Waa maxay carnitine iyo sida loo qaato

Qanacsan

• Faa'iidooyinka L-carnitine
• Noocyada carnitine
• Sida loo qaato
• Ka-hortagga iyo waxyeelada suurtagalka ah

Carnitine waa cunsur si dabiici ah ugu dhexsameeysata jirka beerka iyo kilyaha waxyaabaha amino acids ee muhiimka ah, sida lysine iyo methionine, oo kujira cuntooyinka qaar, sida hilibka iyo kaluunka. Carnitine wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa rarida dufanka, laga bilaabo adipocytes ilaa mitochondria cell, taas oo ah meesha carnitine loogu beddelo tamar marka jirku u baahdo.

L-carnitine waa noolaha noolaha firfircoon ee carnitine waxaana lagu keydiyaa inta badan muruqyada, iyadoo si ballaaran loogu adeegsado kaabayaasha si kor loogu qaado gubashada dufanka, loogu abuuro tamar badan muruqyada isla markaana loo wanaajiyo waxqabadka jir ahaaneed, iyadoo ay aad u cunaan cayaartoyda ama dadka oo raba inuu miisaanka iska dhimo.

Faa'iidooyinka L-carnitine

Carnitine waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu dhimo miisaanka, si kastaba ha noqotee, daraasadaha keena xiriirkan waa kuwo muran badan leh, maaddaama ay jiraan daraasado tilmaamaya in kaabista L-carnitine ay kordhiso feejignaanta jirka, firfircoonida oksaydhka iyo, natiijada awgeed, waxay ka caawisaa hoos u dhaca dufanka ku ururay jirka dadka cayilan.

Dhinaca kale, waxaa sidoo kale jira daraasado tilmaamaya in isticmaalka carnitine-ka ee afka laga qaato uusan kor u qaadin is-beddelka ku-soo-ururinta carnitine ee dadka aan buurnayn ee caafimaadka qaba oo aan keenin miisaan lumis. Intaa waxaa dheer, faa'iidooyinka kale ee laga heli karo kaabista L-carnitine waa:

• Difaaca jirka oo la kordhiyo, maadaama ay sameyn karto ficil-celinta antioxidant-ka, iyadoo laga takhalusayo xag-jiryada xorta ah;
• Hagaajinta waxqabadka iyo waxqabadka inta lagu jiro waxqabadka firfircoonaanta jirka;
• Waxay hagaajinaysaa socodka dhiigga ee dadka leh kala-goyn goos goos ah, taas oo ah xaalad lagu garto xanuun xad-dhaaf ah ama casiraad inta lagu jiro jimicsiga;
• Tayada manida oo la hagaajiyay ragga aan dhali karin;
• Waxay hoos u dhigtaa daalka dadka waayeelka ah ee iska caabinta muruqyada oo hooseeya iyo dadka qaba cudurka encephalopathy ee cagaarshowga;
• Waxay kicisaa awooda garashada, sida xusuusta, barashada iyo u fiirsashada.

Waxaa muhiim ah in la xuso in daraasado cilmiyaysan oo dheeri ah loo baahan yahay si loo caddeeyo faa'iidooyinkaan, maadaama natiijooyinka aysan ahayn kuwo la isku halleyn karo.

Noocyada carnitine

Waxaa jira dhowr nooc oo carnitine ah, oo loo adeegsado ujeedooyin kala duwan, kuwaas oo kala ah:

• Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), oo loo isticmaalo in lagu wanaajiyo awoodda neefsashada;
• L-Carnitine L-Tartrate (LCLT), oo loo isticmaalo in lagu hagaajiyo waxqabadka jirka;
• Propionyl L-Carnitine (GPLC), oo loo isticmaali karo in lagu yareeyo isfaham la'aanta iyo dhibaatooyinka socodka dhiigga;
• L-Carnitine, oo loo isticmaalo miisaanka oo yaraada.

Waa muhiim in carnitine uu dhaqtarku muujiyo iyadoo loo eegayo ujeeddada qofka.

Sida loo qaato

L-carnitine waxaa laga iibsan karaa kaabsoosha, budada ama dareeraha. Qiyaasta maalinlaha ah ee lagu taliyey way kala duwan tahay iyadoo loo eegayo ujeedada adeegsiga, waxayna noqon kartaa:

• L-carnitine: 500 ilaa 2000 mg maalintii;
• Acetyl-L Carnitine (ALCAR): 630-2500 mg;
• L-Carnitine L-Tartrate (LCLT): 1000-4000 mg;
• Propionyl L-Carnitine (GPLC): 1000-4000 mg.

Xaaladda L-carnitine, daaweynta waxaa lagu fuliyaa 2 kaabsal, 1 amboule ama 1 qaado oo ah L-carnitine, 1 saac ka hor inta aan la sameynin dhaqdhaqaaqa jirka iyo had iyo jeer sida ku xusan hagida nafaqada.

Si loo hagaajiyo tayada shahwada ee dadka madhalays ah, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in isticmaalka 2g ee L-carnitine muddo 2 bilood ah ay gacan ka geysan karto hagaajinta tayada.

Ka-hortagga iyo waxyeelada suurtagalka ah

L-Carnitine waa loo diiday dadka qaba BMI aad u hooseeya, dufan yar ama dhibaatooyin wadnaha ah.

Qaar ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca ee ay sababi karaan L-carnitine waa lallabbo, matag, shuban, calool xanuun iyo murqo xanuun.