6 caloosha jilciyeyaasha dabiiciga ah si loogu diyaariyo guriga

Qanacsan

• 1. Casiirka dabocase ee leh liinta
• 2. Papaya iyo casiir liin dhanaan ah
• 3. Canab, pear iyo casiir flaxseed
• 4. Casiir tufaax iyo saliid saytuun ah
• 5. Khudrad miro leh oo leh shaaha senna
• 6. Shaah Rhubarb jelly oo leh miro
• Ikhtiyaarrada caloosha jilciya ee dabiiciga ah ee carruurta

Dawooyinka caloosha jilciya ee dabiiciga ahi waa cuntooyinka hagaajiya isu-socodka mindhicirka, ka hortagga calool fadhiga iyo kor u qaadista caafimaadka xiidmaha, iyada oo laga faa'iideysanayo in aan waxyeello loo geysan dhirta xiidmaha, lagana tegin noolaha la qabatimay, sida dawooyinka calool istaagga lagu iibiyo.

Qaar ka mid ah dawooyinka dabiiciga ee aadka loo isticmaalo, kuwaas oo si fudud loogu dari karo cuntada si loola dagaallamo calool istaagga, waxaa ka mid ah miraha sida plomme, babaay, liinta, berde ama strawberries, iyo sidoo kale qaar ka mid ah dhirta daawada leh oo leh astaamo jilciya sida shaaha sene ama rhubarb shaah, tusaale ahaan, oo loo isticmaali karo qaab shah ama faleebo. Fiiri dhammaan xulashooyinka shaaha caloosha jilciya.

Dawooyinkan caloosha jilciya ee dabiiciga ah waxaa lagu diyaarin karaa guriga, iyagoo ku dhex qasan kara miraha shaaha dhirta, ama biyo. Si kastaba ha noqotee, daryeelka waa in lagu qaataa dhirta daawada maxaa yeelay waxay leeyihiin saameyn xoog leh, waxay keeni karaan waxyeelo sida calool xanuun caloosha ah iyo xitaa fuuqbax, waana inaan loo isticmaalin wax ka badan 1 toddobaad.

1. Casiirka dabocase ee leh liinta

Casiirka dabocase ee leh liinta ayaa hodan ku ah fiilooyinka kuwaas oo ka caawiya dhaqdhaqaaqa xiidmaha iyo ciribtirka saxarada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Kala badh cayriin ama xididdo xididdo jarjaran;
• 1 koob oo casiir liin dhanaan ah.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac maaddooyinka isku dar ah oo cab 250 milimitir oo casiir ah 20 daqiiqo qadada iyo cashada ka hor 3 maalmood oo isku xigta.

2. Papaya iyo casiir liin dhanaan ah

Papayaga iyo casiir liin dhanaanta ayaa ah il aad u fiican oo laga helo faybar, marka lagu daro papain, oo ah enzyme dheef-shiid kiimikaad ah oo ka caawiya dheef-shiidka cuntada, iyadoo ah ikhtiyaarka wanaagsan ee calool-jilicsanaanta dabiiciga ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo casiir liin dhanaan ah;
• 1 jeex ah babaygu godan;
• 3 manjo qasacadaysan.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo cab quraacda. Casiirkan waa la qaadan karaa wakhti kasta oo maalintii ah, isagoo saameyn badan leh marka quraacda loo cuno.

3. Canab, pear iyo casiir flaxseed

Casiirka cinabka Flaxseed wuxuu ka caawiyaa la dagaalanka calool istaaga adoo kordhinaya mugga keega saxarada una dhaqmaya sidii wax saliideeya, saxarada oo qoyaya una fududeynaya ciribtirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo ah casiir canab dabiici ah oo leh abuur;
• 1 pear leh diirka jarjara;
• 1 qaado oo flaxseed ah.

Qaabka diyaarinta

Ku garaac waxyaabaha ku jira a blender ka dibna cab. Casiirkan waa in la qaataa maalin kasta isagoo wali sooman, laakiin soo noqnoqoshada isticmaalka waa in la yareeyaa markay xiidmaha bilaabaan inay shaqeeyaan, iyagoo bilaabaya inay cabaan casiirka maalin kasta oo kale ama laba jeer usbuucii. Ikhtiyaar kale oo lagu diyaariyo casiirka ayaa ah in la isticmaalo chia ama iniinyaha gabbaldayaha halkii laga isticmaali lahaa flaxseed.

4. Casiir tufaax iyo saliid saytuun ah

Casiirka tufaaxa leh saliida saytuunka wuxuu hodan ku yahay fiber-ka wuxuuna ka caawiyaa jilicsanaanta saxarada, oo u shaqeysa sidii calool jilciye dabiici ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 tufaax leh diirka;
• Hal koob oo biyo ah;
• Saliid saytuun ah.

Qaabka diyaarinta

Maydh tufaaxa, midkiiba u jarjar 4 qaybood kana bixi godadka. Tufaaxa ku garaac biyaha ku jira isku dar. Hal galaas, nus buuxi cabitaanka tufaaxa qeybta kalena ku buuxi saliid saytuun ah. Isku qas oo cab dhammaan waxyaabaha ku jira galaaska ka hor intaadan seexan. Isticmaal ugu badnaan laba maalmood.

5. Khudrad miro leh oo leh shaaha senna

Jinka miraha iyo shaaha Senna waa fududahay in la sameeyo oo aad waxtar ugu leh la dagaalanka calool istaagga, maadaama ay hodan ku tahay fiilooyin iyo walxaha caloosha jilciya sida senosides, mucilages iyo flavonoids oo kordhiya dhaqdhaqaaqa caloosha, iyada oo ah xulasho weyn oo ah calool jilicsanaanta dabiiciga ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 450 g oo ah manjooyin godan;
• 450 g oo sabiib ah;
• 450 g oo berde ah;
• 0.5 ilaa 2g oo caleemo sina ah oo la qalajiyey;
• 1 koob oo sonkor bunni ah;
• 1 koob oo liin dhanaan ah;
• 250 ml biyo karkaraya.

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha senna biyaha karkaraya oo ha istaagaan 5 daqiiqo. Caleemaha ka soo saar senna oo shaaha ku dhex dhig dheriga weyn. Ku dar burooyinka, canab iyo berde oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Ka qaad kuleylka oo ku dar sonkorta buniga ah iyo liin dhanaanta. Isku qas oo qabow. Ku garaac wax kasta oo isku dar ah ama isticmaal qasacad si aad ugu walaaqdo isku darka dhaldhalaalka siman. Dheji koollada weel caag ah ku keydi qaboojiyaha. Waad cuni kartaa 1 ilaa 2 qaado oo koollada ah maalintii, toos uga qaadada qaadada ama waxaad ku isticmaali kartaa cajiinka roodhida ama ku dar biyo kulul oo cabitaan ka dhig. Haddii miro khudradda ahi ay keenaan saxaro aad u dabacsan, waa inaad yaraysaa inta lagugula taliyay ama aad cunaysaa maalin kasta oo kale.

Shaaha Senna waa inaysan u adeegsan haweenka uurka leh ama naas nuujinaya, carruurta ka yar 12 sano iyo xaaladaha calool istaagga daba dheeraada, dhibaatooyinka xiidmaha sida xanibaada mindhicirka iyo ciriiriga, maqnaanshaha saxarada, cudurada caloosha ee caabuqa, xanuunka caloosha, babaasiirta, appendicitis, muddada caadada, infekshinka kaadi mareenka ama beerka, kilyaha ama wadnaha oo istaaga. Xaaladahaas oo kale, waxaad diyaarin kartaa miraha miraha adigoon ku darin shaaha sene.

6. Shaah Rhubarb jelly oo leh miro

Jinka shaaha ee rhubarb oo leh miraha ayaa ah ikhtiyaar kale oo wanaagsan oo ah calool jilciyaha dabiiciga ah, maaddaama rhubarb uu hodan ku yahay walxaha caloosha jilciya sida sineside iyo reina, mirahana waxay leeyihiin waxyaabo badan oo faybar ah oo ka caawinaya la dagaallanka calool istaagga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo ah xididka rhubarb;
• 200 g oo ah strawberries qaybo;
• 200 g oo ah tufaax diiray oo gogo ';
• 400 g oo sonkor ah;
• 1 ul qorfe;
• Casiirka liinta badhkeed;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Kudar xididka Rhubarb iyo biyo weel ku kari, isku kari ilaa 10 daqiiqadood ka dibna ka saar jirridda Rhubarb. Digsi dhexdeeda, dhig iniinyadhada, tufaaxa, sonkorta, qorfaha iyo liin dhanaanta oo karkari. Ku dar shaaha rhubarb oo si tartiib ah u kari, marmar walaaqaya, illaa ay ka gaaraan barta dhalada. Ka qaad usha qorfe ka dibna ku xoq mashiinka wax ku qaso ama ku garaac qasacad. Ku rid dhalooyinka quraaradaha aan nadiifka ahayn oo ku kaydi qaboojiyaha. Cun 1 qaadasho maalintii ama u dhaaf dhaji rooti rooti ah.

Rhubarb waa inaysan isticmaalin dumarka uurka leh, caruurta da'doodu ka yartahay 10 sano ama xaaladaha calool xanuun ama xiidmaha oo xirma. Intaas waxaa sii dheer, isticmaalka geedkaan daawada ah waa inay ka fogaadaan dadka isticmaala daroogada sida digoxin, durayaasha, corticosteroids ama daawada xinjirowga lidka ku ah.

Ka daawo fiidiyowga nafaqada nafaqada leh Tatiana Zanin oo leh talooyin ku saabsan calool jilciyayaasha dabiiciga ah si loola dagaallamo calool fadhiga:

Ikhtiyaarrada caloosha jilciya ee dabiiciga ah ee carruurta

Habka ugu dabiiciga ah ee lagu daaweeyo calool fadhiga carruurta, da 'kasta, waa in biyo la siiyo dhowr jeer maalintii oo dhan, si jirka looga dhigo mid si fiican u qoyan iyo in la jilciyo saxarada. Hase yeeshe, 6 bilood kadib, cuntooyinka caloosha jilciya ayaa sidoo kale lagu dari karaa cuntada ilmaha. Qaar ka mid ah tusaalooyinka ugu caansan waxaa ka mid ah pear, plum ama miro guduud, tusaale ahaan.

Shaaha la jimicsado, sida sanduuqa xurmada leh ama senna, waa in laga fogaadaa, maxaa yeelay waxay keenaan cuncun xiidmaha waxayna u keeni karaan casiraad daran iyo raaxo la'aan ilmaha. Marka, shaaha waa in loo adeegsadaa oo keliya tilmaanta dhakhtarka carruurta.

Cuntada ka sokow, waxaad sidoo kale duugi kartaa caloosha ilmaha, ma aha oo kaliya inaad ka takhalusto casiraadyada, laakiin sidoo kale inaad kiciso shaqeynta mindhicirada iyo marinka saxarada. U fiirso talooyin dheeraad ah oo ku saabsan fududeynta calool fadhiga ilmahaaga.