Waa Maxay Qaabka Ugu Waxtarka Badan Ee Nadiifinta Carrabkaaga

Qanacsan

• Dhaqannada ugu wanaagsan ee caafimaadka afka
• Xawaaraha carrabka ayaa ah kuwa ugu waxtarka badan
• Sidee carrabkaaga loogu cadaydaa caday
• Ku mayrida afka ma nadiifin kartaa carrabkaaga?
• Faa'iidooyinka nadiifinta carrabkaaga
• Waxay yareysaa isku-darka baaruudda ee keena neefta xun
• Waxay yareysaa bakteeriyada ku taal carrabka
• Waxay wax ku biirisaa afka cusub
• Waxay yareysaa huurada
• Waxaa laga yaabaa inuu wax ka beddelo fikradaha dhadhanka
• Goorta la arko dhakhtarka ilkaha
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Nadiifinta carrabka ayaa lagu dhaqmi jiray dunida Bariga boqollaal sano. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in nadiifinta carrabkaaga si joogto ah ay u yareyn karto bakteeriyada afka aan loo baahnayn ee u horseedi karta neefta xun, carrabka dahaarka leh, dheecaanka huurada, iyo xaaladaha kale ee caafimaadka afka.

Qaarkood waxay yiraahdaan xoqeyaasha carrabku waa aaladda ugu waxtarka badan ee la isticmaalo. Si kastaba ha noqotee, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa buraashka ilkaha iyo cadayga si aad carrabkaaga u nadiifiso.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato qaababkan nadaafadda carrabka, faa'iidooyinkooda, iyo sida loo isticmaalo.

Dhaqannada ugu wanaagsan ee caafimaadka afka

Nadiifinta carrabka ka sokow, caafimaadka afka oo wanaagsan waxaa ka mid ah:

• cadayashada ilkahaaga laba jeer maalintii adoo isticmaalaya daawada ilkaha oo ay kujiraan foloraydh
• ilkahaaga cadayashada maalin kasta
• cunista cunto isku dheelitiran oo nafaqo leh
• booqashada dhakhtarkaaga ilkaha ugu yaraan laba jeer sanadkii si loo nadiifiyo xirfadeed iyo baaritaanka afka

Xawaaraha carrabka ayaa ah kuwa ugu waxtarka badan

Labada xoqe ee carrabka iyo cadayguba waxay baabiin karaan bakteeriyada ku taal carrabka, laakiin daraasadaha badankood waxay ogaadeen in isticmaalka xoqe carrabku ay ka waxtar badan tahay isticmaalka cadayga.

Dib-u-eegis 2006 lagu sameeyay laba daraasadood oo ku saabsan nadiifinta carrabka iyo neefta xun ayaa lagu ogaaday in xoqeyaasha carrabka iyo nadiifiyeyaashu ay ka waxtar badnaayeen cadayga si loo yareeyo isku-darka baaruuddu isu beddelayaan ee keena urta neefta.

Waa tan sida loo nadiifiyo carrabka adoo adeegsanaya xoqe carrab:

1. Xullo qalab xoqida carrabka. Tani waxay noqon kartaa caag ama bir. Waxaa laga yaabaa inay u laabanto kala badh samaynta qaabka V ama ay lahaan karto gacan qabasho leh cirif wareegaya xagga sare. Ka iibso khadka tooska ah xoqadaha carrabka.
2. Ku dheji carrabkaaga inta aad karto.
3. Carrabkaaga wax xoq ku xoq dhinaca dambe ee carrabkaaga.
4. Cadaadiji xoqida carrabkaaga una dhaqaaji xagga hore ee carrabkaaga adoo cadaadinaya.
5. Carrabka ku xoq masax biyo diiran hoostiisa si aad qashinka iyo bakteeriyada uga nadiifiso aaladda. Ka tuf candhuuf kasta oo xad dhaaf ah oo laga yaabo inay soo baxday intii lagu jiray xoqitaanka carrabka.
6. Ku celi talaabooyinka 2 ilaa 5 dhowr jeer oo kale. Sidii loogu baahdo, ku hagaaji meelaynta xoqista carrabkaaga iyo cadaadiska aad ku saareyso si aad uga hortagto fal-celinta gaaska.
7. Nadiifi masaxaadda carrabka oo ku kaydi isticmaalka xiga. Waxaad xoqi kartaa carrabkaaga hal jeer ama laba jeer maalintii. Haddii aad xamasho inta hawshu socoto, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad carrabka kaa xoqdo intaadan quraacda cunin si aad uga ilaaliso matagga.

Sidee carrabkaaga loogu cadaydaa caday

In kasta oo la isticmaalo burushka cadayga ayaa laga yaabaa inuu ka waxtar yar yahay isticmaalka xoqidda carrabka, haddana waxaa kuu fududaanaysa inaad isticmaasho - gaar ahaan haddii aad horay u cadayaysay ilkahaaga laba jeer maalintii.

Waa tan sida carrabkaaga loogu nadiifiyo caday:

• Xulo burush caday oo jilicsan; ku iibso burush internetka.
• Ku dheji carrabkaaga inta uu gaari doono.
• Dhig cadaygaaga dhabarka carrabka.
• Si tartiib ah ugu caday carrabkaaga.
• Ka tuf candhuuf muuqata inta lagu jiro cadayashada oo ku nadiifi cadayga biyo diirran.
• Nadiifi carabkaaga markasta oo aad cadayato.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku cadayato 1 qayb hydrogen peroxide iyo 5 qaybood oo biyo ah hal mar maalintii haddii carrabkaagu midab doorsoomo. Waa inaad ku luqluqdaa afkaaga biyo kadib nadaafadda noocan ah.

Ku mayrida afka ma nadiifin kartaa carrabkaaga?

Dhaqidda afka - gaar ahaan marka lagu daro burushka ilkaha - waxay kaa caawin kartaa nadiifinta carrabkaaga iyo qaybaha kale ee afkaaga.

Tixgeli inaad isticmaasho dawada afka lagu daweeyo oo ay ku jiraan maaddooyin firfircoon si aad u baabi'iso bakteeriyada ku jirta afkaaga oo sababi karta neefta xun iyo xaaladaha kale. Waxaad ka heli kartaa dhaqitaanka afka ama miiska internetka.

Waxa kale oo aad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga ama dhakhtarka ilkaha inuu mid kuu qoro. Raac tilmaamaha dawada afka lagu dhaqo ee ugu fiican daryeelka afka.

Faa'iidooyinka nadiifinta carrabkaaga

Dhowr daraasadood ayaa tilmaamaya faa'iidooyinka ay leedahay nadiifinta carrabkaagu:

Waxay yareysaa isku-darka baaruudda ee keena neefta xun

Daraasad 2004 lagu sameeyay joornaalka "Periodontology" ayaa lagu soo gabagabeeyay in adeegsiga carrabka carrabku uu gacan ka gaystay yareynta xeryahooda baaruudda kacsan ee sababa neefta xun. Carrab xoqe ayaa meesha ka saaray boqolkiiba 75 xeryahooda iyo cadayga ayaa ka saaray boqolkiiba 45 iyaga.

Waxay yareysaa bakteeriyada ku taal carrabka

Daraasad 2014 lagu sameeyay BMC Caafimaadka Afka ayaa lagu ogaaday in nadiifinta carrabku ay yarayso bakteeriyada ku jirta carrabka laakiin heerarku kaliya waxay ahaayeen kuwo hooseeya haddii nadiifinta carrabku si joogto ah u dhacdo. Maqaalka wuxuu ku soo gabagabeeyey in labadiinuba aad cadayataan oo aad carrabkiina si joogto ah u nadiifisaan si caafimaadka afka u fiicnaado.

Waxay wax ku biirisaa afka cusub

Ururka Ilkaha ee Mareykanku isma barbardhigayo nadiifinta carrabka iyo yareynta neefta xun, laakiin waxay ku soo gabagabeyneysaa in nadiifinta carrabkaagu ay gacan ka geysan karto af dareen cusub oo aad ku raaxeysan karto.

Waxay yareysaa huurada

A 2013 ee huurada carruurta ee Joornaalka Caalamiga ah ee Dhakhtarka Ilkaha ee Carruurta ayaa lagu ogaaday in nadiifinta carrabka ee joogtada ah ee cadayga ama xoqadu ay yareyso heerarka huurada.

Waxaa laga yaabaa inuu wax ka beddelo fikradaha dhadhanka

Nadiifinta carrabku waxay wax ka badali kartaa aragtidaada dhadhanka, gaar ahaan sukrose iyo liin dhanaanta, sida lagu sheegay hal daraasad.

Goorta la arko dhakhtarka ilkaha

Haddii aad dareento wax isbeddello aan caadi ahayn oo ku dhaca carrabkaaga, waa inaad u tagtaa takhtar ama dhakhtarka ilkaha. Tusaale ahaan, u tag dhakhtar haddii carrabkaagu:

• wuxuu u eg yahay caddaan ama wuxuu yeelanayaa dhejisyo cad; xaaladaha qaarkood ee keena tan waxaa ka mid ah cabeebka afka, leukoplakia, liisanka afka, iyo kansarka afka
• wuxuu u muuqdaa casaan ama wuxuu yeelanayaa balastar casaan ama casaan ah; tani waxay noqon kartaa luqad juqraafi ama xaalad kale
• wuxuu u muuqdaa mid jilicsan ama dhalaalaya
• waxay u egtahay jaalle, madow, ama timo
• dhaawac ka soo gaadhay dhaawacyada
• xanuun ama uu yeesho nabarro ama buurbuur aan xallin toddobaadyo kadib
• gubasho daran

Qaadid

Haddii aad isticmaasho xoqe carrab, caday, ama biyo luqluqashada afka, nadiifinta carrabku waa mid kudarsanta habdhaqanka caafimaadka afka ee maalinlaha ah. Nadiifinta carrabkaaga hal mar ama laba jeer maalintii waxay kaa caawin kartaa inaad yareyso neefta xun iyo halista godadka iyo sidoo kale inay gacan ka geysato dareenka nadiifinta afka.

Haddii aad aragto wax isbeddel ah oo aan caadi ahayn oo ku dhaca carrabkaaga, ha ka waaban inaad la hadasho dhakhtar ama dhakhtarka ilkaha.