha hoosteeda si ay si fiican u taageerto culeyska iyo mid kale oo u dhexeeya lugaha, si booska loogu raaxeeyo.

Ikhtiyaar kale ayaa ah in sariirta loogu badalo kursi raaxo leh oo gadaal u jeeda, halkaasoo haweeneyda uurka leh ay gadaasheeda waxyar ka sarreyn karto, iyadoo yareyneysa culeyska ilmo-galeenka ee xubnaha, xididdada iyo murqaha neefsashada.