Qaabka ugxanta biilka: waa maxay, sida ay u shaqeyso iyo sida loo sameeyo

Qanacsan

• Sida ay u shaqeyso
• Sida looga fogaado uurka hababka Biilasha
• Qaabka ugxansiga ee ugaarsigu ma yahay mid aamin ah?
• Faa'iidooyinka isticmaalka qaabkan

Habka ugxanta biilka, qaabka aasaasiga ah ee dhalmo la'aanta ama habka fudud ee Billings, waa farsamo dabiici ah oo ujeedadeedu tahay in lagu aqoonsado muddada bacriminta ee haweeneyda iyada oo laga fiirsanayo astaamaha xabka ilmo-galeenka, oo la ogaan karo isla marka uu siilka galo. , taasoo suurta galineysa in laga hortago ama la isku dayo uur.

Jiritaanka xabku wuxuu muujinayaa isbeddelada hoormoonka haweenka, sida ku cad astaamaha, wuxuu ku wargelin karaa haweeneyda haddii ay jiraan fursado ah in bacrimintu ay si fudud u dhici doonto iyo haddii jirku diyaar u yahay ama uusan uur qaadin. Baro wax badan oo ku saabsan xabka afka ilmo-galeenka iyo waxa ay tilmaamayso.

In kasta oo habka Biilku uu yahay mid wax ku ool ah oo waxtar u leh in lagu wargeliyo maalmaha ay habboon tahay in galmo la sameeyo ama aan la sameynin, sida ku cad rabitaanka lamaanaha, haddana waxaa muhiim ah in kondhomka weli la isticmaalo, maxaa yeelay ka sokow ka-hortagga uurka, wuxuu ka ilaaliyaa dhowr jeermis oo lagu kala qaado galmada.

Sida ay u shaqeyso

Habka biilku wuxuu ku saleysan yahay astaamaha xabka ilmo-galeenka. Tan awgeed, waxaa muhiim ah in ka hor intaan la isticmaalin, haweeneydu ay sameyso indha indheyn si ay u aqoonsato sida ay tahay xabkeeda xilliga bacrinta iyo xilliga madhalaysnimada, marka lagu daro xuska maalin kasta maqnaanshaha ama jiritaanka xab, joogteynta iyo maalmo galmo galmo sameeyay.

Xilliga bacrinta, haweeneydu badanaa waxay dareentaa inay ka qoyan tahay gobolka xubinta taranka, taas oo ah qeybta kore ee xubinta taranka, marka lagu daro xabka oo noqda mid khafiifa oo cad. Sidaa darteed, haddii uu jiro galmo galmo ah muddadan, bacriminta iyo uurka ka dhasha waxay u badan tahay inay dhacaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan sidaas yeelin, waxaa jiri doona dheecaan hoormoon iyo caado, oo bilaabeysa wareeg kale.

Haweenka qaarkood waxay soo sheegaan in xabka xilliga bacrinta uu la mid yahay ukunta cad, halka kuwa kale ay soo sheegaan inay si joogto ah u socoto. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah ka hor intaan habka si dhab ah loo adeegsan, haweeneydu inay taqaano sida loo aqoonsado joogteynta xabka inta lagu jiro wareegga caadada.

Si looga hortago inay jahawareeraan dumarka, markasta oo aad isticmaaleyso habka soobixinta ugxanta ee loo yaqaan 'Billings ovulation', waa inaadan qaadan daawooyinka hoormoonka, marsho shahwada, shey geliso ama baaritaan gudaha ah siilka maxaa yeelay kuwani waxay sababi karaan isbadal ku dhaca xuubka xubinta taranka dumarka, taasoo ku adkeyneysa haweeneyda inay tarjuma.

Si kastaba ha noqotee, haweenka khibrada leh ee isticmaala habkan bilo markiiba waxay u sahlanaan kartaa inay aqoonsadaan isbeddelada ku dhaca xuubka ilmo-galeenka ee ay sababi karaan xaaladaha dibadda sida kuwaan ama xitaa cudurada.

Sida looga fogaado uurka hababka Biilasha

In kasta oo haween badani adeegsadaan habkan si ay uur yeeshaan, haddana sidoo kale waa suurtogal in loo isticmaalo kahortagga uurka, iyadoo laguugula talinayo tan:

• Isu galmo maalmo kala geddisan inta lagu guda jiro maalmaha ay haweeneydu dareento in xubinta taranka ay qallalan tahay, taas oo inta badan dhacda maalmaha ugu dambeeya ee caadada iyo maalmaha ugu horreeya ee caadada ka dib;
• In aadan galmo sameynin xiliga caadada maadaama aysan macquul aheyn in la hubiyo xabka xabku mudadan iyo inay u dhigantaan bacriminta. In kasta oo suurtogalnimada uur qaadista ka dib galmada inta lagu jiro caadada ay yar tahay, haddana halistu way jirtaa waxaana laga yaabaa inay wax u dhinto waxtarka habka Biilasha;
• Galmo la'aan marka aad dareento qoyan aad u badan iyo ilaa 4 maalmood ka dib bilowga dareenka qoyan.

Laguguma talin inaad xiriir dhow la yeelatid cinjir la'aan markaad dareento in cambarku si dabiici ah u qoyan yahay ama u simbiriirixan yahay maalintii oo dhan maxaa yeelay calaamadahaani waxay muujinayaan xilliga bacrinta iyo waxaa jira fursad sare oo uur ah. Sidaa darteed, inta lagu jiro muddadan galmada ka-fogaanshaha ama isticmaalka kondhomka si looga fogaado uurka ayaa lagula talinayaa.

Qaabka ugxansiga ee ugaarsigu ma yahay mid aamin ah?

Qaabka ugxanta biilku waa mid aamin ah, cilmi ahaan ku saleysan kuna taliyay Ururka Caafimaadka Adduunka, oo, marka si sax ah loo sameeyo, ka ilaaliya uurka aan la rabin ilaa 99%.

Si kastaba ha noqotee, qaangaarka iyo haweenka aan dhag u dhigin wareegga caadadooda maalin kasta waa inay doortaan hab kale oo ka hortag ah, sida cinjirka galmada, IUD ama kaniiniga ka hortagga uurka, tusaale ahaan si looga fogaado uurka aan loo baahnayn, maadaama habka Billings uu yahay mid ammaan ah , fiiro gaar ah u leh xabka ku yaal xubinta taranka maalin kasta, iyadoo la fiirinayo isbedeladiisa maalin kasta, taas oo ku adkaan karta haweenka qaarkood shaqo, waxbarasho ama shaqooyin kale awgood. Waa tan sida loo doorto habka ugu wanaagsan ee uurka looga hortago.

Faa'iidooyinka isticmaalka qaabkan

Faa'iidooyinka isticmaalka kaliya habkan si aad uur yeelato ama aadan uur yeelan waa:

• Waa hab fudud oo fudud oo lagu dabaqo;
• Uma baahnid inaad isticmaasho daawooyinka hoormoonka ee leh dhibaatooyin aan fiicnayn sida madax xanuun, barar iyo xididdada dhiigga;
• Xakamaynta weyn ee isbeddelada jirkaaga adoo u fiirsanaya maalin kasta waxa ka dhacaya gobolkaaga soke;
• Amniga galmo maalmaha saxda ah si aanad khatar ugu gelin uur.

Intaas waxaa sii dheer, ogaanshaha qaabka aasaasiga ah ee madhalaysnimada waxay kuu ogolaaneysaa inaad ogaato maalmaha ay haweeneydu galmo sameyn karto iyadoon qatar u aheyn inay uur yeelato, iyada oo aan loo isticmaalin qaab kasta oo ka hortag ah, iyadoo la fiirsanayo kaliya calaamadaha jirka maalin kasta.