Cuntooyinka Popsicle -ka Caafimaadka leh ee Dhadhamiya sida Xagaaga oo kale

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

U leexi subaxaaga subaxnimada ah daaweyn la qaadan karo taas oo ah jimicsi aad u fiican, oo loogu talagalay barbecue-ka guriga, ama, dabcan, macmacaanka. Haddii aad rabto wax shukulaato ah (Shukulaatada Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), tart iyo miro (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles), ama wax ka baxsan sanduuqa (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) waxaa jira cuntooyin halkan kuu yaal . (Fiiri slideshow -ga buuxa ee cuntooyinka popsicle smoothie ee FITNESS.)

Qaybta ugu fiican ayaa ah inay dhammaantood aad u fudud yihiin in la sameeyo, tilmaamuhuna waa isku mid mid kasta oo ka mid ah saddexda isku-dhafan ee hoose, marka laga reebo barafka Honeydew Kiwi. Cunto -kariskaas, waxaad ku dari doontaa kiwifruit la jarjaray caaryada popsicle ka hor intaadan ku shubin isku -darka isku -darka ah oo barafoobay. Haddii kale, raac uun cuntooyinkan aasaasiga ah ee sumcadda leh oo leh madadaalo xagaaga ah.

1. Isku qas dhammaan walxaha.
2. Ku shub isku dhafka smoothie galay caaryada popsicle.
3. Qabooji habeen oo raaxayso.

Avocado Shukulaato "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Waxaad u baahan doontaa:

1 avokado, diiray oo godan

2 qaado oo madow ah oo aan la macaanayn budada kookaha

2 qaado oo nectar agave ah

1 moos barafaysan

1 koob oo baraf ah

1 koob caano yicib oo aan macaan lahayn

Blueberry Rooibos Shaaha Smoothie Popsicles

Waxaad u baahan doontaa:

2 koob oo shaah rooibos cagaaran ah, oo la qaboojiyey

1 1/2 koob oo blueberries barafoobay

1 qaado oo flaxseed ah

1 qaado oo ah iniinaha hemp

1/2 moos

Honeyew Kiwi Smoothie Popsicles

Waxaad u baahan doontaa:

2 koob oo qaraha malabka, la jarjarey

1 tufaax Granny Smith oo yar, waa la jarjaray oo la jarjaray

1 kiwifruit, diiray oo jarjar

2-3 qaado malab

1 qaado oo liin dhanaan ah

1 koob baraf baraf ah

Honeydew iyo/ama xaleef kiwifruit

Dib u eegis loogu talagalay