Gacaliyeyaal Isbahaysiyo Caafimaad Maskaxeed: Bisha Baraarugeennii ‘Way Dhammaatay.’ Miyaad Nooga Illowday?

Qanacsan

• 1. Haddii aad dhahdo waxaad uun tahay wicitaan taleefan ah, hubi in taasi run tahay
• 2. Kala hadal caafimaadka nolosha dadka noloshaada
• 3. Sii talo, laakiin diyaar u noqo inaad waxbarto
• Xusuusnow: Waxyaabaha yar yar ayaa badanaa ah kuwa ugu muhiimsan

Xitaa laba bilood ka dib iyo wadahadalkii ayaa mar kale dhintay.

Bishii Wacyigelinta Caafimaadka Maskaxda waxay dhammaatay Juun 1. Xitaa laba bilood ka dib oo sheekadu mar kale way dhimatay.

May waxay ka buuxsantay ka hadalka xaqiiqda dhabta ah ee la noolaanshaha cudurka dhimirka, xitaa bixinta taageero iyo dhiirigelin kuwa u baahan kara.

Laakiin waa run burbur ah in, iyada oo ay taasi jirto, ay wax u muuqdaan sidii ay ahaan jireen markii hore: aragti la’aan, dareen aan muhiim ahayn, iyo codadka taageerada taageeraya oo si tartiib tartiib ah u sii yaraanaya.

Waxay dhacdaa sanad walba. Waxaan ku qaadaneynaa bil inaan kahadalno caafimaadka maskaxda maxaa yeelay waxay kuxirantahay wararka iyo internetka. Sababtoo ah waa "mid ku habboon" - in kasta oo ay khusayso kuwa annaga la nool 365 maalmood sanadkii.

Laakiin cudurka dhimirku ma ahan isbeddel. Ma ahan wax in laga hadlo 31 maalmood oo keliya, iyadoo la soo aruurinayo dhowr waxyaalood oo jecel iyo dib-u-qoris, laakiin kaliya wararkayagu waxay quudinayaan inay ka aamusaan arrinta ka dib.

Inta lagu jiro bisha wacyigelinta, waxaan u sheegeynaa dadka inay hadlaan haddii ay dhibtoonayaan. Taasi waxaan u joognaa iyaga. Taasi waxaynu nahay uun taleefan naga maq.

Waxaan samaynaa ballanqaadyo ujeeddo wanaagsan leh oo aan soo bandhigi doonno, laakiin inta badan, ballamahaasi waa faaruq - laba senti oo keliya ayaa la tuuray iyadoo mawduuca uu weli ahaa "mid ku habboon."

Tani waxay u baahan tahay in la beddelo. Waxaan u baahanahay inaan ku shaqeyno waxaan dhahno, oo aan caafimaadka maskaxda ka dhigno mudnaan 365 maalmood sanadka. Tani waa sida.

1. Haddii aad dhahdo waxaad uun tahay wicitaan taleefan ah, hubi in taasi run tahay

Tani waa qoraal caan ah oo aan internetka ku arko: Dadku waa "qoraal keliya ama wac" haddii ehelladooda ay u baahan yihiin inay hadlaan. Laakiin marar badan, run maahan oo kaliya.

Qof ayaa ku qaadan doona dalabkan kaliya in wicitaankooda la diido ama qoraalka la iska indhatiro, ama ay helaan fariin jaahil ah, iyaga oo gabi ahaanba iska fogeeya halkii ay ka noqon lahaayeen kuwa dhageysanaya oo bixiya taageero dhab ah.

Haddii aad dadka u sheegeyso inay kula soo xiriiraan markay dhibtoonayaan, run ahaantii diyaar u noqo inaad ka jawaabto. Ha siin jawaab laba erey ah. Ha iska indha tirin wicitaanada. Ha ka dhigin inay ka qoomameeyaan inay kula soo xiriiraan caawimaad.

Ku adkeyso eraygaaga. Haddii kale, ha isku mashquulin inaad dhahdo haba yaraatee.

2. Kala hadal caafimaadka nolosha dadka noloshaada

Waxaan u arkaa sanadba sanadka ka dambeeya: Dadka aan waligood u doodin caafimaadka maskaxda ka hor, ama ka hadlin inay rabaan inay ka caawiyaan dadka kale, si lama filaan ah ayey uga soo baxaan alwaaxa maxaa yeelay way isbeddelaysaa.

Daacad baan noqon doonaa: Mararka qaar qoraaladaasi waxay dareemaan inay ka waajib badan yihiin kuwa daacadda ah. Markii aan soo dirayo wax ku saabsan caafimaadka maskaxda, runtii waxaan ku dhiirrigelin lahaa dadka inay hubiyaan ujeedooyinkooda. Miyaad wax u soo dhejineysaa sababtoo ah waxaad dareemeysaa inaad "tahay," sababtoo ah waxay u egtahay wax fiican, ama maxaa yeelay dadka kale oo dhan ayaa ah? Mise waxaad ugu talo gashay inaad dadka aad jeceshahay ugu muujiso si fikir leh?

Si ka duwan wacyi-gelinta dusha sare, arrimaha caafimaadka dhimirka ma dhammaadaan hal bil ka dib. Uma baahnid inaad sameyso nooc ka mid ah tilmaam weyn, sidoo kale. Waad ka fikiri kartaa caafimaadka maskaxda noloshaada.

Ka hubi kuwa aad jeceshahay oo, haa, u baahan xusuusinno joogto ah inaad halkaas joogto. U fidiso gacan caawimaad haddii aad aragto qof la halgamaya. Weydii dadka sida ay yihiin runti samaynaya, xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo “fiican”

U joogitaanka dadka noloshaada si macno leh ayaa aad uga muhiimsan xaalad kasta oo aad qori doonto inta lagu jiro bisha May.

3. Sii talo, laakiin diyaar u noqo inaad waxbarto

Inta badan dadku waxay u furi doonaan dadka kale oo kaliya in dib loogu celiyo talo jaahil ah ama faallooyin: Waxa jira dad sidan uga sii liita. Ma lihid wax aad ku niyad jabto. Kaliya ka gudub.

Ogow faallooyinkaas waxtar ma leh. Runtii waxay wax u dhimayaan qofka maskaxda ka jiran. Dadku way kuu furan yihiin maxaa yeelay waxay dareemayaan inay ku aamini karaan. Waa naf-halligid markii aad u caddeyso inay khaldan yihiin.

Dhageyso waxa ay dhahayaan, oo si fudud u qabso booska. Sababtoo ah inaadan khibrad u lahayn waxa ay kuu sheegayaan micnaheedu maahan in dareenkoodu aanu ansax ahayn.

Diyaar u noqo inaad barato oo aad fahanto waxa ay sheegayaan. Sababtoo ah xitaa haddii aadan awoodin inaad bixiso talo sax ah, adigoo og inaad diyaar u tahay inaad ugu yaraan isku daydo inaad fahanto macnaheedu waa adduunka.

Xusuusnow: Waxyaabaha yar yar ayaa badanaa ah kuwa ugu muhiimsan

Waxaa jira waxyaabo badan oo loo tirinayo inay u jiraan qof qaba cudur maskaxeed oo aadan xitaa ogaan karin.

Tusaale ahaan, haddii qofku baajiyo qorshooyinka sababta oo ah waxay aad uga walaacsan yihiin inuu guriga ka baxo, ha ka xanaaqin arrintaas oo ugu yeedho saaxiib xun. Ha ka dhigin inay dareemaan dambi inay kula nool yihiin isla xaalad aad rabto inaad ku baraarujiso.

Dadku waxaa laga yaabaa inay ka walwalaan inay u joogaan qof aad jeceshahay oo qaba jirro maskaxeed inay tahay naf hurid weyn ama mas'uuliyad weyn. Tani kaliya maahan kiiska.

Kuweena la halgamaya caafimaadkeenna maskaxeed ma dooneyno inay noqdaan mas'uuliyaddaada; badanaa cudurradeennu waxay naga dhigayaan inaan nahay culeys weyn siduu yahay. Runtii waxa kaliya ee aan dooneyno waa qof fahmaya, ama ugu yaraan waqti u qaata.

Waxyaabaha yaryar ayaa la tiriyaa, xitaa haddii aysan dareensanayn "u doodid" Inaad weydiisato inaan u aadno qaxwe waxyar ayey naga baxaysaa guriga. U dirista qoraal si aad u hubiso waxay ina xusuusineysaa inaannaan kali ahayn. Martiqaadka munaasabadaha - xitaa haddii ay halgan u tahay sameynta - waxay naga dhigeysaa inaan ogaano inaan weli qayb ka nahay baandooyinka. Inaan halkaa u ahaano garab ahaan inaad ku ooydo waxay ina xusuusineysaa inaan daryeelnay.

Ma sameyn karto hashtag isbeddel ah, laakiin dhab ahaantii in qof loo joogo xilligooda ugu mugdi badan ayaa ka qiimo badan.

Hattie Gladwell waa suxufiga caafimaadka dhimirka, qoraa, iyo u doodaha. Waxay wax ka qortaa cudurka dhimirka iyadoo rajeynaysa inay yareyso cuqdada iyo inay dadka kale ku dhiirrigeliso inay hadlaan.