Kacsi La Yaab Leh: Jooji Isku Dayga Inaad Ka Degto

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Miyaan qaadanayaa waqti dheer? Maxaa dhacaya haddii aanan awoodin in aan orgasmka markan? Miyuu daalayaa? Miyaan been abuuraa? Inta badan oo naga mid ah waxay u badan tahay inaan haysanay fikradahan, ama qayb iyaga ka mid ah, hal mar ama mid kale. Dhibaatadu waxay tahay, noocan ah is-dabagalka loop maskaxeed wuxuu kiciyaa walaac. Mana jirto hab hubaal ah oo lagu xiro rabitaankaaga galmada marka loo eego walaaca, ayuu yiri baraha galmada Emily Nagoski, Ph.D., oo ah qoraaga Ku Wacan Hagaha Sariirta ee Orgasmada Dumarka.

Taasi waa sababta ay u soo jeedinayso galmo iyada oo aan lahayn orgasm sida yoolkaaga ugu dambeeya. Waxay yaraynaysaa qaar ka mid ah walaaca waxqabadka libido-burburiyay, taasoo kaa tagaysa xor u ah inaad dhab ahaantii ku raaxaysato galmada.

Oo wax qosol leh ayaa dhacaya markaad miiska ka saarto orgasmkaaga, ayuu raaciyay Nagoski. "Waa sida tan: Wax kasta oo aad samayso, ha ka fikirin orso xidhan tuute casaan ah. Maxaa dhacaya?" Waxaad sawirtaa wax sidan oo kale ah, sax? "Sida ugu adag ee aad isugu daydo inaadan wax samayn, ayaa in yar oo kormeeraha maskaxdaadu hubiyaa si aad u ogaato inaad horumar samaynayso, taas oo iyaduna kaa sii kicin karta." (8 Siyaabood oo Loogu Been Abuuro Sidii Pro Sariirta.)

Laakiin way adkaan kartaa in lagu qanciyo ragga qaarkood in aad run ahaantii, run ahaantii aanad doonayn in aad ka baxdo wakhtigan: Inta badan ma dareemaan in galmo la sameeyay ilaa ay ka soo baxayaan, waxayna u maleynayaan in taasi la mid tahay haweenka. Intaa waxaa dheer, ragga qaarkood waxay u arkaan awooddooda inay ku siiyaan kacsi si ay u cabbiraan ragnimadooda. (8 Waxyaabood oo Raggu Doonayaan Dumarka inay ka Ogaadaan Galmada.)

Markaa marka aad mawduuca faaqidayso, isku day in aad u geliso erayo la isku raacsan yahay. U sheeg inta aad jeceshahay inaad la galmooto isaga, laakiin u sheeg inaad dareentay cadaadis badan inaad timaaddo, iyo inay adkeyneyso inay kugu dhacdo, ”ayuu soo jeediyay Nagoski. "Xitaa waxaad dhihi kartaa wax la mid ah, 'Haddii aan iftiimiyay guskaaga oo aan kaa dalbaday inaad kacsato hadda, way kugu adkaan kartaa. Taasi waa nooca aan dareemayo. galmo adiga oo aan xitaa ka fikirin orgasmeynta si aad runtii naftaada ugu raaxaysato.

Wixii talooyin dheeri ah oo ku saabsan weydiinta waxaad rabto sariirta, hubi shape.com berri!

Dib u eegis loogu talagalay