Ma u baahan tahay inaad iibsato bustayaal Saunada Infrared?

Qanacsan

• Waa maxay bustaha saunada infrared?
• Waa maxay faa'iidooyinka ama khatarta isticmaalka bustaha saunada infrared?
• Marka, ma tahay inaad iibsato bustaha saunada infrared?
• Bustayaasha sauna ee infrared si loogu tijaabiyo guriga
• Dusha sare ee Sauna Bustaha Infrared V3
• Bustayaal Sauna Infrared Healer
• Ete Etmate 2 Bustaha Dijital Far-Infrared Oxford Sauna Bustada
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa laga yaabaa inaad ku aragtay Instagram busteyaal sauna infrared ah, sida kuwa saameeyay iyo isticmaalayaasha kaleba ay u sheegaan faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee nooca guriga ee saunada infrared. Laakin, sida isbeddel caafimaad oo kasta oo ay horseeddo warbaahinta bulshada, taasi macnaheedu maaha inay ku siin doonto dhammaan faa'iidooyinka lagu ballan qaaday.

Halkan, khubaradu waxay miisaamayaan haddii aad naftaada ku duubto mid ka mid ah ~ kulaylka ~ alaabooyinkan waxay u qalantaa dhididka oo dhan - iyo, bustaha saunada infrared ee ugu fiican si aad u iibsato haddii aad xiisaynayso inaad kor u qaaddo kulaylka.

Waa maxay bustaha saunada infrared?

Dhab ahaantii waa sauna infrared - kaas oo adeegsada shucaaca infrared si uu jirka si toos ah ugu kululeeyo - laakiin qaab buste ah. Markaa halkii aad ka yeelan lahayd afar darbi iyo kursi aad fadhiisan lahayd, bustaha saunada infrared ayaa jidhkaaga ku duuban sidii ay tahay bac lagu seexdo oo gidaarka xidha oo kulaylaysa.

Marka laga reebo kala duwanaanshahaas, labada - buste iyo saunada jireed - waa isku mid. Sida magacyadoodu tilmaamayaan, labaduba waxay isticmaalaan iftiinka infrared si ay u kululeeyaan jidhka si toos ah, sidaas darteedna kululaynta adiga kor laakiin maaha aagga kugu xeeran. Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in marka bustuhu uu noqon doono mid gudaha ah, waa inuusan ku kululayn taabashada dibadda. (La xiriira: Faa'iidooyinka Saunas vs Roam Steam)

In kasta oo ay jiraan bustayaal sauna infrared kala duwan oo suuqa yaal, haddana guud ahaan waa isku mid in ay bixiyaan meelo badan oo kuleyl ah si aad ugu fududaato heerkulka sare. Markaa, haddii aad tahay sauna infrared (buste, ama haddii kale) cusub, waxaad ka bilaabi kartaa, dheh, 60 darajo Fahrenheit oo si tartiib tartiib ah ugu sii wad jidkaaga ugu sarreeya (oo caadi ahaan ah 160 darajo Fahrenheit). Rumayso ama ha rumaysan, cimiladani uma badna kuwa aad kala kulmi lahayd sauna joogto ah - taasina waa qodobka. Mar kasta oo heerkulka loo dulqaadan karo, ayaa wakhti badan oo aad awoodi doontaa inaad ku qaadato dhididka ama sare u kaca waxaad rogi kartaa garaaca, oo, markeeda,, hel faa'iidooyinka la filayo.

Waa maxay faa'iidooyinka ama khatarta isticmaalka bustaha saunada infrared?

Bustayaasha sauna ee infrared waxay ku faanaan inay awood u leeyihiin inay sameeyaan wax kasta oo muuqda, laga bilaabo "detox" jirkaaga si loo yareeyo bararka iyo jirrada jirka si kor loogu qaado socodka dhiiggaiyo niyadda. Iyo kooxaha bustaha saunada infrared ee 'gram' ayaa si degdeg ah u koraya faa'iidooyinkan la filayo. Laakiin, sida wax kasta oo ku jira warbaahinta bulshada, waxa aad ku aragto sawirrada oo aad ku akhrido qoraallada ayaa laga yaabaa inay yihiin wax yar, khaldan, buunbuunin.

In kasta oo faa'iidooyinka suurtagalka ah ee bustayaashan infrared ay hubaal yihiin kuwo rajo leh, sayniska gebi ahaanba ma taageersan yahay. Ilaa hadda, waxaa jira wax yar oo cilmi baaris ah oo ku saabsan bustaha saunada infrared gaar ahaan, kaliya saunada infrared guud ahaan, ayuu yiri Brent Bauer, MD, oo ah agaasimaha Waaxda Isku-dhafka Daawada ee Mayo Clinic.

Taasi waxay tidhi, cilmi baarista saunada infrared waxay tilmaamaysaa dhowr faa'iidooyin oo suurtagal ah. Bilawga, caddayntu waxay soo jeedinaysaa in marka si joogta ah loo isticmaalo (waxaan hadlaynaa, shan jeer usbuucii), daawaynta dhididka keenaya ayaa laga yaabaa inay caawiso shaqada wadnaha.Tani waxay ka dhalan kartaa hoos u dhaca cadaadiska dhiigga, iyo sidoo kale cadaadiska oksaydhiyaha iyo bararka. Mid ka mid ah daraasad yar oo ku saabsan ciyaartoyda ragga ah ayaa sidoo kale lagu ogaaday in laga yaabo inay ka caawiso soo kabashada jimicsiga ka dib. Caddaynta ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in saunada infrared ay sidoo kale yareyn karto xanuunka daba dheeraada, oo ay ku jiraan xanuunka kuwa qaba rheumatoid arthritis-ka. (Dhab ahaantii, Lady Gaga waxay ku dhaaranaysaa saunas infrared si ay u maareyso xanuunkeeda joogtada ah.) Meesha sayniska ka maqan tahay: wax kasta oo ku lug leh miisaanka oo yaraada iyo fikradda fadhiista buste ayaa adiga kuugu fiican sida dhidid dhidid jimicsi.

Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in halka saunada infrared laga yaabo inay bixiso faa'iidooyinkan caafimaad, taasi macnaheedu maaha in nooca bustuhu uu sidaas oo kale samayn doono - inkastoo ay karaa.

Ilaa uu soo saaraha ka qaato wakhtiga iyo edbinta si uu u sameeyo shaqada cilmiyeed ee noocan oo kale ah alaabtooda, waxaan noqon lahaa taxadar ku saabsan aqbalida sheegashooyinka hal shay (ie bustayaal) kuwaas oo ku salaysan xogta badeecad kale (iesaunas) oo isku dayaya in ay sheegato u dhigma inta u dhaxaysa labada, ”ayuu yidhi Dr. Bauer. "Tani maaha in la sheego in aysan jirin faa'iidooyin laga helayo bustayaal, waa kaliya marka laga eego dhinaca caafimaadka, waxaan kaliya ka jawaabi karnaa xogta la siiyay dhakhaatiirta kale iyo cilmi-baarayaasha kale ee joornaalka sayniska ee dib-u-eegis ku sameeyay." (Waxa la xidhiidha: Alaabtan Tiknoolajiyada waxay kaa caawin karaan inaad ka soo kabsato jimicsigaaga intaad seexanayso)

In kasta oo saynisku uu soo bandhigayo faa'iidooyinka suurtagalka ah ee saunada infrared, ma bixiso wax badan marka la eego khataraha iman kara - marka laga reebo waxtar la'aanta suurtagalka ah. Dhab ahaantii, dhowr ka mid ah daraasadaha sauna infrared-ka ayaa sheegaya inaysan jirin waxyeello xun-ugu yaraan muddada gaaban. Xagga mustaqbalka fog? Taasi waa TBD kale, sida uu qabo Dr. Bauer, oo sheegay in bulshada sayniska aysan weli wax badan ka ogeyn khatarta muddada dheer ama faa'iidooyinka saunada infrared (iyo sidaas darteed, bustayaal).

Weli, haddii aad go'aansato inaad tijaabiso mid ka mid ah bacaha hurdada ee dhididka keena, waa muhiim inaad bilawdo wax yar oo dhegayso jidhkaaga. "Isticmaalayaasha badankood waxay ku bilaabi doonaan dhowr jeer toddobaadkii 15 daqiiqo ilaa 60 daqiiqo," ayuu yiri Joey Thurman, PCT "Xusuusnow barta busteyaashani waa in jidhkaaga dhidid. U isticmaal jidhkaaga hage ahaan."

Marka, ma tahay inaad iibsato bustaha saunada infrared?

Haddii aadan ahayn taageere kulaylka oo ay kugu adag tahay inaad neefsato marka uu kor u kaco heerkulka, bustaha saunada infrared ayaa laga yaabaa inaanay u qalmin in la isku dayo. Sida dadka kale oo dhan? Haddii aad ku fiican tahay inaad siiso qalab cusub oo ay taageerto cilmi-baadhis yar isku day, ka dib si taxaddar leh u wad, oo hubi inaad raacdo tilmaamaha.

Thurman waxa uu soo jeedinayaa in la raadiyo bustaha saunada infrared kaaso lagu calaamadeeyay qiimaynta goob korantada (EMF). Iyadoo cilmi-baaristu ay dib u socoto tan, sayniska qaar ayaa ku xiray EMF sare (ie. raajo) dhaawaca unugyada iyo suurtagalnimada kansarka, sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Kansarka Caafimaadka.

Bustooyinka badankoodu waxay ku kacayaan si ka badan $ 100 qaar badanna waxay ku dhow yihiin $ 500, markaa waa xoogaa maalgelin ah. Oo haddana, waxa laga yaabaa Caawinta caafimaadkaaga, saynisku ma odhanayo waa wax-qabad la hubo. Markaa, ku miisaan kharashka waxa aad raadinayso inaad horumariso.

Bustayaasha sauna ee infrared si loogu tijaabiyo guriga

Haddii aad go'aansato inaad rabto inaad wax iibsato, halkan waxaa ah saddex buste oo sare oo aad ka dooran karto:

Dusha sare ee Sauna Bustaha Infrared V3

Waxa laga sameeyay suuf polyurethane ah oo aan biyuhu iyo dabci lahayn (ya know, juuuust haddii ay dhacdo), bustaha saunada infrared wuxuu leeyahay sagaal heerkul kuleyl ah (dhammaantood waxaa lagu bixiyaa EMF hoose) iyo saacad aad dejin karto ilaa hal saac. Intaa waxaa dheer, waxay kululaataa qiyaastii 10 daqiiqo, si siman. Hadday tahay sariirtaada ama sariirtaada, bustaha saunada infrared ayaa daboolaya jirkaaga oo dhan marka laga reebo wajigaaga fadhiga guud ee jirka. Taasi waxay tidhi, haddii aad rabto in aad hawlo badan sameyso (ka fakar: shaqee inta aad dhididsan tahay), waxaad si fudud u ilaalin kartaa gacmahaaga dibadda inta jidhkaaga intiisa kale uu kulul yahay. Markaad dhammayso, si fudud isku laab oo iska dhig ama sido safarkaaga.

Iibso: HigherDose Infrared Sauna Blanket V3, $ 500, bandier.com, goop.com

Bustayaal Sauna Infrared Healer

Isticmaal bustaha saunada infrared 15 daqiiqo ama ilaa 60, marka uu si toos ah u dami doono. Si loo isticmaalo sida ugu wanaagsan, calaamaddu waxay ku talinaysaa in la dhigo shukumaan gudaha bustaha (si aad dhididkaaga u ururiso), ka dibna aad dhejiso suufka jirka ee la bixiyay dusha sare si aad u hesho raaxo dheeraad ah. Samee saacadda iyo heerkulka oo waxaad u socotaa nasashada dhididka. (Waxa la xidhiidha: Suunada saunadu miyay u fiican yihiin dhimista miisaanka?)

Iibso: Heat Healer Infrared Sauna Bust, $388, heathealer.com

Ete Etmate 2 Bustaha Dijital Far-Infrared Oxford Sauna Bustada

Wiilkan xun ha u kululeeyo shan daqiiqo gudahood, ka dibna jiifso gudaha isagoo xiran suuf PJs suuf ah (ama dhar kale oo suuf ah) si aad maqaarkaaga uga ilaaliso heerkulka sare oo dhididkaaga u ururiyo. Adigoo isticmaalaya kontoroolka fog, deji saacadeeyaha (ilaa 60 daqiiqo) iyo heerkul (ilaa ~167 darajo Fahrenheit) - labadaba kuwaas oo aad isku hagaajin karto wakhti kasta inta lagu jiro saxanka saunada DIY. Markaad dhammayso, kaliya iska hubi inaad bustaha qaboojiso ka hor intaadan laabin oo aanad kaydin.

Iibso: Ete Etmate 2 Bustaha Dijital Far-Infrared Oxford Sauna, $166, amazon.com

Dib u eegis loogu talagalay