Qoraa: Mark Sanchez
Taariikhda Abuurista: 7 Jannaayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 27 Setembar 2024
Anonim
Xogta Dahsoon Hawlgalo Sirdoon oo Taariikhda galay
Dareemoleyad: Xogta Dahsoon Hawlgalo Sirdoon oo Taariikhda galay

Qanacsan

Waxaan miisaamay 150 rodol oo waxaan ahaa 5 fuudh iyo 5 inji markii aan bilaabay dugsiga sare. Dadku waxay odhan lahaayeen, "Aad baad u qurux badan tahay, aad bay u xun tahay inaad buuran tahay." Erayadaas arxan darada ah aad bay ii xanuunsadeen, waxaanan u jeestay cunto si aan u dareemo fiicnaan, sidaas darteed miisaan ka sii badan ayaan korodhay. Waxaan isku dayay cuntooyinka si aan u lumiyo miisaanka, laakiin midkoodna ma shaqeynin, waxaana rumeysnaa inaan culeys yeelan doono inta noloshayda ka dhiman. Markii aan ka baxay dugsiga sare, waxaan miisaamay 210 rodol.

Subax subax ah, ayaan muraayadda ka eegay, waxaanan arkay culayskaygii; Waxaan ahaa 19 jir, laakiin waxaan dareemay inaan aad u weynahay maadaama aanan sameyn karin waxyaabaha sida orodka ama qoob ka ciyaarka. Noloshayda oo dhan baa iga horraysay mana doonayn inaan ku noolaado aniga oo aan ku faraxsanayn naftayda. Waxa aan wacad ku maray in aan miisaankayga xakamayn doono.

Qofna uma sheegin yoolalkayga dhimista miisaanka sababtoo ah haddii aanan ku guuleysan, ma rabin inaan maqlo faallooyin taban oo ku saabsan guul la'aantayda. Waxaan sameeyay isbaddallo yar yar, laakiin muhiim ah caadooyinkayga cuntada. Waxaan bilaabay inaan cuno hal cunto caafimaad leh maalintii si aanan ugu badin isbeddello badan hal mar. Maalinta inteeda kale, waxaan gooyay cabbirka qaybtayda. Saddexda bilood ee soo socota, waxaan ku daray cunto kale ama cunto fudud oo caafimaad leh, isla markiiba waxaan la qabsaday inaan si caafimaad leh wax u cuno mar walba. Wali waxaan naftayda ula dhaqmay cuntooyinkii aan jeclaa, sida keegga, laakiin waxaan ku raaxaysanayay waxoogaa jeex ah halkii aan ka heli lahaa wax walba.


Waxa kale oo aan cusboonaysiiyey xubinimadaydii jimicsiga, oo aan soo iibsaday intii lagu jiray mid ka mid ah isku daygii miisaankayga oo fashilmay laakiin aan marnaba la isticmaalin. Markii hore, waxaan ku socday nus saac mashiinka treadmill, taas oo adag tan iyo markii aan weli sigaar cabbin. Laakiin ka dib markii aan joojiyay sigaarka, aad baan isugu riixay, isla markiiba waxaan ku socday si xoog badan.

Shan bilood ka dib, waxaan ahaa 30 rodol oo fudud. Anigu maan ogaanin ilaa aan ogaaday in dharkaygii oo dhammu ay dabacsan yihiin, xitaa kabaha. Qoyskayga iyo asxaabtaydu waxay xuseen in aan leeyahay tamar badan oo aan noqonayo qof kale. Way faraxsan yihiin waxayna igu dhiirriyeen inaan sii wado caadooyinkayga cusub.

Intii aan safarkayga badhkii ku jiray, waxa aan ku dhuftey dhul saxan oo wax miisaan ah ma lumin muddo toddobaadyo ah. Aniga oo aan hubin waxa la samaynayo, ayaan la hadlay tababaraha qolka jimicsiga, kaasoo ii soo jeediyay inaan beddelo shaqadayda si aan jidhkayga ugu sii adkaado. Waxaan isku dayay tababarka miisaanka, iyo sidoo kale aerobics, yoga iyo fasalada qoob ka ciyaarka, oo kaliya ma jecli isbeddelka joogtada ah ee jirdhiska, laakiin miisaan lumis ayaa dib u bilowday. Waxay qaadatay lix bilood oo dheeri ah inaan lumiyo 30 rodol oo kale, laakiin hadda waxaan xirtaa dhar cabbirkiisu yahay 10.


Gaaritaanka yoolalkayga ayaa noloshayda wax ka beddelay, oo ma aha dibedda oo keliya. Safarkaygii miisaan dhimista ayaa i siiyay kalsoonida nafteyda si aan u sii wato xirfad fashion ah. Waan ogahay in dadaal iyo go'aan qaadasho, ay dhici doonto.

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Boostada Cusub

Waa Maxay Kuuskuusashada Dhabarka Madaxaygu?

Waa Maxay Kuuskuusashada Dhabarka Madaxaygu?

GuudmarkaHelitaanka kuu madaxa ah ayaa aad u badan. Qaar buro ama kuu kuu ah ayaa ku dhaca maqaarka, maqaarka hoo tii a, ama lafta. Waxaa jira ababo badan oo kala duwan oo keena kuu kuu yadan. Intaa ...
Sidee Loo Lumiyaa 30 Pound Si Ammaan Ah

Sidee Loo Lumiyaa 30 Pound Si Ammaan Ah

Luminta 30 rodol waxay noqon kartaa caqabad iyo waqti qaada ho.Waxay u egtahay oo kaliya inay an ku lug laheyn ameynta i ku hagaajinta cuntada iyo qaab nololeedka laakiin idoo kale waxay i taxaddar le...