Khloe Kardashian waxay la wadaagtaa Booskeeda Jaceylka ee ugu Jecel "Shaqaale Muhiim ah"

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sida iska cad Khloé K waxba iska joojin maayo marka ay timaaddo tababarka culus. Qoraalkii ugu dambeeyay ee boggeeda, waxay daaha ka qaadday inay adeegsato “xisaabiyaha galmada” si loo go’aamiyo inta kalori ee ay gubayso inta ay galmo sameyneyso. (ICYMI, Ku Dalxiis Khloé Kardashian's Cloness Fitness Closet.)

"Dhammaan waxaan ku raaxaysanayaa jirdhiska, waana habka ugu wanaagsan ee lagu sii dhiirigelin karo shaqada. Waxaan kooxdayda ka dhigay liiska boosaska galmada ee gubaya kalooriyada ugu badan, sababtoo ah maxaa ka xiiso badan hoos u dhigista??? LOL " ayuu qoray Khloé. Joogso: Halkee dhab ahaan ka codsanaa shaqo kooxda Khloé ?! "Xitaa waxaan helay 'xisaabiyaha galmada' kaas oo si sax ah kuu sheegaya inta kalori ee gubtay inta u dhexeysa xaashiyaha iyadoo lagu saleynayo jinsigaaga, miisaankaaga, booskaaga, qaabkaaga ('gaabis,' 'frisky' ama 'dhakhso iyo xanaaq,' haha) iyo waqtiga jir. " Sida cad, waxay u qaadataa walxahan si dhab ah.

Waxay sharraxaysaa in haweeneyda dhererkeedu yahay celcelis ahaan iyo miisaankeedu ay gubi doonto 40 kalori inta ay ku jirto booska adeegayaasha muddo 15 daqiiqo ah, taas oo aan si fudud ula kulmin marinkeeda kalooriga ama waaxda galmada ee arrintaas. "Ma ihi gabadh adeegayaal ah, mana ihi nin adeegayaal ah !!! LOL, waxaa laga yaabaa in aan booskan ku sii jiri lahaa haddii ay ahayd tababar badan, laakiin adeegayaashu waxay gubaan kalooriyo badan oo ragga ah - meel inta u dhaxaysa 100-300 saacad gudaheed! " ayay qortay.

Wali raadinaya aragti dheeri ah oo ku saabsan nolosha galmada ee Khloé (iyo jimicsiga) ?? Waxay sharraxday inay doorbideyso "dib -u -noqoshada lo'da" sababta oo ah "ma aha oo kaliya in shaqada la qabto, waxay ku siin doontaa aasaaskaaga jimicsi adag!" -

Sida iska cad waxay samaynaysaa wax sax ah si ay u yeelato maqnaanshaha kuwaas. Xusuusin, in kastoo, hatin ' ma aha gubi kalooriyeyaasha.

Dib u eegis loogu talagalay