Sidee Fidgeting ee Miiskaaga u Caawin kartaa Qalbigaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Lug -lulashada, taabashada farta, taabashada qalinka, iyo boodboodka kursiga ayaa laga yaabaa inay ka xanaajiso dadka aad wada shaqaysaan, laakiin dhammaan isku -buuqaas ayaa dhab ahaantii u samayn kara waxyaabo wanaagsan jirkaaga. Kaliya maahan dhaqdhaqaaqyadaas yar waxay ku darayaan kalooriyaal dheeri ah oo gubtay waqti ka dib, laakiin isku -dheelitirka ayaa xitaa ka hortagi kara saameynta xun ee fadhiga dheer, sida lagu sheegay daraasad lagu daabacay Joornaalka Maraykanka ee Fiisioloji.

Haddii aad ku dhegto shaqada miiska ama haddii aad daawato bandhigyada aad jeceshahay, waxay u badan tahay inaad saacado badan ku qaadato maalin kasta badhidaada. Fadhigan oo dhan wuxuu ku yeelan karaa cawaaqib xun caafimaadkaaga, iyadoo hal daraasad xitaa lagu soo wariyay in firfircoonaan la'aantu ay tahay waxa ugu halista badan ee aad samayn karto, sigaarka ka dib. Saameyn hal dhinac ah ayaa ah in foorarsiga jilibka iyo fadhiista waqti dheer waxay xaddidi kartaa socodka dhiigga-uma fiicna caafimaadka guud ee wadnaha. In kasta oo ay jiraan qaabab madadaalo leh oo lagu dhuumaaleysto jimicsiga inta lagu jiro maalmaha shaqada ama marka la daawanayo TV -ga, ku -daridda talooyinkaas iyo tabaha si wanaagsan loo isticmaalo ayaa laga yaabaa inay ka sahlan tahay in la sheego. (Baro 9-ka Siyadood ee aad ku Bilaaban Karto Joogsiga Dheeraadka ah ee Shaqada

Kow iyo toban mutadawiciin ah oo caafimaad qaba ayaa la waydiistay inay ku fadhiistaan ​​kursi muddo saddex saacadood ah, iyaga oo si mucjiso ah waqtiyada qaar lugaha mid ka mid ah ku mutaystay. Celcelis ahaan, qof walba wuxuu lugaha lulayay 250 jeer daqiiqaddii-taasi waa wax badan oo isdaba joog ah. Cilmi -baadhayaashu waxay markaa cabbireen inta dhiiran ee kordhay socodka dhiigga ee lugta dhaqaaqaysa waxayna isbarbar dhigeen socodka dhiigga lugta oo weli ah. Markii cilmi-baarayaashu arkeen xogta, waxay "la yaabeen" sida ay waxtarka u leedahay hagaajinta socodka dhiigga iyo ka hortagga waxyeellooyinka aan loo baahnayn ee wadnaha iyo xididdada, Jaume Padilla, Ph.D., oo ah kaaliyaha borofisar ee nafaqada iyo jimicsiga jimicsiga ee Jaamacadda Missouri ahna qoraaga hormuudka ka ah daraasadda ayaa ku sheegay war-saxaafadeed.

"Waa inaad isku daydaa inaad jebiso waqtiga fadhiga intii suurtagal ah adigoo istaagaya ama socda," ayay tiri Padilla. "Laakiin haddii aad ku dhegan tahay xaalad socodku uusan ahayn ikhtiyaar, isku -kalsoonidu waxay noqon kartaa beddel wanaagsan."

Akhlaaqda sheekadan saynis? Mid kasta dhaqdhaqaaqa ayaa ka fiican dhaqdhaqaaq la'aan-xitaa haddii ay ka cadhaysiiso qofka ku xiga.Waxaad u samaynaysaa caafimaadkaaga!

Dib u eegis loogu talagalay