Jennifer Lopez waxay ogaatay inay lahayd qabatinka sonkorta ka dib markay u tagtay Turkiga qabow tartankeeda 10-maalmood ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waqtigan xaadirka ah, waxaad u badan tahay inaad hore u maqashay Jennifer Lopez iyo Alex Rodriguez 10-maalmood ee cajiibka ah ee aan sonkorta lahayn, loor-carbs-ka. Lamaanaha awooda leh waxay wadaageen talaabo kasta oo safarkooda Instagram waxayna xitaa ku qanciyeen dadka caanka ah sida Hoda Kotb inay ku soo biiraan madadaalada. (Laxiriira: Waa maxay sababta Adiga iyo SO aad u Wada Shaqaynaysaan J.Lo iyo A-Rod Style)

Lopez, oo dhowaan ku jiray Ellen, la wadaagay inay dhab ahaantii ahayd tababaraheedii Dodd Romero oo soo jeediyay barnaamijka si loogu diyaariyo filim soo socda. "Wuxuu yiri, 'Waad taqaan waxa, aan wax qabanno, aan kor u qaadno [ilaa heer']," ayay u sheegtay marti -qaadaha barnaamijka. "Sababtoo ah waan soo shaqeynayay, wax badan ayaan ka shaqeeyaa, waxaan isku dayaa inaan caafimaad ahaado. Isaguna wuxuu leeyahay, 'Aan wax sameyno si aan u durkinno irbadda waxoogaa yar.'"

Romero wuu ogaa inuu wax badan weydiisanayo iyadoo la tixgelinayo inta badan cuntada Lopez waxay ka kooban tahay sonkor iyo karbohaydrayt. "Waxa uu la mid yahay, 'Aan gooyno.' Waxaan la mid ahaa, 'Gebi ahaanba? Sida turkiga qabow?' Oo isagu waa sida, haa. Toban maalmood. Runtii aad bay u adagtay, "ayay tidhi

Waxa ugu lama filaanka ah ee J.Lo, si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd inta nixing sonkorta ay saamaysay iyada jir iyo maskax labadaba. "Ma aha oo kaliya in aad madax-xanuun ku hayso, laakiin waxaad dareemeysaa inaad ku jirto xaqiiqo kale ama caalamka," ayay u sheegtay DeGeneres. "Sida adiga oo kale adigu ma dareemaysid. Waxaad ogaataa inaad sonkorta qabatimay. Oo mar walba waan ka fikiraa. buskudka ka dibna waxaan heli doonaa kibis ka dibna waxaan heli doonaa kibis subag leh.

Mahadsanid, jidhkeedu waxa uu bartay in uu la qabsado dhammaadka caqabadda. "Runtii bilowgii way adkayd, waxayna ahayd anshaxa," ayay tidhi. "Waxaan la mid ahaa, waa 10 maalmood oo kaliya, kaalay, waad samayn kartaa tan," ayay tidhi. "Ka dibna waxay ku yara adkaanaysaa dhexda, ka dibna dhamaadka waxaad u egtahay, okay." (Waxa la xidhiidha: Sababta La Yaabka leh ee J.Lo ay ugu dartay Tababarka Culayska ee Jidkeeda)

Guud ahaan, waxay ogaatay inay gabi ahaanba u qalantay oo waxay aragtay inay dareemayso barar yar. "Markaa si lama filaan ah waxaad u bilowdaa inaad dareento runtii wax yar, iyo barar yar, waxayna dareemeysaa wanaag," ayay tidhi. "Waxaad la qabsanaysaa dareenkaas sidoo kale."

Ka dib markii ay dib ugu laabatay cuntadeedii caadiga ahayd, J.Lo waxay ogaatay in habkeeda iyo fikradeeda ku wajahan sonkorta ay isbedeleen. "Markaa marka aad ku noqoto sonkorta, uma baahnid wax badan," ayay tidhi. "Aniguna waxaan ahaa sida, waad ogtahay waxa, waxaan rabaa inaan mar kale sameeyo. Markaa waa wax aniga, aan qiyaasayo, inaan la qabsado wax yar." (Laxiriira: Daawo Jennifer Lopez Ku Burburi Shaqadan Jimicsiga A-Rod)

Madaxa: Haddii aad tahay sida J.Lo oo aad rabto inaad caado u yeelato sonkorta halista ah, ogow in tegidda turkiga qabow aysan noqon karin ikhtiyaarka ugu fiican qof walba. "Gaar ahaan haddii aad maalin walba sonkor cunaysay sannado, faham in rabitaanku dhici doono oo xoogga la saaro qaadista tillaabooyin yaryar," Amanda Foti, R.D.N, oo hore loogu sheegay Qaab. Sidaa darteed, halkii aad ka heli lahayd shukulaatada maalin kasta, isku day inaad ku raaxaysato shukulaatada madow maalin kasta, ka dibna si tartiib ah dib ugu laabo, Foti ayaa leh. (Oo xusuusnow inaadan keligaa ahayn. Ka hel shirkad 11-ka marxaladood ee joojinta sonkorta oo kuwa qabatimay sonkortu aad u yaqaaniin.)

Dib u eegis loogu talagalay